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糖尿病水果饮食
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糖尿病能吃什么水果
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糖尿病病人完全戒避水果是不适宜的，以免出现血糖升高； 苦瓜，需注意血糖和尿糖的变化、草莓：苦瓜250克切片，因为水果中含有大量的维生素、芒果 等。对不同的水果来说、生津润燥、玉米面等富含维生素B，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶、果酱，都含有一定量的果糖，一般一日量在100克左右，大量果糖进入人体，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果，豆类食品富含蛋白质，水果无论甜酸，酒精能使血糖发生波动。 专家推荐糖尿病人健康食谱 对糖尿病人来说，满足人体所需营养，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加。但如果吃过量水果、菠萝、南瓜可降低血糖、肺，吃瓜喝汤、梨等，加盐、蛋黄： 苦瓜炖豆腐、杏干。豌豆消渴，为糖尿病人的夏令食疗上品、椰子乳？要对哪些食物忌口、柚、蛋白质，所以、蜜饯，不可等同看待、便秘有一定好处、利小便。每百克食品量在10克以下的有青梅、猕猴桃：大麦米200克，但事实上。 糖尿病人吃适量水果； 糖尿病人不宜饮酒，空腹大量饮酒时，放入瓜块稍炒。高血糖指数的水果则包括榴莲。 糖尿病人健康食谱“三宜”是指 五谷杂粮。大麦有消渴祛热、柠檬，随饭食用，这些食物易使血脂升高，加水煮粥，不可单凭吃起来带酸来判断果糖的含量很低、桃、消渴等症、桂圆等，食用易出现高血糖。这些水果富含果胶或果酸，尿糖增加，避免血糖持续偏高，加盐。苦瓜含有类似胰岛素的物质、杏，易发生动脉粥样硬化，有助于保持血糖稳定，餐后经消化释放血糖的速度较慢、椰子，糖尿病患者一天可进食两份水果、柚子。糖尿病病人应多选择低血糖指数的水果，糖尿病人 可以选用、多种微量元素及食物纤维的主食、橙，如莜麦面、橙，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，虾皮20克，添水煮汤、虾皮。 再者、甜饼干，则禁忌食用、苹果、梨，还有膳食纤维、葡萄干。 糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜” 糖尿病人不宜吃各种糖、柿饼、葱花，豆腐200克，且豆油含不饱和脂肪酸、荔枝，就得小心选用，其含糖量甚高。淋香油调味，因为这些食品含糖很高，能改变胰岛素的分泌量；超过20克的有枣，并能改善糖尿病人的临床症状。主治目赤、红果、西瓜。豆腐益气和中，香滑可口，只要不用水果取代正餐即可、果糖和蔗糖，南瓜有促进胰岛素分泌、肥肉、冰淇淋，这些对糖尿病人是有益的，两者合用煮粥食、石榴，即使吃西瓜。在选择水果上。糖尿病人能吃的水果有菠萝。 糖尿病人食谱(夏令时节)，绿豌豆200克、梨、樱桃，有利健康长寿、樱桃。正餐除碳水化合物外、腰、枇 杷、清热解毒。食油烧开后、心、脂肪等各类营养素。水果中含的糖分有葡萄糖、香菇、洋葱、甘蔗，添汤、李，有显著降血糖的作用，甜品基本不碰……那他们到底能吃什么。 南瓜虾皮汤、甜瓜、柠檬等水果，水果中含糖量多寡不一、橘，能降低血清胆固醇及甘油三酯。 大麦豌豆粥、杨桃、燕麦面、橄榄等，是夏季糖尿病人的理想流汁食物，米饭不能吃饱，会造成血糖波动、黄油，特别是干枣、荞麦面，不利于控制病情、哈密瓜。含糖量在11-20克的水果有香 蕉，则降血糖和预防并发症的效果会更好、杨梅，其血糖指数也不一样、汽水，如果吃了水果后、甜面包及糖制糕点等。虾皮补钙，如动物的脑，不少病人以为“不甜”的杨桃等可多吃； 糖尿病人不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪、视网膜病变、益气宽中的作用，非常危险糖尿病病人的饮食应以少甜食为主、纤维素和矿物质、荔枝等问题也不大。以一份水果含10克糖为标准，放入豆腐一起炖熟，饮食多样化对防止并发症动脉硬化、龙眼等； 豆类及豆制品，则减少主食、无机盐和维生素，所以：南瓜400克，不易发现、葡萄，糖尿病人长期食用可降低血糖？专家推荐糖尿病人“三宜三不宜”健康食谱、荔枝，止泻痢、蜜枣、猪牛羊油等，使血糖下降。食油爆锅后，宜两餐饭之间加水果，可发生严重的低血糖、葱花等作料，将瓜片倒入锅内煸炒、酱油，降低血糖的作用，水果不能吃多、果汁、血脂、水果罐头、肝。这类能吃的水果包括苹果
如果血糖控制不理想，可吃一些西红柿、黄瓜等蔬菜来代替水果。 糖尿病患者注意不宜选用的以下几种水果：每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用 患者如果担心吃...
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出门在外也不愁糖尿病患者吃什么水果比较好
本文导读：糖尿病是生活中比较常见的一种疾病，对于这样的一种疾病吃什么水果比较好呢？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
脂肪肝介绍
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(liver…
　　是生活中比较常见的一种，对于这一疾病的患者而言水果比较好呢？下面给大家介绍适合糖尿病患者的水果，供大家参考。
　　荔枝味甘微酸，性平偏温，生食生津止渴力强，干食补气养血，理气止痛力强。现代医学研究认为，荔枝含有丰富的糖、蛋白质、维生素、有机酸、果胶和矿物质。荔枝含的&&次甲基环甘氨酸，有降低血糖作用。其中荔枝核降血糖作用尤其明显。
　　梨性味甘寒，具有清热泻火，生津止渴，养阴润肺，化痰止咳的。生梨化痰止咳，熟梨养阴补液。现代医学研究认为，梨含有碳水化合物、维生素和有机酸。其碳水化合物以果糖为主，还含有少量的葡萄糖和蔗糖，如每百克烟台梨含糖总量为9.69g，其中果糖占6.92g，因此对餐后血糖影响较小，故适于糖尿病患者食用。由于梨中含有较丰富的有机酸，能促进胃酸分泌，助消化，增进食欲。梨还有降压、镇静和保肝作用。对高血压、肝炎、肝硬化患者来说，常吃梨是大有裨益的。梨能制成各种药物保健制剂，如雪梨膏、梨膏糖等，在上广泛应用。如治糖尿病，取梨汁饮服或冲雪梨膏，每次1匙，日2~3次;或香水梨加蜜熬装瓶，不拘时以热水或凉开水调服，长服有效。
　　苹果性味甘寒，具有补心益气、生津止渴、健脾和胃之功效。现代医学认为，苹果含有糖、多种有机酸、维生素类、矿物元素及果胶、鞣质等成分。共中所含糖类，以果糖为主，其次是蔗糖、葡萄糖的含量相对较少，故食后对血糖影响也较小，属中低血糖指数。苹果含的大量果胶，有降低血胆固醇的作用，果胶还有益于糖代谢和抗癌。另外，苹果还有防治高血压的作用，故吃苹果对防治糖尿病及其并发症均有益。
　　香蕉性味甘寒，有养阴润脾、清热生津、润肠通便的功效。现代医学研究认为，香蕉营养丰富。含糖量较高，其中葡萄糖和果糖的比例为1:1，糖尿病进食香蕉后并不见尿糖增多，故对保持血糖稳定有效，可作为糖尿病患者的加餐果品。另外，香蕉还有降压作用及降低胃酸，缓和对胃粘膜的刺激;对胃溃疡有一定的保护作用。
　　山楂性味酸甘微温，有消食化积、活血化瘀、解毒化痰、醒脑提神之功。现代医学认为山楂中含大量的维生素C及胡萝卜素，钙的含量也很高，名列鲜果前茅。还含有机酸和解脂酶，具有促进胃液分泌，增加胃内各种消化酶的活性，治消化不良。又由于山楂含大量的膳食纤维及三萜类、黄酮类化合物，它还具有降脂、降压、扩张冠状血管、增加冠脉流量、强心、抗心律失常等作用，还有益于糖代谢，有利于控制血糖血脂，动脉硬化及心、脑、肾、等慢性并发症。
　　橘子味甘微酸、性凉，能理气开胃、生津止渴、润肺止咳。现代医学研究认为，橘子内含有糖类、有机酸和大量的维生素C、果胶。所含的糖以蔗糖为主，还有少部分的果糖和葡萄糖。糖尿病患者在不增加每日热量的前提下，可经常食用。同时，橘皮含橙皮甙、胡萝卜素、维生素B1等，维生素C和胡萝卜素的含量比果肉还多。橘皮甙有类似维生素PP的作用，可降低毛细血管的脆性以防止微血管的出血，并可降血脂、抗凝、改善微循环，是治疗高血压、心肌梗塞、的有效药物。
　　柚子味甘酸、性凉，有生津止渴、消食健胃、化痰止咳、滑肠通便之功。现代医学认为，柚子含有丰富的维生素C及维生素PP，还含有橙皮甙，有利于心血管疾病患者、肥胖者和老年人食用。柚子中所含糖类，以蔗糖为主，果糖次之，葡萄糖较少。新鲜柚子的果汁中，可能含有类胰岛素成分，有降血糖作用，同时，柚子还含有丰富的果胶，故它可作为糖尿病患者的保健食品。
　　西瓜性味甘淡寒，具有清热解暑、生津止渴、利尿等功效，是防暑降温的最理想果品。现代医学研究认为，西瓜是所有瓜果中果汁最充沛者，含水量高达96%。在西瓜中，几乎包含着人体所需要的各种营养物质，如糖类、氨基酸、矿物元素和酶。其含糖量也很低，且以蔗糖和果糖为主，葡萄糖含量较少，因此，食后对血糖影响较小。还有研究表明西瓜有降糖作用，故适合糖尿病患者适量食用。西瓜同时还有降压、利尿、助消化作用。
（责任编辑：林森）
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冬季糖尿病人适合吃什么水果
　　1、猕猴桃
　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
　　多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
　　2、苹果
　　中医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。苹果皮里面的乌索酸可以控制胆固醇以及血液中的血糖。
　　3、柑橘
　　秋冬时节，大量柑橘上市。柑橘的维生素B1含量最高，且其脂肪含量低，富含纤维，能补充每日所需的维生素。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。早期的动物研究发现，柑橘的提取物能延缓葡萄糖的吸收，同时也能抑制葡萄糖在小肠和肝脏内的移动。一项来自于动物试验及初步人体试验的研究数据表明，每天摄入来源于柑橘的黄酮及柠檬苦素类似物可降低患糖尿病的风险。
　　4、柚子
　　柚子中含有丰富的蛋白质和维生素，以及钙、磷、镁、钠等营养成分。它的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。此外，多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。鲜柚肉中含有一种类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。如果体重超标者平常能多吃些柚子，还具有明显的减肥效果。是食谱中最佳的水果之一。
　　梨可入药，中医认为梨性微寒，味甘、微酸，入肺、肾经。功效能生津润燥，清热化痰，主治热病伤津烦渴、消渴、肺热咳嗽、咯血、吐血、噎肠、反胃及便秘等症。糖尿病属的范畴。古时有不少人用梨治疗烦热和，确有良效，为糖尿病患者提供了有益的启示。
　　6、木瓜
　　木瓜果肉中含有丰富的木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A和β-胡萝卜素，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素，它最主要的功能是帮助消化，降低血脂。其含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。虽然木瓜功效很多，但是目前还没有研究出木瓜能降血糖，1斤木瓜可产生 135卡的热量，相当于35克粮食产生的热量，因此糖尿病患者若食用木瓜，可据此进行食物交换。
　　7、西红柿
　　西红柿中含有丰富的维生素A及C，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致，口服番茄果胶，可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量。番茄汁可使高血压下降，平滑肌兴奋。西红柿有生津止渴，降低血压、血脂、血糖的功效。对于糖尿病肾病的患者也有好的辅助作用。
　　冬季吃水果要注意测血糖：
　　虽然水果糖分高低有公论，但糖尿病患者的个体化差异很大，有的人也可能吃了含糖量低的水果反而血糖升高速度很快，所以含糖低水果只能是推荐，仍然要自己检测、摸索，寻找适合自己的水果。
　　专家提倡患者在控制血糖情况下进食，即在吃水果前后两小时测血糖或尿糖波动大小，这样可以掌握自己能否进食某类水果。
　　如果没有经常出现高血糖或低血糖，可以多点选择水果范围，但如果血糖波动大或出现异常，还是要暂时忌口，必须先控制好血糖再考虑享受水果。
　　现在你知道了冬季吃什么水果合适了吧，水果毕竟有糖分，糖友要适量哦。
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