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怎样回奶快又不痛苦
10:07:03出处：作者：佚名
　　宝宝断奶后妈妈需要回奶，在回奶的过程中，妈妈们会出现奶胀奶痛的症状，所以说到回奶妈妈们都会特别担心的，都想知道如何缓解回奶给妈妈们带来的不适。妈妈们都想知道？怎样回奶快又不痛苦　　1、自然回奶　　如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月，就可以自然回奶。自然回奶常见的方法有：减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。新妈妈在回奶时，尽量不要食用下奶的食物，需要减少营养汤汁的食用。　　2、人工回奶　　如果哺乳时间不足10个月，因为特殊原因必须回奶的话，那么就可以采取人工回奶的方式帮助产妇回奶，如采用食疗回奶或药物回奶。　　通过食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗，可以帮助回奶;也可以口服或者注射雌激素类药物，比如：可以口服的药物为乙烯雌酚，注射类药物为苯甲酸雌二醇。另外，中药对于帮助新妈妈回奶的效果也很显著，比如在纱布中放皮硝，外敷于乳房，每日及时更换。回奶的注意事项　　1、减少对乳头的刺激。如每天减少给宝宝喂奶的次数，加长喂奶间隔时间，缩短每次喂奶时间。此外，要避免用热水冲洗乳房。　　2、不要完全挤出乳汁。如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。　　3、多吃回奶的食物。如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等、麦芽、生枇杷叶、炒鸡蛋、麦乳精、生山楂等食物。应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。　　4、回奶时间有讲究。不要在夏天断奶，因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病;不要在孩子患病期间断奶，因为孩子的患病抵抗能力较差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。精彩推荐：
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相关知识点
|||||||||||||||回奶是指乳母在哺乳期间内由于疾病或其他原因中断母乳喂养。
回奶的方法
主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。
(1)自然回奶，即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
若欲退奶，可穿紧身胸罩或者合身胸罩抑制乳汁分泌。
减少宝宝吸吮母乳的次数和数量或者不再让宝宝吸吮。
少吃含蛋白质丰富的食物。
(2)人工回奶，即用各种回奶药物使的方法。可口服或肌肉注射类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天;或肌肉注射，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。
人工回奶又分为食物回奶法和药物回奶法：
食物回奶法：
材料及做法：麦芽糖，炒麦芽60克，加红糖 ，放入锅内加水煮开，去渣饮用，每日一次连服1-2周。
药物回奶法：
对于乳汁较丰富或者想快速回奶的哺乳者可以采用此种方法。一般应上打回奶针，吃回奶中西药等。
对于乳汁不够充足的妈妈可以使用炒麦芽，在涨奶过程中可用热水局部热敷。
由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，所以他不会特别在意妈妈，但是当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。
回奶宜科学
有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的“速效断奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起。
断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用。
1、如果你和宝宝都做好断奶准备，妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉;
2、如果宝宝对母乳依赖很强，可逐渐断奶。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉;
3、开始断奶时，可每天喝些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。
4、断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。
不要在夏天断奶
因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起，甚至发生等胃肠道疾病。一般于春夏季断奶最好。
不要在孩子患病期间断奶
因为孩子的患病抵抗能力较差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。
不要采取强迫，恐吓的手段使孩子断奶
如采取在奶头上涂辣味苦味或者带色的东西等手段强迫孩子断奶的方法是不可取的。应该把辅食做得色香味俱全，使孩子喜欢吃，久而久之孩子就不愿再吃奶了。
孩子断奶期间应加强护理，注意观察孩子的大便是否正常，体重是否减轻，发现异常现象时及时处理，不能听之任之。
孩子生下来就一直习惯于吃奶，要改变这一习惯不能操之过急，一定要在断奶的前一段时间让孩子逐步形成以其它食品为主的饮食习惯，并应在食物中加一些面包干等硬性食品，让孩子磨，适应吃一些硬性食品。断奶后正是孩子生长发育的快速时期，需要较多的营养，必须选择富含动植物蛋白质的食物，新鲜的蔬菜水果。孩子饭菜要做的软一点细一点，有色有味。每个三四天新添一种，从少量开始，饮食定时定量，把米粥面食作为主食，在大人进餐时给孩子一次吃饱，每次喂量基本上一样。不让孩子吃零食，可把牛奶作为早餐或下午四点钟加餐。
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