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/etc/nginx/nginx.conf.静脉曲张原因是啥？啥人群容易得这个病，怎么预防呢？_百度宝宝知道得了静脉曲张怎么办 静脉曲张怎么预防
& & 大家好，今天小编给大家带来一篇关于静脉曲张这种疾病的文章，静脉曲张，顾名思义就是腿上出现的粗大&青筋&，迂曲突出。这么说小伙伴们可能还不了解，小编给你们慢慢讲解，请用心往下看哦。
　　静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。
　　下肢静脉曲张早期是没有任何症状，所以很容易被忽视，不当回事，一般经历10多年的病程后，随着静脉血液的倒流和淤血的情况加重，会逐步造成下肢水肿、小腿皮肤颜色变黑(色素沉着)、淤积性皮炎、静脉血栓疼痛，甚至溃疡。所以在这里爱美的女性朋友要注意了，下面小编会讲一些防治静脉曲张的方法，你们要详细记下来哦。
　　静脉曲张的预防办法
　　1.在日常生活中要尽量避免长期站或坐，如果是从事长期站立和坐着工作的人最好是每隔一段时间就坐下休息或是让脚做抬高运动，建议长期坐着的人可以准备一个比较小的杯子，强迫自己多喝水，这样就能通过接水和上厕所来进行&运动&。
　　2.在日常生活中一定要戒除吸烟喝酒的不良习惯，平时应该避免提超过十公斤的重物。
　　3.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
　　4.平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩等。
　　5.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。尤其是比较胖的人要注意进行适当减肥，保持正常体重。
　　6.每晚检查小腿是否有肿胀情况。每天晚上最好能保持腿抬高高过心脏的姿势一会儿，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环，加速血液的流通。
　　7.晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
　　8.如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
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