听说便秘吃水果会好_豌豆荚吧_百度贴吧
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听说便秘吃水果会好收藏
可是我吃了那么多水果糖为什么还不好----------------------　　 ☁　　　 ☁　　☁　　☁　　　☁ —=≡∑(((つ•̀ω•́)つ☁　☁　　　　　　　 ☁　　　　 ☁☁　　☁　　　　☁　　　　☁　　 【豌学院潜力组】　　　　　　　　
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我来了我也不知道
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暖贴我也不知道
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还能治痛经
你曾经是我灰暗世界最耀眼璀璨的星光
暖贴(づ￣3￣)づ
请告诉我回复你什么才算是有意义
香蕉　　　　　　　　　　　　　 ✎﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍清晨的阳光下，少年与白象，化成了一幅短暂又永恒的画。带我萌萌的可爱七豆
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楼主你好-“你在她那里获得了绝望 然后回头看到了我 我给你安慰赋予真心 然后你再继续好好爱她”
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口怕　　　--世界怎么都孤独，狂欢前要倒数。【豌学院潜力组】
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或你知道吗？香蕉并不是最佳治疗便秘的水果！
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核心提示：西尔斯在介绍缓解宝宝便秘的方法时，反而把香蕉和大米、苹果、煮熟的胡萝卜等归为一类，这些食物都会造成小儿便秘。
吃香蕉不能有效治疗便秘，反倒会加重病情！很多妈妈听到这个说法，是不是三观都快被颠覆了？我们打小就听说，吃香蕉有助于润肠排便。很多育儿科普文，也曾将香蕉列为缓解宝宝便秘的食物。虽然难以置信，但这个说法的确是真的！权威育儿文献也持否定态度为了验证这个说法，俏俏妈特地查阅了不少文献。海蒂育儿大百科也阐述，经常便秘的宝宝可以通过改变饮食来缓解，尤其是吃固体食物，例如多摄入水果蔬菜，但是这里指的水果并不包括香蕉。西尔斯在介绍缓解宝宝便秘的方法时，反而把香蕉和大米、苹果、煮熟的胡萝卜等归为一类，这些食物都会造成小儿便秘。此外，美国儿科学会育儿百科也曾经说过，幼儿出现便秘的时候尽量少吃米、面等低纤维的面食等。如果从水果中选择缓解便秘的食物，建议梨、西梅等，但不推荐香蕉，甚至建议少吃香蕉。香蕉为啥不能治疗便秘？由于运输路途遥远，为了更好的便于保存，只能在香蕉还没完全熟透的时候采摘。这类香蕉中含有吃起来涩涩的鞣酸，这也是导致便秘的罪魁祸首。虽然到达北方的香蕉都已经被催熟，但鞣酸依然存在。吃了含有鞣酸的香蕉，不仅达不到润肠通便的效果，还会让肠道变得更加糟糕。这是因为鞣酸具有非常强的收敛作用，通过改变肠道蠕动而让粪便变得干硬，从而造成便秘。其次，香蕉的膳食纤维量并不高，明显低于梨、桃、杏、火龙果、草莓等水果。所以，老人和孩子想要通过吃香蕉来增加膳食纤维，实则是一件难上加难的事儿。很多妈妈看到这里肯定要质疑了：为啥我家宝宝每次便秘，吃香蕉都会拉出来粑粑？排除个体性差异外，是因为熟透的香蕉里含有果胶的原因。同时，香蕉里高含糖量也促进胃肠液分泌，使粑粑因增加水分变软后排。所以，如果实在要用香蕉润肠排便，一定要选择熟透了的香蕉。宝宝便秘，到底该咋办？既然吃香蕉无法缓解宝宝便秘，那到底有什么办法可以起到通便作用呢？不妨试试以下几种方法：1、改变奶粉浓度相对于吃母乳的宝宝来说，奶粉喂养更容易出现便秘的情况。如果宝宝吃配方奶粉经常出现便秘，要检查奶粉和水的比例是否科学，避免添加的奶粉过多。2、增加纤维素食物对于常便秘的宝宝，到了添加辅食的月龄可以添加一些高纤维食物。较小的宝宝可以吃剁碎的绿叶菜（菜泥），较大一些的宝宝可以吃高纤维的蔬菜，如豌豆、四季豆、大豆、西兰花等。当然，梨、杏子、草莓、桃子、全麦面包、红薯、酸奶等水果和谷物，也有很好的缓解作用。3、喝水！喝水！喝水！虽然便秘后一味的喝水，并不能起到缓解作用。但如果宝宝体内缺水，是经常会出现便秘这种情况的。太多的妈妈反映宝宝不爱喝水了，不妨给宝宝换个杯子，或者通过改变食物性状来给水。4、增加运动量户外运动对促进宝宝肠道蠕动非常有用，当运动量增大后，宝宝的消耗能量和食物摄入量也会相对增加，简介增加了宝宝的排便次数。对于较小的婴儿来说，翻滚、爬行、腹部抚触同样有效果。5、服用益生菌制剂严重便秘建议咨询儿科医生，给宝宝服用益生菌制剂促进肠胃蠕动。常见有效的有乳果糖口服液、妈咪爱和思密达等。6、使用开塞露很多顽固的便秘，最后都使用开塞露来刺激肠道帮助解决。其实，我个人还是不建议给宝宝使用太多，以免造成心理依赖。为避免受罪，需做好预防措施多吃高纤维的食物：摄入高纤维食物是预防便秘的最佳方法。如燕麦、麦麸、荞麦、糙米、芹菜、马铃薯、大豆、茭白、豌豆、笋、青豆、绿豆、韭菜等。少吃这些食物：如果经常出现便秘，日常生活中要少吃土豆、香蕉、苹果酱、牛奶、奶酪、煮熟的胡萝卜、白面包、米饭、面条、苏打水等食物。让身体动起来：长时间在一个地方不动，自然不会促进肠蠕动。养成按时排便的习惯：当孩子有如厕意识之后，要养成按时排便的好习惯。如果经常错过排便的时间，孩子肛门对粪便刺激的敏感性降低，也会导致便秘。宝宝便秘，没熟的香蕉还是表吃了！
来源：育儿网编辑：安雪琪便秘吃什么好 吃水果可以治便秘
　　便秘是一件痛苦的事情，不少人深有感触，当上厕所变成一种痛苦时，我们的生活怎么还能有乐趣呢?所以治疗便秘刻不容缓，药物治疗是多数人选择的途径，但是经常吃药也不是长久之计，生活中有没有水果蔬菜能够治疗便秘呢?　　吃什么水果可以治便秘　　很多人都有或多或少的便秘的问题，主要是由于燥热内结引起的，所以我们便秘的的时候要改善我们内在情况，其中吃水果就是一个不错的选择，但是并不是所有的水果都有治疗便秘的作用的，下面我们就给大家说说能治疗便秘的水果吧。　　柿子　　如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。　　梨　　从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。最后，刘磊强调，由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。　　香蕉　　由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。　　有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。　　以上介绍的是治疗便秘可以选择哪些水果，大家经常会吃一些水果，通过吃水果来治疗便秘实在是两全其美的事情，既满足了自己的口腹之欲，又能治愈便秘带来的痛苦。所以，还患有便秘的朋友们不妨试试这些水果。
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