央视315晚会曝光，不良商家不考虑孩子健康，违规将是药品而非补品的鱼肝油生产成婴幼儿食品，孩子多吃有害。一石激起千层浪，“鱼肝油天天吃会中毒”的说法引起了父母们的关注。鱼肝油的摄取量有没有规定？怎样吃才是科学的呢？
央视315晚会：鱼肝油天天吃会过量
央视315晚会曝光，部分不良商家通过打擦边球，套用食品标准逃避监管，违规将鱼肝油生产成婴幼儿食品。而且鱼肝油是药品非补品，吃多了有害。
鱼肝油是由海鱼类肝脏炼制的油脂，主要成分是脂溶性的维生素A和D，但除了维生素AD，还含有DHA、角鲨烯、EPA、烃安甘油等成分。
鱼肝油的成分、作用
吃鱼肝油是为补充维生素D
维生素D补充剂量要具体分析
补充维生素D可选3类产品
鱼肝油≠维生素D
鱼肝油是药不是补品？！天天吃会过量而中毒？！听到这个消息的父母惊呆了。根据PCbaby对此次鱼肝油事件的调查，有25%的网友直接将鱼肝油拉进黑名单，称“以后都不敢吃了”。很多父母都以为鱼肝油就是维生素AD，其实不然。
1鱼肝油可以补充维生素D
鱼肝油主要是为了补充维生素D，但如果滥用也容易因服食过量而引起某些病症，如食欲下降、钙沉积于骨骼，甚至导致肾结石、生长发育迟缓等。食药监总局表示因鱼肝油的作用，它既可以作为保健食品，也可以作为药品销售。
2鱼肝油的成分，除了维生素D，还有其他
因鱼肝油主要成分是维生素AD，所以很多人误以为鱼肝油就是维生素AD，但其实两者是不相等。正如前面所说，鱼肝油除了含有维生素AD外，还含有其他的营养成分，而维生素AD制剂则仅仅是维生素A与维生素D2或D3。且两者维生素AD的比例亦相差较大。
维生素D的补充方法
给宝宝吃鱼肝油，其实主要是为了补充维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。维生素D在人体内的合成量不能满足身体机能的需要，那么我们可以通过哪些途径补充足够的维生素D呢？
1天然食物+多晒太阳
维生素D存在于部分天然食物中，但是含量较低，成人可以通过食用动物肝脏、蛋黄、海鱼等动物性食品来补充；在日常生活多进行户外活动，接触阳光，也有助于将体内的胆固醇转化合成维生素D，但晒太阳方式易受季节影响。
2口服维生素D补充剂
口服维生素D补充剂，是一种有效补充维生素D的方法，尤其是对于还不能添加辅食的婴儿。市面上适合婴幼儿补充维生素D的产品有鱼肝油、AD滴剂、维生素D滴剂3类，购买时选择其中一种即可，切不可同时服用。
维生素D的补充剂量
晒太阳容易晒伤宝宝的皮肤还受到季节的影响，婴儿年龄小还不能食用动物性食物，这个时候选择口服维生素D制剂帮宝宝补充维生素是有必要的。只是这个补充剂量 有讲究，如母乳喂养的宝宝每天必须额外补充维生素D400-800国际单位（400IU=10微克），而人工喂养的宝宝则要视奶量而定。
母乳喂养0-6个月宝宝
补充剂量在400-800IU，根据美国医学研究所研究数据，这个年龄段的宝宝每日能耐受的最大量是1000IU。
母乳喂养6-12个月宝宝
补充剂量约400IU。这个阶段的宝宝已经添加辅食，部分辅食产品中或加入维D。此时每日耐受最大量是1500IU。
母乳喂养1-3岁宝宝
如果你的宝宝还在母乳，那么仍需给他补充400IU的维生素D。此时每日耐受最大量是2500IU。
人工喂养0-6个月宝宝
人工喂养的BB需根据喝奶量与奶粉中DE 维生素D含量而定。以多美滋1段的哺喂指示为例，除了4-6个月BB，其他时间段仍需添加400IU的维D制剂。
人工喂养6-12个月宝宝
以美赞臣2段的哺喂指示为例，BB每天摄入7.68-9.7微克维D，未达到每日摄入的维D量。在此基础上可添加约400IU左右的维D制剂。
人工喂养1-3岁宝宝
此时BB每日维D耐受最大量为2500IU，以美素佳儿3段为例，BB从奶液中只能摄取7.5微克维D。考虑辅食的添加，可酌量添加少于400IU的维D制剂。
选购维生素D补充剂看4点
目前市面上婴幼儿补充维生素D的产品有鱼肝油、AD滴剂、维生素D滴剂3类。父母在给孩子补充所需维生素D时可根据宝宝每日所需的维生素D含量，依据产品说明书上的剂量进行补充。
宝宝营养知识小科普
据PCbaby数读母婴频道调查，93%的妈妈有给宝宝补营养的“强迫症”，但至于给宝宝补哪些营养、买哪款营养品，妈妈们主要是依靠周边朋友、广告等渠道获取信息。这种听来的、又一知半解的建议很容易误导购买。宝宝营养知识小科普，教你分清鱼油与鱼肝油，看清维生素D与钙的关系。
两者的原料来源、功效、价格均不同。鱼油的主要成分是DHA，是深海鱼类脂肪萃取物；鱼肝油主要成分是维生素AD，提炼自于的肝脏。且鱼油价格较贵，鱼肝油价格较便宜。
2钙VS维生素D
维生素D与钙是相辅相成的一对营养元素。维生素D对钙的作用主要体现在三方面：促进钙吸收；促进钙的沉积与蛋白质的结合；减少肾脏钙的排泄。您现在的位置：
鱼肝油宝宝吃多久应该停？
导读：很多家长都给宝宝吃鱼肝油，但并不是所有的家长都了解鱼肝油该怎么补，该补多少，什么时候可以停止服用；尤其很多产品都写着“本品可长期服用”，但对你的宝宝真的适合吗？未必！
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最热点评：
　　鱼肝油能够补充宝宝生长期间所需的和各种营养，因此很多家长都给宝宝吃鱼肝油，但并不是所有的家长都了解鱼肝油该怎么补，该补多少，什么时候该停止。　　鱼肝油该怎么补?　　鱼肝油的主要成分为维生素A和D，宝宝每天需要的维生素A 约为 单位，维生素D 约400 单位，两者的比例为3：1。　　如果婴儿不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多；或者缺少日照，以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏。　　母乳的维生素A 含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，都应该服用维生素D补充剂或者是补充鱼肝油来达到正常发育所需的维D量。　　鱼肝油吃多久可以停?　　鱼肝油并不是为人体长期需要的，它的服用需要根据宝宝的生长阶段或服或停。专家表示，即便对症服用者也应吃2~3周后停服1~2周；婴幼儿可以根据以下原则服用：　　1.宝宝1岁以内，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D(400单位)，尤其是对、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2-3年;　　2.宝宝1岁以后，冬天服夏天停；　　3.宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油;青春期的需常规补充适量鱼肝油和钙片。　　维生素D和维生素A都属于脂溶性维生素，长期大量服用会使它们在身体内蓄积，进而引起维生素中毒，早期表现为恶心、呕吐、头痛、毛发脱落等。因此，建议服用鱼肝油的老人、小孩、孕妇等，遵循吃2-3周停用1-2周的原则，每次不要吃太多，具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导。
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关于小孩子多大开始吃鱼肝油和钙片。
健康咨询描述：
小孩子从出生多久后开始吃鱼肝油和钙片，钙片是选液体的吗？鱼肝油是不是不能经常吃？
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医生回复区
擅长: 儿科常见疾病：新生儿黄疸，新生儿缺氧缺血性脑病，肺
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您以上描述初步考虑大概是补钙问题&&&&&&指导意见：&&&&&&孩子生长发育快，难免会缺钙，目前要求生后14天开始补钙治疗，鱼肝油是促进钙吸收的，肯定得吃，一天一粒是不会过量的，可以一直吃到一周半岁，液体钙对于一周岁之内的孩子较适合，祝健康
纯母乳的呢？
09:10医生回答：
不管什么喂养都是需要补钙的
以前洗头发从没掉过，最近洗头每次都会掉很多头发，没剃过胎发，孩子还才2个多月。掉头发是什么原因呢
10:26医生回答：
缺钙以后也是会掉头发的
擅长: 擅长高血压、上呼吸道感染、小儿湿疹、小儿腹泻、小儿
帮助网友：52957称赞：1223
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般情况下，在宝宝出生之后的一个月左右，就可以适当的给宝宝补充维生素d制剂。&&&&&&指导意见：&&&&&&若是选择使用鱼肝油的话，则需要注意避免长期给宝宝使用，以免导致宝宝出现维生素A中毒的情况。补钙药物则可以根据宝宝的情况进行补充。
纯母乳的呢
擅长: 皮肤方面的相关疾病及一些常见病
帮助网友：43788称赞：633
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！一般情况下小孩出生满月后就可以开始吃的。&&&&&&指导意见：&&&&&&多补充钙片及鱼肝油有助于身体生长发育，祝您健康快乐！
&&&&&&以上是对“关于小孩子多大开始吃鱼肝油和钙片。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
纯母乳的呢？
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>>婴儿多大可以吃鱼肝油
婴儿多大可以吃鱼肝油
当时年龄：
有木有人知道，这如何?
你好，宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，夏季，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射，鱼肝油可以选择伊可新，吸收效果好，也可以放在奶粉里一起吃。如果宝宝有明显的缺钙征象，出现易激惹、烦躁、睡眠不安、易惊、夜啼、多汗、枕突等症状，最好到医院查一下微量元素，按医师指导用药，及时补充钙和鱼肝油，并定期复查。
你好，宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，夏季，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射，鱼肝油可以选择伊可新，吸收效果好，也可以放在奶粉里一起吃。如果宝宝有明显的缺钙征象，出现易激惹、烦躁、睡眠不安、易惊、夜啼、多汗、枕突等症状，最好到医院查一下微量元素，按医师指导用药，及时补充钙和鱼肝油，并定期复查。
宝宝出生后半个月就可以吃鱼肝油了。鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。
鱼肝油是帮助钙吸收的，如果缺钙，要补钙的时候吃鱼肝油。 鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝宝特制的维生素AD制剂，配比科学，适于宝宝吸收，但浓度不一，应严格按说明或医生指导给宝宝服用，最好选用滴剂。特别注意不能补充过量，否则有可能会发生中毒。夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。大一些的...
鱼肝油是帮助钙吸收的，如果缺钙，要补钙的时候吃鱼肝油。 鱼肝油中含有和D，维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝宝特制的维生素AD制剂，配比科学，适于宝宝吸收，但浓度不一，应严格按说明或医生指导给宝宝服用，最好选用滴剂。特别注意不能补充过量，否则有可能会发生中毒。夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食，妈妈需要想些办法，比如掺在宝宝爱吃的食物中，让他不知不觉地吃下去；或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准备些富含维生素A、D的食物，比如：动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜、含维生素A、D的奶类等
一般来说，五个月之前的宝宝胃里还没有消化酶，吃了鱼肝油也无法消化，所以最好是从满五个月开始补起，一直到满两岁，两岁后孩子户外活动时间延长就无需再额外补充了。在这之前你可以适当给宝宝晒下太阳，前额、后颈、手腕、屁股（不要隔着玻璃那样没有效果），一次二十分钟就可以了，晒一天可以管七天。
一般来说，五个月之前的宝宝胃里还没有消化酶，吃了鱼肝油也无法消化，所以最好是从满五个月开始补起，一直到满两岁，两岁后孩子户外活动时间延长就无需再额外补充了。在这之前你可以适当给宝宝晒下太阳，前额、后颈、手腕、屁股（不要隔着玻璃那样没有效果），一次二十分钟就可以了，晒一天可以管七天。
宝宝在出生后两个月的时候就可以补充鱼肝油了，鱼肝油是促进钙的吸收，鱼肝油一般吃到3岁的时候就可以不用在吃了，如果宝宝经常晒太阳的话，就可以隔天吃一次，一个月的宝宝吃上奶粉补充上鱼肝油就可以了
可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射，鱼肝油可以选择伊可新，吸收效果好补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁
可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射，鱼肝油可以选择伊可新，吸收效果好补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁
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婴儿多大可以吃鱼肝油
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