一年总是老感冒,是不是身体抵抗力太差呢?怎么样才能提高抵抗力，少感冒?_百度知道
一年总是老感冒,是不是身体抵抗力太差呢?怎么样才能提高抵抗力，少感冒?
提问者采纳
经常感冒就是抵抗力差的表现，要想提高抵抗力的话，可以经常参加运动，多锻炼锻炼身体，补充一些维生素c。或者是打抗感冒疫苗，那个疫苗打过之后可能会引起一次严重点的感冒，但是等那次过去之后就会提高你的免疫力，减少感冒次数了。
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做运动吧~！特别是跑步效果最好。。。。
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出门在外也不愁老是爱感冒怎样才能增强免疫力_齐健康
& 老是爱感冒怎样才能增强免疫力
老是爱感冒怎样才能增强免疫力
08:23 | 人气 0 |
问题：老是爱感冒怎样才能增强免疫力
健康咨询描述：
最近一两年有一点点冷就感冒没有检查过
曾经的治疗情况和效果：
我想是以前人流太多伤了元气现在有办法吗
想得到怎样的帮助：我想知道吃什么能增强免疫力
内科专家回答：
病情分析：
你容易感冒属于易感人群，天气有变化时注意适当的添加衣物
指导意见：
另外，平时饮食合理搭配，多吃富含维C的食物有助提高抵抗力。平时，还要注意加强体育锻炼为宜
该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 内科专家回答于
病情分析：
你好，流产中医认为是很耗伤气血的，你现在抵抗力差和流产有直接的关系，建议你可以找中医大夫调理一下，中医补气养血治疗应该效果不错。
指导意见：
平时多吃养血，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，祝你康复！
该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 齐健康网友回答于
病情分析：
1、补充营养品是有增强免疫力的作用的。
2、生活习惯与饮食方面也会影响身体免疫力。
3、情绪与精神因素也会波动。
指导意见：
1、补充身体需要量较大的质，还可以加维生素C。
2、饮食中荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择。
3、多选择户外活动放松身心，空闲时间多的时候练练瑜伽或太极。
该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 齐健康网友回答于
病情分析：
您好：我认为您是机体抵抗力低下引起的经常性感冒，多是由于偏食或胃肠吸收不好及缺乏锻炼有关。
指导意见：
我建议您饮食一定要多样化，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素，平时多吃含及钙高的食物以提高机体抵抗力，多到户外锻炼身体，增强体质预防感冒，注意保暖，根据增减衣物，避免着凉感冒。希望我的回答给您带来帮助。
该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 齐健康网友回答于
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