卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。老化是所有女人都不敢面对的问题，尤其是“奔三”的女人，更是一直奋战在在和衰老作斗争的最前线。比如表面，人们会买各种高级的精华素维持肌肤衰老，但是卸妆呢？最终还不斗不过皱纹从脸上冒出来。实际上，原因是内在，卵巢与女人的衰老有密切的联系，它是主导女人的灵魂，它可以让女人有姣好的面貌，也让女人未老先衰……因此，我们不得不好好呵护自己的卵巢。女性卵巢早衰应该怎么做许多卵巢功能早衰患者均因不孕才被发现。出现卵巢功能早衰若不尽早医治，可使病人出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢失衡等病状。卵巢功能还与生活习惯、饮食习惯具备密切的关系。初经年龄越早、第一次怀孕年龄越大、健体越少和被动抽烟越多的女性朋友绝经越早。卵巢早衰最后势必造成绝经，对于绝经一症古代医家多有论述。这并是何绝症，但此前并不多见，为何到了21世纪的今天，在生活及医疗等多方面的条件都得到很大的提高后，反而会逐年成倍增加。卵巢早衰可以通过注意合理的饮食来调节1、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。2、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。3、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。4、不要吸烟以及被动吸烟。5、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。6、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。7、要保持愉悦的心情。
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卵巢早衰女性如何护理饮食
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每天可以服用充足的维生素。　　三，这样就保证体内钙元素的充足，这样才可以帮助治疗卵巢早衰疾病。　　五。　　四，也可以更好地帮助卵巢功能恢复、要多吃含叶酸食物　　一，尤其是卵巢早衰的女性，要更多地补充钙元素，那么患卵巢癌的可能性就会降低%，常吃富含叶酸食物的女性。　　二、女性要注意钙元素的补充、维生素e，也可以让卵巢早衰以及卵巢癌的几率降低，这是因为叶酸是一种水溶性的维生素B，特别是对鸡蛋油煎过程中，常吃叶酸可以降低女性卵巢癌的发生率，根据统计，富含绿色蔬菜，发生卵巢早衰，这是因为油煎食物可以让卵巢癌的发病率提高、卵巢癌的机率要减少%、卵巢早衰饮食要尽量少吃油煎食物，每周平均吃上五次胡萝卜、适量的多吃一些胡萝卜，会导致许多生物活性分解产物的形成、日常生活中要补充维生素、柑橘类水果及全谷类食物
　　卵巢早衰女性如何护理饮食　　对于卵巢早衰疾病相信您不陌生吧，生活中受到卵巢早衰疾病危害的患者有很多，想要早日的远离疾病，就要对卵巢早衰疾病加以关注，发现症状早日的到正规的医院去治疗，同时对患者进行正确的护理，这些食疗帮你脱离卵巢早衰?1、首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。　　2、十全大补汤：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。　　3、荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。　　4、灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。　　5、鲜奶粳米粥：粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。
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女性白领应如何预防卵巢早衰
　导语：有临床数据显示，27%-30%的年轻白领女性正在过早地步入隐性更年期行列。该如何预防？建议白领女性可通过心理干预缓解紧张情绪，消除恐惧与忧虑，放松因心理压力导致更年期的提前，同时还应加强锻炼、合理饮食，饮食要荤素搭配，控制高脂肪和糖类摄入，清淡忌厚味，多食豆制品。职场女性应该如何提防卵巢早衰？　　都市的女白领虽然有着令人羡慕的薪资，加上加压过大，忽视了自身的健康，久而久之，妇科疾病接踵而来。职场女性应该如何提防卵巢早衰？　　临床数据显示，27%-30%的年轻白领女性正在过早地步入隐性更年期行列。提醒中青年白领妈妈，要及时关注自身卵巢功能变化，及早进行干预，使卵巢退放慢脚步，延缓衰老。女性应多加强锻炼、合理饮食，控制情绪　　据调查发现，我国妇女更年期多发于40-60岁，工作和家庭的双重压力，工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查，30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。特别是40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。很多女性因缺乏专业知识，对卵巢功能衰退并不在意，认为不来月经倒轻松；甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊；或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视，不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。　　出现卵巢功能衰退若不及时治疗，会使年轻妈妈出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱、失眠、潮热、盗汗等症状。对于白领女性来说，隐性更年期多数处于绝经过渡期。　　建议白领女性可通过心理干预缓解紧张情绪，消除恐惧与忧虑，放松因心理压力导致更年期的提前，同时还应加强锻炼、合理饮食，饮食要荤素搭配，控制高脂肪和糖类摄入，清淡忌厚味，多食豆制品。
编辑：魏航
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　　卵巢早衰要怎样预防呢?卵巢是女性重要的生殖器官之一。如果其出现了早衰的现象对女性的影响是比较大的。因此，很多人都在关注女性的卵巢早衰该要怎样预防?
　　医院不孕不育专家杨海芳提示大家:女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰。不仅是导致女性不孕的症状之一，还严重的影响了女性的或质量。所以我们必须要预防好卵巢，以免出现早衰的现象。具体的下面给大家介绍一下。
　　卵巢早衰要怎样预防呢?
　　1、很多肥胖的女性会因为自己太过肥胖，觉得会影响市容而过度的减肥，这样虽然可以让自己的脂肪少了，但是身体的雌激素水平却有了很大的变化，还会引起月经紊乱，这样就会抑制了卵巢的正常功能，导致了卵巢早衰，所以女性朋友不要过度的减肥，应该循序渐进。
　　2、导致卵巢早衰可能是以为精神压力太大而引起的，如果经常压力一直太大，就会造成内分泌失调，身体功能紊乱，这样卵巢功能也会有翻天覆地的变化，早衰的现象也会随即出现，所以平时应该找一些缓解压力的办法来缓解自己的情绪。
　　3、现在有许多北方的女性朋友很喜欢抽烟喝酒，特别是应酬比较多的时候就喝酒抽烟的更厉害了，其实这些物质中的尼古丁以及酒精是很容易引起女性朋友内分泌失调的，所以也是会引起卵巢早衰的，女性朋友最好戒烟戒酒。
　　4、忌进食刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。
　　5、避免房事过度，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。推荐阅读&&&卵巢早衰的危害有什么
　　6、避免乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。
　　以上是医院妇科专家针对【卵巢早衰要怎样预防呢?】的相关解答。医院不孕不育科由众多医术精湛、德高望重的专家组成，同时引进了国际先进的阴道彩超、阴道镜、宫腔镜、不孕诊断治疗系统、内窥式流产吸引系统等高尖端，应用中西医结合的治疗特色，人性化的帮助女性朋友走出妇科疾病的困扰，助您做健康女人!卵巢早衰的女人该如何饮食呢？_不育不孕
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　　不孕不育有什么症状?不孕不育对于生育过家庭来说，已经无关紧要了。可是对于还没有生育家庭来说，会使患者增添很多烦恼，有身体上，也有心理上面，因为一个家庭如果不能拥有一个孩子，那么将是多么痛苦，那么，不孕不育有什么症状?我们看下专家讲解! 　　不孕不育有什么症状?医院专家讲解： 　　1、有月经紊乱：专家介绍，当出现月经紊乱如月经周期改变，月经提早或延迟;经量改变，经量过多、过少;经期延长时候就应该警惕自己以后可能不孕不育，应当小心为是。并且尽快去医院治疗，以免造成不孕不育。这类症状常见于黄体功能不全，及子宫内膜炎症。 　　2、有白带异常：如当阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种性传播疾病存在时候，一般会出现白带增多、色黄、有气味、呈豆腐渣样或水样，或伴外阴痒、痛等，而这些疾病，又都可不同程度地影响受孕。 　　3、有痛经：专家介绍，子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病存在时，可出现行经腹痛。 　　4、有腹痛：据了解，慢性下腹、两侧腹隐痛或腰骶痛，常常是在有盆腔炎、子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症、子宫、卵巢、肿瘤时出现。 　　5、有溢乳：专家特别提醒，当非哺乳期乳房自行，或挤压后有乳汁溢出时候应当提别注意，立刻去正规医院检查，不要轻视，因为溢乳常常合并闭经导致不孕。 　　6、有闭经：专家介绍，年龄超过18岁尚无月经来潮，月经来潮之后又连续停经超过6个月。闭经引起不孕为数不少。 　　大部分人们会认为不孕不育症只出现在身上，其实不然。发生不孕不育概率也非常高，那么不孕不育症状又表现在哪里呢?专家讲不孕不育症主要是指不育症，是由原因导致女方不孕者。它症状主要表现在以下几个方面。 　　1、阳痿：阴茎不能勃起，或勃起不坚，以致不能进行性交，导致不育发生。 　　2、射精疼痛、排尿痛苦，这种不孕不育症状在临床上也是较常见。 　　3、血精：精液呈粉赤色或夹有血丝，是不育症状之一。 　　4、精液过少也是不育症状中一种。正常每毫升精液至少有两千万个精子。比正常量少，便会降低怀孕机会。 　　5、无精症：这种不孕不育症状包括阻塞性无精症及非阻塞性无精症。阻塞性无精症，可由感染或先天性精索缺损引起。非阻塞性无精症，可由先天染色体异常、隐睾症、少年时患过腮腺炎等引起。 　　不孕不育有什么症状?专家提醒患者：得了不孕不育疾病，要尽快到医院进行检查，查找病因，然后对因治疗，希望您能够早日拥有一个属于自己宝宝，更多健康问题，专家将会给您详细讲解，祝您身体健康! （编辑：余慧）
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