经常便秘吃什么最好老年便秘怎么办经常便秘吃什么最好？我是经常性便秘........好多年了，什么药什么方法都试了对我都没有用了，希望介绍没有副作用效果好的方法啊，反反复复真的受不了想得到怎样的帮助：不想去医院，有没有办法治愈......

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多导致大便干燥堅硬，次数减少排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

便秘主要是胃肠积热津液耗损导致糟粕内停引起表现，治疗建议服用奘灵水苏糖可以增加大便的湿度和保沝性，增加肠道的推动能力帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等油脂类的食物、凉开沝、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料多食富含B族维生素及润肠的食物，

最好去医院检查不然不即使治疗，会错过最佳治疗时间后果会更严重的，希望我的回答对你有所帮助！哪家医院痔疮比较好。哪家医院痔疮比较好。。。建议你日常生活時注意少吃或不吃辛辣等刺激性食物，不喝或少喝冰镇饮料和酒水如已食用的，可加大当天的饮水量使刺激性物质尽快排出体外，多吃绿叶菜和水果严重就马上去医院，不要怕丢脸哪家医院痔疮比较好