怀孕后吃什么食物对胎儿发育有益[转载]
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比如前几个月吃什么。。。
发布人： xfdzj518 时间： 15:40:34 (4人回答)
你好！怀孕期间饮食一定要均衡，也可以吃一些葵花子、西瓜子、南瓜子等，葵花子富含维生素E。西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金，能促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用。
指导意见：
饮食应富有蛋白质。矿物质和维生素，尤其蛋白质要储存一部分，以供日后哺乳所需。蔬菜中菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素。肉、鱼、蛋类等食品中，都含有丰富的动物蛋白、钙、磷、铁及各种维生素的营养成分。要多食用，
18:55xfdzj518 追问
请问要是孕妇缺钙什么时候补钙合适，还有什么时候补锌？谢谢
08:50医生回答：
孕16周后开始补钙，可服用钙尔奇，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶
,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
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病情分析：
您好，少量多餐、少吃油腻和不易消化的食物、多吃新鲜蔬果。
指导意见：
此外，多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维他命B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。
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病情分析：
你好,建议孕早期可在医师的指导下适当的补充一些叶酸,可有效的抑制胎儿神精性的疾病.
指导意见：
你好,建议孕早期应尽量避免性生活,多休息,包含营养要均衡.祝您好孕.
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一、合理的膳食调配
胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。
1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低入量应在200克以上。
2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。
3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。
4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证入乳类和乳制食品200克。
二、保证优质蛋白质的供给
妊娠早期孕妇蛋白质的入不能低于非妊娠期的入量，且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少入40克，才能维持孕妇的蛋白质平衡。
三、适当增加能量的入
孕早期，为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足，孕妇会一直处于“饥饿”状态，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。碳水化合物主要于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等，孕妇每天应入150克以上的碳水化合物。脂肪主要于动物油和植物油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。
四、确保无机盐、维生素的供给
无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等，富含B族维生素的食物主要于谷类粮食
孕妇吃什么蔬菜和水果最好
在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
孕妇使用蔬菜水果的原则以新鲜时令蔬果为主，尽量避免选择反季节的水果蔬菜。以当地盛产的蔬果为主最好。
水果不要吃太多，一天一个猕猴桃，或者橙子或者苹果。看你的个人口味而定。吃多了容易血糖过高。 蔬菜品种多样，不挑食就好。
菠菜尤其值得一吃。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。专家因此主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等孕妇宜多食之。
指导意见：
针对孕妇的特殊体征，孕妇可以多吃些西瓜、葡萄、苹果、桃，杏等中性或凉性水果，不仅补充所需的营养，还能降内热。从营养上讲，孕妇吃水果是有好处的，但不能多，什么食物都有平衡，对症补充，因此孕妇吃水果不能各类水果通吃，要根据自己身体状况来补充。热性凉性水果介绍中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。寒凉水果解燥热。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。温热水果补虚寒。夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
指导意见：
可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
孕期应该如何吃水果和蔬菜
为什么水果和蔬菜对准妈妈很重要？
你一天应该吃多少水果和蔬菜？
为什么水果和蔬菜对准妈妈很重要？
　　水果和蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维，是所有健康饮食的一个重要组成部分。因此，你在怀孕期间应该多吃水果和蔬菜。例如，一个哈密瓜或一碗草莓中所含的维生素和矿物质，既能帮助胎宝宝发育，也能提供你一整天所需的能量。
这类食物中所含的重要维生素包括：宝宝的细胞和组织发育以及视力和免疫系统发育所需的β-胡萝卜素；宝宝骨骼和牙齿以及连接组织中的胶原必不可少的维生素C；还有用于预防神经管畸形、提高宝宝出生体重的叶酸。
　　水果和蔬菜中的纤维对准妈妈也益处多多，包括确保你的肠道系统正常运转，有助于防止发生便秘和痔疮。
　　那么孕妇吃什么水果最好，孕妇吃什么蔬菜最好呢？你也许还想知道，每天吃多少水果和蔬菜最合适。
你一天应该吃多少水果和蔬菜？
　　再好的东西也是过犹不及，水果和蔬菜也不是吃得越多越好。专家建议你每天吃5份水果蔬菜。为确保你能获得最佳营养物质，一个实用的方法是吃不同颜色的水果和蔬菜。至于每份应该吃多少，不妨参考下表。
孕妇吃什么水果最好 (每份推荐分量)
& 1小碗木瓜块
& 1/8 个哈密瓜
& 半碗草莓
& 2 个小橙子或半杯橙汁
& 2个小橘子
& 1个猕猴桃
& 半个中等大小的芒果
& 2个大个儿的新鲜杏或杏干
& 半个中等大小的柿子
& 半个葡萄柚或半杯葡萄柚汁
其他可供选择的水果(每份推荐分量)
& 2/3小碗蓝莓
& 2/3小碗去核新鲜樱桃
& 1个中等大小的梨
& 1个小香蕉
& 1 个苹果
& 半小碗不加糖的苹果酱
& 2/3 小碗葡萄
孕妇吃什么蔬菜最好：绿叶菜和黄色蔬菜（每份推荐分量）
& 半小碗煮熟的菠菜
& 1/3小碗煮熟的无头甘蓝或芥菜叶
& 1/3小碗煮熟的甜菜叶
& 3/4小碗煮熟的西兰花或萝卜叶
& 8～10片深绿色生菜叶
& 1/4小碗煮熟的窝瓜
& 1/3小碗煮熟的牛皮菜
& 1/4 个小红薯或山药
& 2/3小碗菜瓜
& 1个中等大小的土豆
& 半小碗芹菜
& 半小碗荷兰豆
& 半小碗西红柿
& 1小碗新鲜的蘑菇
& 半小碗豆苗
& 3/4小碗青豆
& 6 根芦笋
& 2/3小碗卷心菜
& 半小碗秋葵
孕早期忌、宜饮食
孕早期准妈会经历早孕反应，这个时候的饮食要清淡，可以适当吃点酸开胃。孕初期是胎宝主要器官发育形成阶段，特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。
孕早期营养提示
　　处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
　　孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。
孕早期忌吃（忌）
　　1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；2、寒性食物，容易导致滑胎。
　　肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼
　　蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿
　　水果：龙眼、木瓜、山楂
孕早期宜吃（宜）
　　1、富含钙的食物，比如牛奶等；2、中性水果；3、维生素及矿物质；4、含铁量丰富的食物；5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。
　　水果：苹果、桃、杏、菠萝
　　奶制品：牛奶、酸奶、孕妇奶粉
　　豆制品：大豆、豆浆、豆腐、豆干
孕早期精选食谱
　　推荐食谱一：西芹腰果虾仁
　　食材：
　　西芹适量、虾仁（红）适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、植物油适量。
　　做法：
　　1、如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。
　　2、虾仁洗净擦干水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。
　　3、芹菜洗净，切段。
　　4、锅加热，倒适量油，爆香姜粒，倒入虾仁炒熟后捞出备用。
　　5、锅加热，再倒少许油，油热得将要冒烟后，将西芹段放入翻炒，然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。
　　功效：
　　这道西芹腰果虾仁味道鲜美、香脆爽口，丰富的食材搭配可以为孕妈们提供全面的营养。
　　推荐食谱二：山药玉米莲藕排骨汤
　　食材：
　　猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。
　　做法：
　　1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。
　　2、山药刨皮后切滚刀块备用。
　　3、山药刨皮后切滚刀块备用。
　　4、甜玉米切件，准备2片生姜。
　　5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。
　　6、加盐调味即可。
　　功效：
　　藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。
　　推荐食谱三：西兰花鲜虾意面
　　食材：
　　西兰花、鲜虾、意大利面，黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶。
　　做法：
　　1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净，用厨房纸吸干水份。西兰花洗净，切成小朵。锅里烧沸水，下入意大利面，调入适量盐。
　　2、煮8-10分钟至面熟，捞入凉水中浸凉。
　　3、煮面锅里的水继续焯烫西兰花30秒钟，捞入冷水浸凉后，沥干水份备用。
　　4、锅中小火化开黄油，先下虾仁，炒至虾仁变色后盛出。
　　5、锅中油继续炒香蒜末，下入西兰花翻炒均匀后，倒入虾仁一起炒。
　　6、再加入淡奶油（或牛奶），没过食材一半的量即可，调入胡椒粉，拌匀后，盖上锅盖小火煮1分钟左右。
　　7、最后汤汁稍收浓后，加入煮熟的意大利面，调入盐，用筷子拌炒均匀，汤汁收稠后，关火，盛出。
　　功效：
　　西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高孕妇的免疫力。
　　推荐食谱四：牛奶番薯泥
　　食材：
　　红薯1块、奶粉1勺
　　做法：
　　1、将红薯洗净去皮。
　　2、将红薯蒸熟，放进搅拌机内搅拌成泥状。
　　3、将奶粉冲调好。
　　4、奶粉冲调好后倒入红薯泥中。
　　5、再次用搅拌机搅拌均匀即可。
　　6、把搅拌好的红薯泥装盘即可。
　　功效：
　　红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，多吃牛奶番薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。
孕早期更多食谱推荐
田园鲜虾粥
香菇鸡肉粥
缤纷红薯粥
奶油南瓜粥
西红柿炖牛腩
香甜水果捞
猕猴桃西米露
草莓奶香麦片粥
柠檬薏米水
可爱蜗牛寿司
可爱黄金乳酪饼
碧玉腐皮卷
紫甘蓝苹果汤
椰浆蘑菇浓汤
孕酮低吃什么食物好
标签：孕酮，孕激素，食疗
孕酮低通常是妊娠黄体功能不全，在黄体功能不全的情况下易发生自然流产，为有效预防自然流产的发生，除了药物治疗以外，食疗也是最好的办法
对于一种激素，如孕酮比较低而不知要如何来提高的事情，着实是很大的麻烦。就拿孕酮低吃什么食物好来说就是让人头疼的事。据有关专家提示，孕酮低可吃天然大豆异黄酮和天然维E.一定要是天然的,无副作用最好。
孕酮是女性身体内重要的孕激素，它是受孕的关键，如果孕激素水平低的话会导致不孕的。孕酮低通常是妊娠黄体功能不全。黄体功能不全致使胚囊及附属物发育不良而导致滋养细胞分泌HCG不足；当然也可能为别的原因导致胚囊及附属物发育不良而导致滋养细胞分泌HCG不足，由于妊娠黄体缺乏足够的HCG刺激而分泌孕酮不足。
在黄体功能不全的情况下易发生自然流产，为有效预防自然流产的发生，在孕酮低的情况下要及早治疗。其实孕酮低除了药物治疗以外，食疗也是最好的办法。
孕酮低吃以下食物有助于调理：
适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：
1、色鲜味香能促进食欲。
2、含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。
3、含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。
4、所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。生活中常见的食物种类比较多，在对食物选择上，也是不能随意的进行，尤其是对一些肉类，肉类食物含有的蛋白质、脂肪都是比……
芦蒿属于是多年生草本植物;芦蒿的主根不明显，但是有很多的侧根和纤维状的须根;芦蒿在低海拔的地方的岸边和沼泽地带容易……
芦蒿是生活中经常会被食用到的食物之一，只是呈现出来的款式不同而已，这都是根据食用者的不同口味决定的。但是它们的本质都是相同的，只有食用芦蒿才能够去吸收到它的营养价值。但是食物
芦蒿这种东西是一种生长在北方地区的野菜，在每年的春天，很多朋友会去采摘芦蒿来食用。芦蒿的营养价值是很高的，它含有很多的蛋白质和微量元素，对于孕妇来说适当的食用一些，可以补充身
芦蒿这种蔬菜是北方地区比较喜欢吃的野生蔬菜，每年春天的时候，很多北方的朋友就会去采摘芦蒿来制作自己想要食用的菜式。而芦蒿是属于凉性的食物，它对于高血压患者来说是不能是食用的，
经期本来对女人就很重要的嘛，绝对不能忽略，在月经期间，女性的身体是很脆弱的，需要得到很好的保护才能保证身体健康，所以女人这几天要注意保养自己的身体，以便经期过后身体能很快的恢
皮肤过敏是一个令很多人都过敏的问题，一旦过敏就会使人非常难受，奇痒难忍。有很多过敏症状都是由食物引起的，芦蒿在很多人眼中就是这种极易引起过敏的食物，所以很多人都对它敬而远之。
糖尿病是一种常见的疾病，很多人患上了糖尿病后发现原来要根治糖尿病基本是不可能的，所以这个时候糖尿病的患者就会出现怨天尤人的情况，其实大可以不必这样，既然患上了疾病我们就只能够
芦蒿是一种多年生的草本植物，一般生长在海拔比较低的地区的河湖岸边和沼泽地带，在我国很多地方都有分布，芦蒿有很高的营养价值，芦蒿的抗逆性很强，是一种无污染的绿色食品，芦蒿全部都
芦蒿有非常丰富的食用和药用价值，是一种多年生草本植物。我们是食用鲜嫩的芦蒿茎杆部分，芦蒿的嫩茎含有丰富的蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素C、天门冬氨酸、谷氨酸以及赖氨酸。并且
芦蒿主要分布在我国的北方地区,主要在一些湿润的地区生长较为旺盛.在很多的节目上,对芦蒿这种植物都有很多的介绍.芦蒿本身味道清新,鲜美,口感脆爽,是夏季必吃的蔬菜之一.和其他的
芦蒿其实对于好多人来说是可以做出很好的一道菜，因为它是由很多营养元素组成的那么它就拥有了几种营养。不同的地方做芦蒿的方法也是不同的，因为每个地方人的偏爱口味都是不同的，就是这
芦蒿是蔬菜的一种，不过它的外观与其他的食物还是有一定差距，它的味道相对于其他食物来说是很鲜的。不过我们它们都是属于蔬菜的范畴内，所以它们的本质营养就是具有丰富的维生素含量，只
芦蒿其实是多生草本植物，一般具有非常高的食疗作用，因为在我们的饭桌上，芦蒿的身影是经常会看到的，而且制作的方法有很多种，因为芦蒿可以搭配很多的食物一起食用，那么下面我们就去看
食物的搭配是一种学问，好的搭配不仅会让食物看起来更有食欲，也会让食物的营养全部都发挥出来。这就是搭配的艺术。一个好的主妇，在厨房工艺上，是特别懂得搭配的道理，因为她们知道食物
对于已经怀孕的妇女来说，在生活的各个方面都需要倍加小心，因为有些食物误食过后是会对人体造成很大影响的。我们都知道，一个家庭中能够有欢声笑语是很幸福的一件事情，所以当女性怀孕后
萝卜青菜各有所爱这是句亘古不变的道理,不管是在对人还是对事.就拿简单的吃来说好了,有的人喜欢吃肉类的食物,而又的人又不喜欢肉类的食物却喜欢各种各样的蔬菜.但是按道理来讲这两种
常见的佳肴有很多，在对它们选择的时候，也是要先对它们进行了解，这样吃的时候，对自身健康才不会有任何的损害，很多人在选择的时候，都是没有注意这点，使得吃的时候，导致身体有一些其
芦蒿属是一种植物，但我们经常也用于药用，芦蒿在我们国家很多地方都有种植的，芦蒿的食用价值非常的高，属于无污染的绿色食物，我们可以用于炒，也可以用于凉拌，芦蒿的药用价值现在越来
芦蒿炒豆干是非常好的一道菜，营养非常的丰富，能够起到养生的功效，那么芦蒿炒豆干的好处在哪里，我们需要了解芦蒿的营养价值是什么，还有豆干对于我们人体有什么好处，两者强强联合，能
孕期是女人人生中的一个特殊时期,孕妇要注意膳食结构，另外孕妇要注意饮食烹调还有孕妇要注意饮食的卫生，芦蒿属于是多年生草本植物，一般在低海拔的地方的岸边和沼泽地带容易生长起来，
芦蒿也是生长在水中的植物，其营养价值也是非常的丰富的。水中生长的植物不但没有药物的污染，而且还吸取了水中的精华。芦蒿长在水中，由于水分充足，长得也是非常的肥嫩，要是用芦蒿要做
芦蒿是大家日常生活中经常可以吃到的一种蔬菜，同时也是很多人比较喜欢吃的一种蔬菜。那么，吃芦蒿会过敏吗?这个问题很多人都是不知道的。因为这个问题大家平时应该也是不会想到的，大多
芦蒿是什么呢?芦蒿是一种多年生的草本类植物，它有很多别名，比如水蒿、小艾、驴蒿等等。芦蒿闻起来非常清香，一般生长在海拔较低的沼泽地带或者河湖岸边，在我国，很多地方都有栽培芦蒿
芦蒿属于一种青菜，在平时的生活上，芦蒿的味道比较可口。但是我们要知道一点，芦蒿怎么做好好吃呢。芦蒿炒什么好吃其实是比较有讲究的。我们不如一起去看看有关这种菜肴的作法吧。也许对
芦蒿有非常丰富的食用和药用价值，是一种多年生草本植物。我们是食用鲜嫩的芦蒿茎杆部分，芦蒿的嫩茎含有丰富的蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素C、天门冬氨酸、谷氨酸以及赖氨酸。并且
对芦蒿有一定了解的人都知道，芦蒿是一种草本植物，需要经历多年的生长，并且它还具有较高的营养价值和药用价值。但是，食用芦蒿首先必须要讲究方法，无论是在用法上还是用量上，都应该特
可以用来减肥的食材几乎在现今都成为了不少人十分关注的话题，只要是具备有减肥功效的食材，都必定能够引起一阵阵减肥的狂潮。在一个时期里，芦蒿也是众多减肥朋友们十分追捧的一种减肥食
蔬菜，对于我们人类来说，已经是必不可少的一种食物了。因为现在的人好多每天都已高热量高脂肪的食物为主，长期下去，对身体会造成不可恢复的伤害。这个时候，我们应该经常多吃点蔬菜就好
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说到芦蒿，详细很多人都会非常熟悉，因为这种植物在之前一直是被作为一种野菜呈现的，但是随着人们岁芦蒿的了解，它的营养和药用价值慢慢被熟知之后，芦蒿就成为了一种蔬菜被种植，因为它
芦蒿现在在人们日常的饮食中已经变得十分普遍，对于不少酒楼和餐桌，也会推出各式的芦蒿美食。因为芦蒿的食用价值和药用价值都非常高，所以人们现在也普遍会食用芦蒿。但是对于芦蒿的认识
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大众养生网芦蒿专题为您介绍芦蒿的做法大全，芦蒿是什么，芦蒿怎么吃，芦蒿的功效孕晚期吃什么比较好_百度知道
孕晚期吃什么比较好
提问者采纳
比如人参,如海带和鱿鱼等。 孕妈春分进补食谱 孕晚期忌吃孕晚期忌吃寒凉,含有不饱和脂肪酸丰富的食物,对子宫有刺激作用的食物,对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁,核桃,以及鸡肉,萝卜和冬瓜等食物,如萝卜,有助于缓解水肿症状,1,富含碘的食物,腊肉,可以做中药,所以甜杏仁也要少吃。4,多吃鲫鱼,或者霉变的食物也不能吃。有些孕妈妈怕宝宝不够营养,孕妇不能吃苦杏仁,多吃核桃,吃很多大补的食物,鲤鱼,鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物,有利于缓解孕妇水肿的食物,鹿茸,鲤鱼,松果,可以食用,鸡肉,薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用。腌制食物包括榨菜,　5,腊肠,可是吃多了,孕晚期营养提示孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品,例如,紫菜等还产品。,其中一种是苦杏仁,冬瓜,可以造成孕妇便秘,开心果等坚果的食物。需要注意的是,另外一种是甜杏仁,含丰富蛋白质的食物,不过就算是甜杏仁,芦蒿,酸菜,同时又能保证宝宝的营养需要,芹菜,富含碘,作为食品食用可以致胎儿死亡,莴苣。2,多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物,内有毒素,如蔬菜类的,这是大忌。孕妈妈不能吃营养过于丰富的大补食物,杏仁可以分为两种,鱼肉等肉类,阿胶,不饱和脂肪酸和蛋白质的食物,花生,萝卜,　3,含有丰富的维生素和矿物质的食物,还可以经常吃一些富含碘的食物,冬瓜等食物,腌制的,芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦,豆腐乳等,孕妈妈都不能吃哦。孕晚期宜吃孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素,咸鱼,芦荟,杏仁,有助于增加皮肤的弹性,如猪蹄等,如鲫鱼,燕窝等。蔬菜类包括苋菜,如海带,虽然有一定的好处,
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孕晚期肚子总饿 饮食吃什么好(2)
孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。
研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。
虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以尽情的吃。
羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。
孕晚期饮食禁忌
孕晚期忌吃寒凉、对子宫有刺激作用的食物，腌制的，或者霉变的食物也不能吃。有些孕妈妈怕宝宝不够营养，吃很多大补的食物，这是大忌。孕妈妈不能吃营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。
蔬菜类包括苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用。腌制食物包括榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等，孕妈妈都不能吃哦。
孕晚期不能吃什么?
1、不宜高脂肪饮食
如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
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孕妇可以吃藜蒿吗
基本信息：女&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：还有一个多月就到产期了.去医院检查说发育不好让住院打营养针.没有同意,回家后打算食补.请教吃些什么好?孕妇不吃猪,羊肉.谢谢!
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建议：你好，不要担心，藜蒿性质来说不属于发物，反而是可以帮助清热的一个食物的。这个情况的话比如说常用作炒腊肉之类的。你单纯感冒咳嗽而已。好好用药。注意多喝水，不吃辛辣刺激的和冷食问题不大的。怀孕期间用药慎重，以免影响胎儿。建议您勤观察，如有异常及时去正规医院做相关检查，在医生的指导下对症治疗。
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建议：可以试试药物治疗，常用的有秋水仙碱、别嘌醇、洛芬待因、四妙丸等。建议您平时少吃脂肪，少吃盐，少用强烈刺激的调味品或香料，禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等，严格禁酒，还要大量喝水，每日应该喝水2l至3l，促进尿酸排除。最好不要吃，因为路高消化会产生酸性物质的.祝您早日康复！
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疾病百科（别名：急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）（别名：急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）　　感冒总体上分为普通感冒和流行感冒，一般我们所说的都是普通感冒。普通感冒，祖国医学称&伤风&，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其...　　感冒总体上分为普通感冒和流行感冒，一般我们所说的都是普通感冒。普通感冒，祖国医学称&伤风&，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。　　普通感冒可分为：急性鼻炎、病毒性咽炎、病毒性喉炎、病毒性支气管炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽扁桃体炎。　　中医感冒分型：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、暑热感冒、时行感冒。就诊科室：呼吸内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：鼻 咽喉常用药品： 疾病自测：
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