最近脸上皮肤变的黯淡无光，有什么有效的办法吗_百度知道
最近脸上皮肤变的黯淡无光，有什么有效的办法吗
最近经常熬夜，加上上班必须面对电脑，而且本身也是经常性便秘，哗氦糕教蕹寄革犀宫篓请问有什么有效的调理方案吗，或者好一点的护肤品介绍，我是混合性皮肤的，感激不尽
提问者采纳
橄榄油 或者牛奶倒在手心一点点 用手捂热后用掌心贴在脸上然后过一会用手指打圈往外按摩 可以保证皮肤大口大口把营养“吃”下去（其他护肤品也一样哦~）橄榄油有急救作用不仅仅可以暂时缓解脸上的暗淡无光而且有长期保养作用 对睫毛液很好牛奶就更不用说了很快肤色就会变白皙 而且紧绷 也是为了急救更好的就是长期的滋润啦先保湿 后美白 这样才有好效果不过说实话 内调理才是最重要的坚持多吃水果和蔬菜吧 到药店买一些维生素E和C的口服片 真的很赞也可以买药膏 有E和C混合的对付雀斑豆豆超级赞！再每天坚持运动半小时有氧运动是最好的 比如走路 对 只要走路就可以了晚上的22：00到凌晨6：00是美容觉的黄金时间就算不能保持睡眠8小时也要坚持早睡早起 因为前半夜的一小时相当于后半夜的两小时对身体和皮肤都好 （还有，睡前一定要将脸清洗干净）最最重要的是赶快去医院治疗{便秘}啊美容的大敌 我向你推荐一款产品 【橙魔】治疗便秘好到不行再给你个中药美容的方子 有空自己去抓——方一：浮萍 2克， 赤勺 9克，郁金 5克，蝉蜕 3克， 生地 9克， 红花 5克， 当归 10克， 玉竹 12克， 桃仁 5克， 土茯苓 10克， 酒川弓（加草字头，我打不出来） 10克， 制香附 10克6付 一共41块。方二：苦参 6克， 威灵仙 6克， 浮萍2克，赤勺9克，蝉蜕3克，生地10克，红花5克，当归9克，玉竹12克，茯苓9克，桃仁5克，酒川弓9克一共两服,各配6付.喝完第一服6天,再喝第二服6天哗氦糕教蕹寄革犀宫篓.然后可以停服20天.每天先用2碗半水煲成1碗药喝第一次,然后再加1碗半水,煲成1碗喝第二次.按各人喜欢可以加点蜂蜜.此方,美白,养颜,安神,补肝,补血气.-[最要紧的 还是要开心吧 开心是一种由内而外的美 忧愁时 坚持深呼吸十下 让心情轻松下来 美容这东西 急不得 慢慢来才见真效果 祝你早日摆脱烦恼哦 ^-^]-
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1。饮食。不要吃辛辣刺激之物，不要吃海鲜等发的东西。每天多喝水。再有一定运动量的情况下每天尽量能喝掉1.8升水。可以多喝几次，每次少喝点以免喝的恶心，-_-#```。。。多吃水果蔬菜。试着每顿饭前吃一碗清水煮菜（绝对意义上的清水哦！不加油、盐及其他任何调料）并喝掉煮菜的水，绝对管用！少吃羊肉等上火的东西。
2、保持生活有规律。调整睡觉及起床时间，让一周内每天至少睡7.5小时并保持这一周最好11点之前睡，7点半之前起。每天保持一定运动量可以促进睡眠质量。 尽量不要熬夜阿……对身体很不好的……
3、清洁。每天起床以后认真清洗脸上的皮肤。最好轻轻吸点水到鼻子里，湿润一下然后擤出，重复几遍直到鼻子里清爽了为止。每天洗完澡以后用棉签将耳廓及外耳道的水吸干保持耳道清洁。
4、心理。你...
其实脸色不好使多方面的。像是饮食啊、心情啊、缺少运动啊什么的都有可能。
像你这种情况，首先解决的应该是便秘问题。每天睡前喝一杯蜂蜜水，早起空腹吃一个苹果，少吃辣和咸，保持适量运动和积极的生活态度。如果很严重，去药店开沙棘润通（好像是这个名）每顿饭后服两粒，很快就好。
其次，给你一个小秘方：去大型超市买郁美净的儿童霜（大概1.5元），买个两三袋，再买质量好的绿茶粉，再去药店或化妆品店买纯珍珠粉（注意，要纯的，千万别贪小便宜买便宜的）。回家后放进洗干净的旧润肤霜的瓶子搅拌，到你觉得可以时（呈深绿色，不干）就停止，再放一粒维生素E（把胶囊刺破，油挤进去），如果有精油一类的还可以加一两滴在里面，搅拌均匀，就好了。睡觉之前（就算你熬夜，最好也在十点之前洗脸）用热水把...
有个好方法，天天吃两颗黄瓜，吃两个西红柿。保准皮肤好。去一下角质，做一下面膜。效果顶呱呱！
记住了用量：白醋+纯净水+盐=3+9+1方法：每天早晚洁面后用你调好的以上三种混合水取适量拍打于面部干后再涂上你的护肤产品即可。
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