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秋季白领最快瘦脸减肥的方法
责任编辑：兆小雨
来源：闻康资讯网
　　在秋季女性都在关注如何减肥的问题，减肥的速度和方法是有关系的，因为一个好的减肥直接影响减肥的效果的速度。所以，女人怎么减肥关于自己的美丽，这也是现在越来越多的女使用瑜伽减肥方法的原因之一了。那么，既然这么多的女性在关心自己减肥的问题，好呢?一起来看看看看的措施吧! 　　女人如何减肥好呢?现在也是有很多MM在早晨起床梳妆打扮的时候都会发现自己肥嘟嘟的小脸，想要让自己的脸部变小，有什么好方法?一天的最快方法?下面我们就一起来详细的了解下到底该怎样瘦脸，一起来看下。 　　8:00 早晨来个瘦脸操 　　不仅帮助一夜水分的排出，让昏昏沉沉的你真正醒过来，开始一天的工作学习吧! 　　将嘴尽量张大，做出喊&啊&时的口型，保持此动作约10秒钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3到6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。 　　闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作，每侧可重复做8次。此动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。 　　10:00 工作间隙来杯乌龙茶or薏仁水 　　乌龙茶的酵素成分对消除水肿有很好的效果，而薏仁含有丰富的纤维质，具有利水的功效，两者都是去水肿的好东东。工作间隙来一杯乌龙茶或者薏米水，不仅让囤积在体内的水分迅速排出，而且有美肤和瘦身的功效，不要再喝甜滋滋的发胖饮料啦。 　　13:00 午餐做瘦脸操 　　坐姿，将腰背挺直，闭上眼睛，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊&啊&时的口型，保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环，美化颈部曲线。 　　17:30 晚餐前戏，水果、酸奶赶走&婴儿肥& 　　结束了一天的工作，回家好好准备一些水果来犒劳自己。颇具排毒功能的菠萝、草莓加上一杯美味的酸奶，既能消水肿又可美容。而且有这些健康食物做晚餐前戏，还怕晚饭控制不住自己的嘴，坚持一段时间不仅小脸回来连小肚子也平了。 　　22:00 护理加自制薏仁面膜晚间呵护 　　每个星期使用2、3次薏仁面膜，不仅能紧致，美白肌肤，还能够消除水肿，舒缓疲感。 　　DIY薏仁面膜 　　材料：荷叶1片，薏仁粉2茶匙，水100ml。 　　做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮月2分钟，煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。 　　23:00 睡前有讲究，告别次日醒来嘟嘟脸 　　很多女生为了第二天醒来不会出现浮肿的情况，从8点后就不再喝水了，其实并不正确。由于身体长时间没有摄取水分，反而刺激肾脏更强的囤积水分，第二天浮肿依旧。而正确方法则睡前喝半杯温水，不仅为身体提供睡眠过程中必要的水分，还能舒缓神经帮助睡眠。 　　小编碎碎念：以上就是关于女性瘦脸的最快方法的介绍，希望大家可以掌握这些技巧哦。小编为大家做出的瘦脸减肥详细介绍，希望能帮助到大家，当然，瘦脸的方法有很多，以上只是简单的几种，要是大家想要轻松瘦出小V脸，随时可以关注闻康资讯网！减肥方法有哪些_百度文库
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减肥方法有哪些
减​肥​的​方​法​主​要​有​埋​线​减​肥​,​拔​罐​减​肥​,​吸​脂​减​肥​等
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