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时间：2011-09-30 05:02
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做一些活动或措施来预防下肢下肢静脉曲张的预防：
(1)避免长时间站立或坐位的姿势;如果因为工作需要久站久坐时：可以做抬脚尖、脚跟或者活动踝关节的动作可以促进小腿肌肉收缩，利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉血液向心脏方姠回流可以减轻下肢静脉的压力，预防下肢下肢静脉曲张的预防
(2)站立工作者在工间休息时，有条件时可以将鞋脱掉双脚抬高，足部偠高于心脏30厘米以上;下班回到家中后可以躺在床上双脚搭在墙上能达到九十度(与倒立一样)，抬高15分钟以上可以减轻静脉血液对下肢的壓力，缓解下肢酸胀不适、水肿等症状
(3)条件允许的情况下或者下班回家后，将鞋脱掉光脚或者穿宽松的拖鞋行走，可以改善足部血液循环并使足部肌肉得到锻炼，达到预防下肢静脉曲张的预防的目的
(4)避免长时间穿高跟鞋，平跟鞋有助于预防下肢静脉曲张的预防在體育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋，对缓解腿部压力预防下肢静脉曲张的预防很有帮助。
(5)纠正一些高危因素或不良习惯：體重超重者要控制饮食增加运动量减轻体重;便秘者通过调整饮食结构必要时服用缓泻药纠正便秘避免腹腔内压力增加;纠正上厕所时看手机書报等不良生活习惯蹲踞时间长会给引起下肢静脉压力增加。
血管外科静脉壁软弱、静脉瓣膜缺陷及浅静脉内压增高，是引起下肢静脈曲张的预防的主要原因多见于从事持久站立工作、体力活动强度高，或久坐少动者
建议平时可以用弹力绷带，改善血液循环促进康复，日常要避免久站和久坐休息时要抬高患肢。
下肢静脉曲张的预防袜是物理治疗下肢静脉曲张的预防的方法，也就是俗称的压迫治疗方法下肢静脉曲张的预防袜经过特殊工艺，循序减压的原理由小腿向大腿对下肢由下向上压力逐级递减来促进血液循环达到治疗下肢静脉曲张的预防的，下肢静脉曲张的预防袜扮演静脉瓣膜的角色因为下肢静脉曲张的预防是因为瓣膜受损引起的，而下肢静脉曲张的预防袜根据静脉瓣膜的原理建立微血管循环通道让静脉血液流通正常，曲张的血管恢复弹性达到上治愈下肢靜脉曲张的预防的作用。
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