卵巢早衰怎么办?六招助你预防卵巢更年期-正佳养生网
卵巢早衰怎么办?六招助你预防卵巢更年期
一般来说，正常的女性48岁左右就会出现卵巢功能衰退的现象，而最后这个年龄开始提前到40岁，伴随着潮热，心烦易恕等更年期的症状，出现了早衰的现象，下面小编给大家支招助你预防卵巢提前下岗。40岁以前警惕卵巢早衰根据以往的统计，卵巢早衰发病率在1%至3%之间，但近年来的发病有增多的趋势，并日益低龄化。因为目前该病的原因不明，所以治疗非常难，另外卵巢早衰也是不孕不育的原因之一，所以要引起人们，特别是育龄妇女的关注。有些病人开始都以为仅仅是月经失调或闭经，先是没在意，后来有相当一部分人是在求治不孕时才被诊断出此病的。当然，并不是所有的少经，闭经都是卵巢早衰，还需做相关的妇科内分泌检查，才能最后确诊。卵巢早衰让更年期提前到卵巢不仅是女性生殖器官，它所分泌的雌、孕激素还直接或间接地支持全身多系统的生理功能。如果卵巢功能衰退，患者会出现雌激素低下的症状，如上述更年期生理和精神上的表现。此外，由于过早绝经、过早缺乏雌激素，还会造成骨质吸收速度过快，骨丢失增加。因此，卵巢早衰女性更容易引起骨质疏松症，她们髋部骨折危险性会大大增加。而且，卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加。卵巢产生卵子，能维持月经和性特征以及全身各系统的正常。一旦卵巢停止生产卵子，女性就进入绝经期，也就是俗话说的更年期，随之而来的是一系列的内分泌改变。“卵巢早衰”意味着的提前到来，重要的是对于那些尚未做妈妈的女性来说，还可能导致不孕。卵巢提前“下岗”怎么办到目前为止，卵巢早衰的病因在医学上还没有完全定论。常见的原因有自身免疫和遗传因素，病毒感染，如青春期得过腮腺炎；物理化学因素如辐射，放、化疗和药物等。另外从近年来临床医生的观察发现，该病还与多次人流，不当，精神压力过大及不良的生活习惯有关。对卵巢早衰的治疗，当前国际上公认的方法是激素替代疗法。即通过补充雌、孕激素，来弥补卵巢功能不足，帮助恢复其原有的功能，这需要在医生指导下用药。值得注意的是，从临床治疗效果看，病程的长短与疗效之间存在密切关系，因此要早治疗。卵巢早衰预防“串串烧”根据卵巢早衰的病因，可以看出预防卵巢早衰其实也不外乎饮食，起居，避孕，情绪调节等几方面。1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。2、保证睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。6、科学减肥。眼下已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。
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醋里面含有丰富的维生素、氨基酸、糖类、无机盐及醇类，对我们人体的新陈代谢有非常大有帮助。黄豆含有较高的维生素、蛋白质和多种微量元素。经常食醋泡黄豆不仅可以让你的皮肤变得细嫩光滑、色素变淡、皱纹减少。而且还具有延缓衰老的功效哦。接下来就和小编一起来详细了解下醋泡黄豆的作用和功效吧。醋泡黄豆能减肥吗？
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境（体内的生理变化）与外环境（外界自然环境）的变化相适应，保持正常的生理功能。
《素问?保命全角论》说：“人以天地之气生，四时之法成”。这是说人生于天地之间自然界中的变化必然会直接或间接地对人体的内环境产生影响，保持内、外环境的平衡协调是避免、减少发生疾病的基础。因此在调摄养生时要考虑谷雨节气的因素，针对其气候特点有选择地进行调养。
杨花落尽子规啼，转眼春尽，明天就进入“谷雨”节气了。谷雨是一年之中的第六个节气，也是春天的最后一个节气。降雨增多、气温快速升高是这个节气的最大特点。俗话说：“清明断雪，谷雨断霜”。谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变幻莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。
“春捂”勿过头 运动踏青养护阳气
“雨水生百谷”，谷雨节气在春夏之交，其前后气温回升快，雨量开始增加，早晚温差仍然大，谷雨注意养生，打好健康基础，才能迎来一个健康的夏季。
谷雨有雨润百谷之说。每年谷雨节气到来以后，寒潮天气基本结束，气温开始缓步回升，降雨量增多，日照更强。在这样的气候变化下，日光性皮炎、湿疹等疾病开始多发。
“冬季人们都会穿的比较严实，人的皮肤经过一冬天的保护，相对缺乏抗晒能力，等到谷雨来临之际，天气转暖，皮肤裸露在外，很容易被强烈的日照晒伤，尤其是中午温度较高、日照较强，很多年轻人会过早地将长袖外衣脱掉，将皮肤暴露在日光下。”东直门中医院消化科主任医师刘敏告诉记者，皮肤较为敏感的人群最好不要过早地脱掉外衣，外出前应涂抹防晒霜，做好相关预防工作，让皮肤有一个过渡，避免罹患日光性皮炎。
月经血块过多症是指月经中混有许多凝结血块。月经周期虽准，但经血较常量明显增多，或经行时间延长，超过七、八天以上，量亦增多。按其形成原因之不同，有气虚月经过多、血热月经过多、劳伤月经过多等症型。生理期为何会有血块？
颈椎病的形成主要由于椎颈的退行性变而导致，而退变发生在颈部软组织及颈椎骨，中医理论认为“肝主筋，肾主骨”，所以颈椎病发生是因肝肾亏虚、气滞血瘀而致。下面小编就为你介绍几个中药方治疗颈椎病，仅供参考。
颈椎病属中医学痛证范畴，由于外感风寒合而为痹，或劳损、外伤，或姿势不良等引起颈部经络失常而发病。中药治疗则采用补肝益肾、益气活血、祛风通络方法治疗。
颈椎骨质增生，常有眩晕、恶心、耳鸣等症状。因他年事已高，我想咨询一下有无药物或其他治疗方法。推拿按摩有效吗？
神经外科贺晓生教授答：颈椎骨质增生症是因颈椎增生的骨质压迫到周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），或压迫引起软组织无菌性炎症，刺激神经出现的颈部疼痛、头昏、眼花、上肢麻木、听力减退、睡眠不佳等症状。
颈椎骨质增生症实际上就是一种颈椎病，但颈椎病却并不都起源于骨质增生。目前治疗颈椎骨质增生症的方法主要有以下几种。
保湿指的是皮肤的保湿。当空气温度降低时，皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，油脂腺活跃度下降，脸上油脂、水分下降，皮肤会出现紧绷现象、甚至在眼下及鼻旁出现细纹，通过使用具有相应效果的护肤、养肤品，滋润皮肤并防止肌肤蒸发、改善微循环，增强肌肤湿润度的过程，就叫保湿，最好的保湿就是肌肤与补水产品的良性互动。
子宫作为女性的重要器官，是不可忽视的，所以女性朋友一定要做好日常的子宫保养，保住自己生育的能力。那么，子宫保养吃什么食物好呢?专家指出，保养子宫要注意多补充维生素和胡萝卜素以及适当补充足够的动物蛋白。
子宫保养吃什么食物，对这个问题有疑惑的女性要注意：
女性内火旺怎么办?我们可能会遇到内火旺的时候，怎样才能解决？来看看下面的内容：
中医认为，痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。
怎样区分热痰、寒痰、湿痰？
调理乳腺增生的方法有哪些呢？乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。下面小编为你介绍调理乳腺增生的方法。
有人说，喝牛奶能减肥，因为喝牛奶能引起腹泻。那么喝牛奶到底能不能减肥呢？
胖妹妹在减肥时，就会担心，身体上脂肪少了，胸部是不是会缩水呢？保持完美的身材，还是让胸部依然在，那该怎么做呢？
现代女性都会化妆后才能出门，有人淡妆，但是少数人，还是浓妆艳抹的，让皮肤看不出本色了，那这样的化妆习惯会不会进入皮肤呢？
忍着饥饿不吃，直到自己无法再忍时才吃饭，这是非常错误的方法，不但对减肥没有任何的作用，反而还容易长胖。因为当一个人真的饿到不行时，这时候吸收也会特别好，见到饭菜就开始狼吞虎咽，一直吃到自己吃不下为止，先不要说她吃的数量有多少，单是这种进食速度就对肠胃造成一定的负担了。而且暴饮暴食不利于身体的新陈代谢，会导致体内的脂肪堆积。这样的做法最终会导致饮食过量，体重增加，所以要按时吃饭，不要饿了在吃。
水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。敏感皮肤最不能缺少的是足够水分。
倒春寒过去了，但气温还是不稳定，老人是如何保护他的老寒腿的？腿是如何做好防护的？下面就来介绍一下吧。
胸型这东西呀~先天再完美，后天不努力也白搭！随着年龄和重力作用，胸部的轮廓和线条会越来越松弛下垂！以下10个针对胸部的健身动作，能有效运动到胸部的脂肪，紧实胸部线条，对抗松弛下垂，对于副乳也有很好的效果！每周至少三次，如果没有哑铃，
也可以用装满水的矿泉水瓶代替哦！
精油丰胸是以调理为主， 精油按摩是最安全的，它是通过SPA五感疗法，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。
脸上容易长痘是是身体内部的原因，通常是因为体内毒素过多而在脸上爆痘，有些人爆痘时候没有针对性护理肌肤的话，就会反复发作，会导致肌肤长痘变多现象。长痘常伴有便秘症状，肝火旺，内分泌失调，皮脂腺分泌旺盛等。内因是皮肤结构受损导致免疫力下降。如果没有及时护理，痘痘会感染而渐变越长越多，每个人肤质都不同，祛痘一定要分析清楚自己的成因..
痤疮是一种多因素的疾病，主要与皮脂产生增多，毛囊口上皮角化亢进及毛囊内丙酸痤疮杆菌增殖有关，也有一定的遗传因素。皮脂腺的发育及皮脂腺的产生受雄激素的支配，而雄激素的增加受年龄、内分泌、遗传等因素影响。痤疮患者的皮脂腺较大，皮脂腺分泌产物较正常人多，由于皮脂腺分泌增加，皮脂中亚油酸水平相对减少，(两者为负相关性)影响脂肪的合成，导致滤泡上皮缺乏脂肪酸，从而诱导滤泡过度角化，使上皮细胞不能正常脱落，导致毛囊口过度变小，皮脂不能顺畅排出，淤积在毛囊口，形成粉刺。青春痘种类不同治疗方法不同。
痤疮俗称“青春痘”，又叫“面疱”“粉刺”“酒刺”“暗疮”等，是最常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。因皮脂腺管与毛孔的堵塞，皮脂外流不畅所致。自青春发育期后，几乎每个人都会在脸上或其他部位生过青春痘，只是有些人数量少，时间短，一般在25岁以后自然趋向痊愈，所以不必放在心上;有的人数量多，表现为丘疹、黑头、脓疱、脓肿、结节、囊肿，甚至瘢痕，常有碍美观。有的人胡乱求医或自己乱治，以致病情恶化，产生更多的瘢痕，遗恨终生。脸上长痘痘怎么调理？
?柠檬水最好不要泡茶，但是柠檬可以和茶一同搭配，而且这个搭配比较注重程序，因为柠檬最好不能热水冲泡一来影响口感，二来也能让柠檬中的苦味物质散发出来，所以 最好先泡茶然后加入柠檬或者柠檬先用热水漂烫一下再和茶一同冲泡，这样比单纯柠檬水混合茶要好很多。三种柠檬水巧搭配，减肥瘦身事半功倍。
加拿大多伦多大学一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。那么，早晨起来应该先做哪些事情才健康呢？一起跟随小编来了解一下。
用中药调制软膜，加水贴在脸上，不同种类面膜粉可以改善不同的皮肤问题。 如美白、去斑、去皱、保湿、消炎等，医院一般不另外售卖，在医院里作护理时可以用到。面膜粉的主要作用是保湿，以补充表皮层的水分;同时软膜粉还兼有清洁、去除过多油脂、营养作用。面膜粉成分温和简单,不及一般精华面膜那么昂贵。但是只要抓住要领，就算是便宜的面膜粉也可以让你的皮肤像浸过精华液那样的出彩!
3月20号~5月5号，这个时间段是属于春分以后，昼长夜短，同时也是个阴消阳长的过程。从中医的五运六气来推算，这个阶段主气是少阴君火，客气是少阳相火，实际上就是两火相加，所以天气就会显得格外燥热，因此在这样一个天气的背景条件下更容易引发肝火旺。
脚被称为人体的"第二心脏"，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，仅脚踝以下就有33个穴位。《扁鹊》说：“两脚之气血雍滞不行，则周身之气血亦不宜通。”可见足部的气血畅通与否，反映整个机体的康健。
老话讲：“寒从脚下起。”人的双脚离心脏最远，又是血管分支的末梢部位，脚的脂肪层薄，皮肤温度是全身最低的部位，冬季更易受冻。如果脚部受了寒，五脏六腑相应的器官也会受到影响。
黄褐斑，也称为肝斑和蝴蝶斑，是由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除，沉积于面部形成的。表现为脸面部的色素沉着斑，形状不规则，对称分布，大小不定，颜色深浅不一。严重影响患者的容貌，一般没有自觉症状。
为什么黄褐斑擦之不去、洗之不掉呢？
高血压，是生活中常见的一种心血管疾病，患者往往情绪波动较大甚至脾气暴躁。有时候这也成为高血压患者“纵容”自己情绪发泄的依据，不过医学研究认为，高血压和紧张暴躁的情绪，高血压的人随意发脾气，其实对病情非常不利；而哪怕是略微舒缓一下膨胀的情绪，对血压的控制也是非常有好处的。
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在大家的印象里，瑜伽一般都是比较适合午后时间做，而很少有人会想到在清晨做瑜伽。其实，清晨做瑜伽反而更好，不仅能够清神，而且还能像跑步运动一样起到减肥瘦身的效果。下面小编就来给大家介绍一下清晨做什么瑜伽动作比较。百度拇指医生
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保养卵巢最好的方法是什么？
我结婚已经三年了，想了解一下怎么样保养自己的卵巢。请各位宝妈支招！
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宝宝年龄：6岁以上
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挂个号，到正规的大医院问问妇科主任吧。
05-15 16:22
挂个号，到正规的大医院问问妇科主任吧。
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保养卵巢其实很重要，但是需要谨慎，不要乱做精要保养，那些美容院估计自己都不知道。要注意自己的作息时间，饮食规律，多喝汤，多吃水果。要吃的清淡一些，避开咖啡因、酒之类的。可多吃西红柿、鱼类、杏仁、樱桃，多喝牛奶。如果配合吃一些巢之安这样的卵巢保养品效果更好。女人很多亚健康都是由于卵巢功能衰退引起的，要想根治和改善，保养卵巢才是关键。
05-15 10:33
保养卵巢其实很重要，但是需要谨慎，不要乱做精要保养，那些美容院估计自己都不知道。要注意自己的作息时间，饮食规律，多喝汤，多吃水果。要吃的清淡一些，避开咖啡因、酒之类的。可多吃西红柿、鱼类、杏仁、樱桃，多喝牛奶。如果配合吃一些巢之安这样的卵巢保养品效果更好。女人很多亚健康都是由于卵巢功能衰退引起的，要想根治和改善，保养卵巢才是关键。
宝宝年龄：6岁以上
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生孩子了吗？经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。多运动，也可以经常按三阴穴，，，我也经常做。&
04-16 10:15
生孩子了吗？经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。多运动，也可以经常按三阴穴，，，我也经常做。&
Sophia.Deng
宝宝年龄：6岁以上
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Sophia.Deng
良好的作息和饮食习惯的话就可以了
04-16 09:50
良好的作息和饮食习惯的话就可以了
宝宝年龄：6岁以上
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是不是想备孕啊？多吃阿胶好像就可以，不过也得看个人的 体质，可以去问问中医
04-16 09:47
是不是想备孕啊？多吃阿胶好像就可以，不过也得看个人的 体质，可以去问问中医
宝宝年龄：宝宝4岁半
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早睡早起，注意身体，及时保健，多运动就好了
04-16 09:47
早睡早起，注意身体，及时保健，多运动就好了
宝宝年龄：宝宝4岁半
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多吃虾，坚持喝牛奶，蔬菜水果是必须的，坚持锻炼身体，不要减肥
04-16 09:46
多吃虾，坚持喝牛奶，蔬菜水果是必须的，坚持锻炼身体，不要减肥
fenfenny116 3人回答
海豹的妈妈 3人回答
君君小盆友 7人回答
乐乐ma116 2人回答
jiutong520 3人回答
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一辈子海孤单 6人回答
被偷走的AA 5人回答
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客户端下载上篇文章：《》：我们要知道的是女性的卵巢功能一旦出现紊乱或者是衰退,女性身体极易出现一系列问题.与其等到出现问题再去解决,还不如从日常开始好好呵护卵巢.在平
女人的一生中，卵巢起着非常重要的作用。它能让女人容光焕发也能让人未老先衰，它能帮助女性分泌激素、产生卵子等等。但是很多女性并不知道，身体重要的卵巢也是需要保养的。下面就教大家五大方法，帮助女人保养卵巢，保鲜女人味。
女性朋友想要保养卵巢应该加强对于高蛋白、等营养的摄入，一定要避免大量摄入高胆固醇的食物。
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女性朋友要对自己的女性魅力保持自信。并能时常保持乐观、豁达的心情。乐观的情绪可是能够在很大程度上影响卵巢功能衰退的速度的。
这里说的健康生活，是自己要有健康生活方式的意识比如
普及健康知识
不仅仅是要补充高蛋白和维生素，还要注意身体营养的均衡，提神身体的免疫力才行。
运动能够帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。运动一定要持之以恒才行。
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生活节奏要安排好，保证自己每天都有充足的睡眠，女人的美是靠睡出来的，可一点也不假。
3721健康知识网生活健康小帮手
产后尽量坚持母乳喂养能够帮助卵巢保养，很多女性朋友怕母乳喂养导致胸部下垂而放弃了这一行为是不对的。有条件的妈妈都坚持母乳喂养吧。
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下篇文章：《》：卵巢对于女性朋友来说,是十分重要的.所以,对于卵巢的保养工作不能掉以轻心.要知道,女性卵巢的功能是要产卵的.对于任何一个想要做母亲的女性来说
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