不能指望吃一种东西解决便秘问题更不可能靠一种东西根治便秘。解决便秘要综合考虑要从改善生活习惯着手，养成好的生活习惯并坚持下来才能彻底解决便秘问题平时多喝水，每天养成定时排便的习惯多摄入膳食纤维含量高的食物，如玉米、燕麦、红薯、魔芋食品、韭菜、芹菜等另早晨起床洗漱后喝一杯蜂蜜水，对治疗便秘都有好处水果也可以改善便秘情况，如香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等都是不错的选择

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