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成年人长痘要七注意 多吃鸭肉蔬菜少吃糖
微粉刺是看不见的，它从形成到长出皮肤表面需要6-9个月！同时微粉刺堵塞毛孔诱发炎症，是丘疹，，，和的始发根源。传统治疗只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段时间又长出来！于是形成了反发作的局面。所以要想根治痤疮―――彻底清除微粉刺是关键，没有微粉刺就没有粉刺，没有粉刺就没有暗疮。青春痘为何找上你？成年人的痘痘成因和青春期的痘痘很有差别。如果二十五岁以上的你还在长痘痘，那么应该多多注意以下的因素了：一、气候是不是觉得在这个季节里痘痘有了死灰复燃的迹象？季节变换、温度骤然升高时，皮脂腺分泌会产生异常，会造成痘痘的突发。二、药物刺激口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。三、内分泌内分泌失衡一直是诱发痘痘的重要元凶。约有三分之一的女性在月经前会有明显痘痘恶化的现象，主要部位是下颚和两鬓。看看中医调理一下内分泌会有帮助。四、消化系统消化系统的一些小问题，比如、、、溃疡等。这些你不在意的小问题会导致体内毒素堆积、废物法正常排出，令你的嘴角、法令纹两侧出现痘痘。五、压力装修、搬家、出国、换新工作、考试等生活中的巨大压力，也会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你。研究报告显示，压力、紧张与睡眠不足都会促使痘痘恶化，所以随生理时钟规律的作息，适当从事疏解压力的运动，对抗痘一族来说是一种美德。六、食物食物中以花生与青春痘的恶化最为相关，其次是油炸类、辛辣食物和巧克力等等。七、维生素A缺乏“上班族”变身“痘痘族参加工作上班了，你增长了知识、阅历、经验，却发现脸上不知何时多了几颗恼人的痘痘！原本都没有皮肤方面的问题，现在却成了“痘痘族”。我们这是怎么了？维生素A在细胞与组织的生长发育上扮演重要的角色，在皮肤、口腔及消化道等组织中尤其如此。如果口腔、呼吸道、胃部的黏膜组织缺乏维生素A，起到保护和润滑作用的粘液无法正常分泌，组织功能就会下降，容易被细菌感染。长期缺乏维生素A时，就会造成营养吸收不良，不能维持肌肤的润泽，上皮细胞角化等原因造成肌肤干涩，使肌肤的抵抗力减低，从而导致油脂分泌过剩，使毛囊堵塞，痘痘便滋生出来。因此，如果日常的营养均衡，在饮食中增加适量的维生素A，这些症状即可获得改善。人体所需的维生素A可通过直接的维生素A补充，如动物肝脏；也可以通过补充胡萝卜素转化而来，如食用胡萝卜、深绿色蔬菜等。在进行维生素A的营养补充时，应注意以下几点：首先，维生素A是一种“脂溶性”的维生素，溶于脂肪而不溶于水，需要油脂作为载体才能更好的吸收，因此建议的烹调方式是，用少量油煸炒胡萝卜或者与肉类一起炖食，维生素A的吸收效果更好。其次，维生素A过多引起的危害不亚于缺乏，脂溶性维生素不易排出体外，如过多会在肝脏及血液中积存过多引起中毒，因此维生素A的补充要适量，建议多以胡萝卜形式进行补充，可以通过机体需求自动转化才维生素A，比较安全。通常，对正常成年人维生素A的每日推荐摄入量：女性为700μg，男性为900μg;最佳每日摄入量为2500μg;以β-胡萝卜素的形式进行补充，建议范围是μg。若长期每天摄入维生素A超过μg或一次服用300000μg可能出现中毒现象。那么一旦长痘，饮食有哪些要注意的呢？专家说，上火长痘期间，在饮食方面也有一些禁忌，患者一定要特别注意。1、 高脂肪类：上火长痘是由于内火导致油脂分泌过旺造成的，所以在上火长痘期间要少吃奶油、肥肉、鸡蛋等食物，这些食物的脂肪含量很高，会增加皮肤的油脂分泌，不利于痘痘的护肤。2、 高糖类：一旦摄取过多的糖类，会促使皮脂腺分泌增加，使痘痘生长更加旺盛，所以要少吃白糖、巧克力、冰淇淋等高糖类食物。3、 辛辣刺激食物：很多痘痘都跟上火有关，而辛辣刺激的食物很容易引起上火。如果不想痘痘无限的生长，就不能吃太多辛辣刺激的食物，如辣椒、咖啡、大蒜等。多吃鸭肉蔬菜少吃糖防长痘女性最怕的就是自己的肌肤出现什么问题，现在是冬季，很容易就是上火，一上火脸上的痘痘就会紧随其后的出现。这是让很多女性都非常困扰的问题，上火可不是一天两天就好的，痘痘更不是一时就下的去的。那么我们来看看，女性肌肤上火长痘的饮食方法。1、 肉类：一般建议上火长痘的患者要保持清淡饮食，少吃肉。不过有些肉比较适合上火患者食用，比如：瘦肉、兔肉、鸭肉等，这些肉类可以帮助适当缓解上火长痘的症状，合理食用对防治长痘有一定帮助。2、 蔬菜类：上火长痘患者应该选择一些清热解毒的蔬菜。可以帮助降火、解毒，如：蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等，都是不错的清火蔬菜。多吃这些蔬菜可以帮助去火，帮助缓解长痘症状。3、 水果类：梨、苹果、圣女果等水果对上火长痘患者来说是有非常有帮助的，不仅可以帮助降火祛痘，而且对身体也有一定好处。温馨提示：长痘问题可大可小，但是大部分人都希望自己有个光洁的面容，所以一旦发现一定要及时注意饮食，远离病因。
（责任编辑：蓝单 ）
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痤疮是由于多种因素导致体内皮脂腺发生病变，堵塞毛孔，不能流出皮脂腺液。患者的脸上或者身体其他机体部位会出现脓肿、脓包、结节、囊肿等现象。……
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粉刺患者在饮食上要注意什么
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&&粉刺患者在饮食上要注意什么?富含维生素B类的食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。求医网专家为您详解粉刺患者在饮食上要注意什么。
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你可能喜欢我常吃这些肉，但怕长胖。会长胖吗？
首先应该说一下，不管是吃什么东西都不应该过量，这样对身体没有好处。吃鱼对大脑发育好，鱼虽然不能让人发胖。但是，俗话说得好：鱼生火，肉生痰。什么东西吃多了都不好。你应该注意。
其他答案（共4个回答）
只会变聪明。鸡皮有较多脂肪，不要多吃。鸭子不要吃太多。反正什么都不要多吃，否则后果不敢设想。
但是蛋黄有胆固醇的，也有热量的，蛋黄的热量比蛋白的多
所以如果你在减肥的话，想吃鸡蛋，最好只吃蛋白，因为蛋白没什么热量，不要吃蛋黄哦
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