怀孕开始到生应该吃什么好？比如要不要吃维生素，钙片之类的。取经验来了！_育儿问答_宝宝树
怀孕开始到生应该吃什么好？比如要不要吃维生素，钙片之类的。取经验来了！
当时年龄：
还没有宝宝
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亲爱的，怀孕期间营养的补充还是考虑食补为主比较好哦，如果你营养品吃得太多的话反而会担心营养补充过量的情况
最佳回答者：
市场价:?110
嗯，可以吃点维生素和钙片，平时饮食要均衡，不要偏食和挑食，每天换菜吃。
我用的迪巧孕妇钙，咀嚼的，服用方便有效。维生素可以服用复合型的。
不需要。孕早期补充点儿叶酸就好啦。至于说维生素之类的就免了吧。好多都是孕期不应该的。补钙后期需要补充的呢。
亲，我怀孕前三个月吃叶酸片，喝惠氏孕妇奶粉的，每天两三杯，要是你检查出缺钙，那就吃迪巧钙片，不缺就不要吃孕妇吃什么营养 这些营养要补充
本文导读：怀孕在女生一生之中的重要性早就不言而喻，而在怀孕期间，孕妇饮食营养同宝宝的身体健康以及能否平安顺利地生长发育更是息息相关的。
&　　孕妇有营养？适当地补充充足的营养，不仅能够为孕妇及时补充每一天不停消耗的体力，为孕妇提供一个舒适的怀孕感觉，还能为肚中的提供成长所需要的营养物质以及微量元素，这对宝宝出生后身体的免疫力和抵抗力的加强都是大有裨益的。下面就来看看小编为您提供的营养饮食吧！
　　孕妇吃什么有营养之叶酸：
　　提到叶酸，相信每一位准妈妈们都不会感到陌生。那么叶酸对于孕妇而言有哪些益处呢？首先，它能够平衡女人们因怀孕而引起的体内激素分泌不平衡的问题，其次，它还能能够非常有效地降低妈妈们肚中的宝宝患上脊柱问题或是其他性的风险。由此爸爸妈妈们是否意识到了叶酸的补充对孕妇饮食营养的重要作用了呢？所以，妈妈们在怀孕期间一定要多吃些鳄梨、哈密瓜、橘子等含有丰富叶酸的水果，而黑豆、全麦面包等等粗粮更是可以当做主食摆上餐桌的。
　　孕妇吃什么有营养之维生素：
　　维生素对于每个人的重要作用，小编在此就不做多余的赘述了。要想通过单一地补充某一种维生素来达到可观的效果是绝对不可能的事情，所以妈妈们一定要均衡地大范围地有意识地多补充各类。那么，能够促进宝宝和胃以及肠道的的维生素A藏在哪里呢？动物肝脏、蛋类等就是不错的选择。白菜、芥菜中的维生素B则能为胎儿的神经系统正常生长提供保障。西红柿等蔬果则蕴藏着大量的维生素C。鱼类则含有许多维生素D，要想宝宝长得好，维生素D少不了。
　　孕妇吃什么有营养之蛋白质、脂肪：
　　妈妈们要是想在宝宝出生后，为他提供充足的高质量的母乳，就一定不要忽视在孕妇饮食营养补充中对蛋白质的摄入。很多妈妈们因为害怕发胖，所以拒绝主动地摄取脂肪，这种做法是绝对不可取的。在各大类食物中哪些含有丰富的蛋白质和脂肪呢？答案是牛肉、乳类、蛋类以及鱼类。当然，核桃、花生等坚果类食物也都含有大量的蛋白质和脂肪，妈妈们只要在怀孕期间多吃些这类食物，就能维持宝宝每天对蛋白质和热能量的需要啦！
　　孕妇吃什么有营养之微量元素：
　　微量元素在人体内的含量本就稀少，而妈妈们在怀孕期间对微量元素的需求量和消耗量都是不容小觑的。妈妈们在怀孕期间，蛋类、鱼类、大豆、黑木耳、核桃、瓜子等食物可都是妈妈们补充微量元素的首选呀！
　　女人在怀孕期间的一吃一喝无不牵动着两家人的心，妈妈们只有均衡地进行孕妇饮食营养的补充，多吃些有益的健康的，均衡地为自己补充营养，并坚持少食多餐的原则，才能生出一个健康的、活蹦乱跳的、聪明的乖宝宝哦！（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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怀孕三个月了，之前有吃多维元素，这些天停了，买了个罐装奶粉上个星期也吃完了，补钙吃的是钙尔奇D3,今天也吃完了，我差不多每天早上一个水煮鸡蛋，一饭碗豆浆，豆浆是自己做的，通常里面放点花生、芝麻、两颗桃一起煮，每天吃了点水果，但不多，本人不太喜欢喝水，而且本人就瘦，这样还要吃什么保健品吗？比如蛋白质粉之类的？怀孕第一个月补品
1.保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的供应
2.每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。
3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。
4.芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，可以买现场加工的芝麻粉，每天自己冲芝麻糊吃，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。
5.禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
6. 不能大量食用：久存的土豆，含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜，含铁多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。
此外，日常生活当中
1. 注意卫生，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
2.不使用花露水。 不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。
3. 不要使用电吹风、电热毯。
4. 不接触洗衣粉等化学品
5.每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。
6.不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。
7. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。
8.头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。
9.不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。
最后祝你有个健康的宝宝！
去药房买钙尔奇和玛特纳 对大人和小孩很有帮助
其实不用太紧张，你每天吃这些就可以了，吃太多的补品会导致胎儿过大，变巨胎。我刚生了个女儿，前期也是4个多月才吃得下东西，后期就多吃点核桃，核桃补脑，蛋白质高。
要的，安利纽崔莱蛋白粉，倍立健，钙镁片等，效果不错，产品质量相对来说更天然环保有关这方面的知识QQ：很高兴为你解答
润康含有75%高纯a-亚麻酸1000毫克。a-亚麻酸是21世纪先进的营养素，
被医学称为人体必需脂肪酸。孕产妇服用它，首先能够促进孩子的脑发育和
视觉发育，使孩子具有先天高素质。对孕妇，能够最大程度地减轻生理变化，有利于产后形体、皮肤的恢复。
多吃萍果，对小孩的皮肤有帮助，生出来的小孩皮肤嫩嫩的；多吃葡萄，对小孩的眼睛有帮助，生出来的小孩眼睛又圆又大；多吃核桃，对小孩的大脑有帮助，生出来的小孩大脑发育比较好。
叶酸，一定要吃的，其他的，随意，主要营养均衡，健康，不吃垃圾食品就好了
多吃水果多喝汤,正常的饮食就可以了,最好少上网,多活动活动,生活要有规律,一定会生个健康聪明漂亮的宝宝.
怀孕三个月了，要吃什么营养品或者保健品吗？
不建议吃什么营养品，所有的营养品都是经过化学合成的。其实孕妇在怀孕期间，注意合理膳食，营养均衡化，荤素搭配，还有适当的运动，不要劳累就ok了。可以多喝点汤，但不建议加中药的那种。老母鸡汤是中国传统养生的一个错误理念，不推荐。小公鸡的话，营养更好一点。还有保持心情愉悦。。。
怀孕三个月还吃得下东西，你很好运哦～～～～不会孕吐吗？
你应该需要一本孕妇的书，很多问题上面都有。
你要问保健品吗？其实一般是不需要的，生出来的宝宝跟你本身的体质很有关系，要补的话应该怀孕之前补，现在有点迟了。但是补点钙和叶酸，这对孩子发育比较好，维生素是增加抵抗力的，但是药用维生素吃多了也不好，最好是多吃青菜和水果。而且要是用保健品最好挑一下牌子，毕竟孕妇的身子不比平常人。
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