右手用鼠标，胳膊放桌子上，时间一长，我这右后肩胛骨怎么疼呢？_大港油田吧_百度贴吧
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右手用鼠标，胳膊放桌子上，时间一长，我这右后肩胛骨怎么疼呢？收藏
一活动，咔咔的，还疼，怎么回事啊？有知道的吗？
记得看到一篇报道，貌似说的就是你这样的症状，上网时间太长了。一些综合症。你可以百度里查查，好多办公室综合症里面都有，我忘记了，所以说不全，呵呵呵！
肩轴炎前兆，每天十个俯握撑，去根。
上年纪了。。。。
去二号院油田总医院骨科看医生
鼠标的危害建议你使用垂直鼠标，很符合人体工学的
好多坐办公室都这样，是肩膀和颈椎的事，我也有症状，建议每天做做颈椎操，活动下。我查过，响是因为骨骼间的润滑液少了，平时多活动，每隔一两个小时就自己揉下大椎呀，肩井呀，一些穴位，坚持会有好处的
我右手腕子疼，说明你那地方本来就有伤，也许是运动时留下的，正好你用鼠标的时候这个伤现出来了
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或经常用电脑,左肩老是很疼,该怎么办?_百度知道
经常用电脑,左肩老是很疼,该怎么办?
提问者采纳
颈肩操根据颈椎 病、肩周炎病病机创编套增强颈肩功能、疏通局部经络、促进血液循环、消除 局部疼痛体操锻炼作易易练便省省钱疗效且颈肩操既必 住院需要配合牵引、药物、理疗等治疗影响工作要持恒利用 工作间休或晚看电视广告坚持每练1—2遍能收满意疗效 颈肩操作简介 颈肩操共八节每节做1—48拍自由选择 预备作：双脚站平行11字与肩同宽全身自放松肢自垂双眼向前平视 1 四面侧颈：(1)颈向前向低垂尽能颏弯向胸骨凹(2)颈缓缓预备位 (3)颈尽量向侧仰(4)颈缓缓预备位(5)颈向左侧侧屈极限(6)颈 缓缓预备位(7)颈向右侧侧屈极限(8)颈缓缓预备位 2 寻珠：(1)颈缓缓向左肩向转(2)颈转向左极限双眼看向左 (3)继续转向左直至颈肩部酸胀(4)颈 放松缓缓转预备位( 5)、(6)、(7)、(8)拍颈转向右做相似作 3 望月：(1)颈缓缓向左肩向转(2)颈转向左极限双眼看向左 侧空(3)继续转向左直至颈肩部酸胀(4)颈放松缓缓转预备位 4拍向右做相反向作 4 运转颈椎：注意点颈肩要完全放松双肩要抬转圈要位用力要均衡(1) 颈向左侧转(2)向侧转(3)向右侧转(4)向前转每4拍转1圈作要连续转 双眼要闭先逆针转4圈再顺针转4圈 5 夹脊牵颈：预备作再加屈双手肘关节双手握实拳置于腰侧(1)双拳紧握与肘关 节同向身体侧用力牵拉同夹紧椎及脊柱旁竖脊肌群颈向身体前平行牵伸 至极限直至颈肩部酸胀(2)缓缓放松预备位面每2拍重复述作遍 6 双手托：预备作再双手十指交叉置于腹前(1)交叉双手掌向平托胸 部前肘关节与手掌水平线(2)双手向外翻转双手掌向尽力伸托于顶 颈尽极限仰(3)双手侧举与肩平高同双手掌朝向身体侧拇指与 其余四指朝向其余四指并拢向竖起颈转向左侧双眼看向左手竖起手 指尖(4)手及颈预备位第5—8拍作同前4拍仅第7拍颈转向右侧双眼看 向右手竖起手指尖 7 搭手转肩：预备作右手右肩伸向左背侧左手腰背侧伸向右肩掌 向外双手手指相搭手指搭要双手指尖尽力伸向相向( 作自我鉴定练操效观察般经段间练操双手搭距离均明显改 变)(1)肢保持平行站立同缓缓腰、肩、颈向左侧转(2)继续向左侧转至 极限双眼看向身体(3)略放松再向左侧做限度转(4)放松预备 位5～8拍重复述作连续做二8拍换双手搭位置向相反向转二8拍
8 按摩颈肩：(1)第节预备位双手十指按压颈部柱、颈百劳、椎等穴位或痛 点手指移按压重复做2～48拍均(2)搓热双手手掌再双手手掌轮 流摩按述相同部位2～48拍(3)右手按压左侧肩井、 、月需俞、秉风等穴位或痛点第1、2、3拍别各按1第4拍右手掌左肩 井穴沿手臂外侧向疏通经络至左手背第5～8拍左手按右肩与述相同部位作做4 8拍再手轻拍颈、肩、肘、手
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我基本都右肩疼,总伸手滑鼠标.左手放腿支撑用腿垫着,超做键盘,许舒服些
在学了 有配套音乐没，
多活动活动 就像放松眼睛一样 起来伸伸腰！
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出门在外也不愁握鼠标的右手有点酸疼，尤其是晚上，这是怎么回事？
握鼠标的右手有点酸疼，尤其是晚上，这是怎么回事？
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