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　　《健康甘肃》由：
　　甘肃省卫生与计划生育委员会
　　甘肃省广播电影电视总台（集团）联合制作推出
　　据说数年前，杨幂发了条微博，说自己忙了一天，回家脱鞋后居然发现脚臭了，这事件在网络中不断发酵，不知怎地，「脚臭」就成了「杨幂」的代名词。一般人被说脚臭，多会感到尴尬甚至恼羞成怒，杨幂情商算高的，在被黑与自黑的过程中，竟成功地增加了不少粉丝。
　　按照常理，如果杨幂真有严重的脚臭，作为偶像，她不可能在公众平台上主动揭自己短。而真正受到脚臭困扰的民众，却在努力回避这个问题。
　　人际交往中，脚臭者遇到要脱鞋的情况，往往忐忑不安，生怕一脱鞋，那股酸奶酪、食醋、臭鸡蛋味的混合气味把周围人熏晕；脚不臭的，对这股酸爽更是敏感，却还要因为礼仪，忍住心中不快，努力谈笑风生。
　　那么，脚臭到底是怎么一回事？有什么办法可以让脚不那么臭么？
　　细菌 + 脚汗 = 脚臭
　　为了研究清楚脚臭是怎么一回事，科学家们进行了一系列实验。颇有意思的是，Kanda 等日本科学家坚持数年夜以继日地抠臭脚、闻臭脚，帮助阐明了脚臭的原因，他们因此被授予 1992 年的搞笑诺贝尔医学奖。
　　原来，两只脚上有超过 25 万个汗腺，每天分泌的汗液达几十甚至数百毫升，如果收集起来，可装小半瓶矿泉水瓶。在鞋袜的束缚下，脚上分泌的水分多被吸收而不易蒸发，从而造成一个相对潮湿的环境。
　　如果只是潮湿也没有什么，因为汗液本身没有味道；但是，人体表面还有包括细菌在内的各式各样的微生物，鞋袜包裹的湿热环境给细菌的生长繁殖提供了有利条件。
　　细菌繁殖会分解皮屑和皮肤角质层中的蛋白质、脂质等物质，产生的亮氨酸进一步被细菌降解，生成异戊酸等短链脂肪酸，这些具有「不愉快气味」的可挥发物质浓度过高时，脚臭就形成了。
　　值得一提的是，脚臭的产生主要依赖于细菌对蛋白质及氨基酸的降解，细菌数量多、分泌的酶越多，脚自然就越臭。但是，有些细菌分泌的酶活性很高，即使细菌和酶的数量不多，也能造成严重脚臭。
　　「花式泡脚」能帮你缓解脚臭吗？
　　我爸爸也常因为脚臭问题被我和妈妈嫌弃，过年期间，老爸不知听谁说用醋泡脚和袜子可以「杀菌治脚臭」，他坚持天天用醋泡脚和袜子。未曾想弄巧成拙，搞得满屋子酸臭味。
　　类似的治脚臭偏方还有很多，实际效果却让人未置可否。除了食醋泡脚，还有生姜泡脚、大蒜泡脚、茶叶泡脚、药酒泡脚等等，简直把洗脚这事当成腌猪蹄。
　　不得不说，这些土法有一定的合理性，比如大蒜、生姜里头有些成分能够抑制细菌生长，高盐、酸性、酒精环境也不利于细菌存活，但其杀菌、抑菌作用和肥皂水、消毒液相比，不可同日而语。
　　许多轻微脚臭者在使用上述方法后，脚臭情况确实得到了改善，不过认真考究起来，如果一个人能够做到每天认真用肥皂洗脚 15 C 30 分钟，就算不加这些「调料」，估计也会有用。
　　至于消毒液，即使是医用的，也不可能将体表细菌全部杀光，残留的细菌以及芽孢只要条件适宜，数小时内就可以重新达到消毒前水平。何况当你泡完脚用毛巾擦脚、穿鞋袜的一刹那，相对干净的脚马上就被污染了。
　　怎样正确地控制住脚臭？
　　既然细菌和脚汗是脚臭的「源头」，那么控制细菌繁殖和保持足部干爽就是防治脚臭的「着力点」。所以，要控制脚臭，你还需要结合其他办法多管齐下。国内外临床医师总结了一些防治脚臭的办法，主要包括以下几点：
　　脚部清洁：
　　1. 每日至少一次，用肥皂和温水洗脚或泡脚 5 C 10 分钟以上，注意清除脚趾缝、足底等多汗部位的污垢和死皮；
　　2. 定期修剪脚趾甲，减少污垢、细菌的藏身之处；
　　3. 没有消毒药品时，可以往洗脚水里撒一点发面用的小苏打；
　　4. 洗脚沐浴后要将双脚彻底擦干再穿鞋袜；
　　5. 情况允许的条件下，应尽量将双脚从鞋袜的束缚中解脱出来，当然不建议在公众场合随意脱鞋。
　　针对鞋袜：
　　1. 由于附着脚汗和脱落皮屑的鞋袜有大量细菌孳生，因此袜子要每日换洗，鞋子也要更换使用；
　　2. 换下的袜子要翻过来洗，以清除内部的皮屑和细菌，并且要和其他衣物分开清洗；
　　3. 鞋子和鞋垫可以使用抑菌喷剂或散剂进行消毒，也可以放到太阳底下靠紫外线杀菌；
　　4. 没有消毒药品时，可以往鞋袜里撒一点发面用的小苏打，碱性环境可抑制细菌的生长，分解产生的二氧化碳也不会残留有特殊气味。
　　5. 选择透气性好的鞋袜，比如纯棉、羊毛袜，真皮鞋，网格运动鞋等。尼龙丝袜，光脚穿鞋（拖、凉鞋除外）等会增加脚汗，应避免；
　　6. 剧烈运动，鞋袜打湿后最好及时更换。
　　其它建议：
　　1. 避免辛辣刺激以及烈酒等促进发汗的饮食；
　　2. 脚汗严重者需要前往专科门诊，排除甲亢、垂体功能紊乱、糖尿病、神经系统疾病、感染等因素引起的多汗后，可在医师指导下使用止汗剂和相关药物进行治疗。
　　3. 有研究表明，木姜子，香茅叶中的柠檬醛、香茅醛等物质能够有效抑制足部细菌分泌的亮氨酸脱氢酶活性，从而抑制异戊酸的生成，达到祛除脚臭的目的，因此木姜子、香茅液提取物对于脚臭的控制也有一定帮助。市面上还有许多活性炭吸附剂、除臭剂等产品可供选择。
　　你只是单纯地脚臭吗？
　　实际生活中，很多人不仅仅只是单纯的脚臭。
　　假如你脚臭是因为得了脚癣，除了上述防治手段，还需要做到以下几点：
　　1. 不要和他人共享衣物，运动设施以及毛巾；
　　2. 在健身房、室内泳池、公共浴室等地，请穿拖鞋或凉鞋，避免赤脚；
　　3. 更衣时，先穿袜子再穿内衣裤，避免将病菌传播到身体其他部位；
　　4. 家庭成员有人患有足癣时，要及时接受抗真菌治疗，避免传播；
　　5. 必要时，丢弃带菌鞋袜。
　　脚气病实际上是由于维生素 B1（硫胺素）缺乏引起的以多发性周围神经炎、心力衰竭等表现为主的全身性疾病，并不会引起明显脚臭。所以说，脚臭、脚气患者主要是因为由细菌、真菌等微生物导致，治疗上也以保持卫生、控制微生物生长繁殖、抑制脚汗为主，补充维生素 B 对脚臭的治疗并没有太大帮助。可不要搞混了哦。
　　--整体自然医学
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微信扫一扫分享至朋友圈怎么去脚臭 治疗脚臭偏方大全
本文导读：怎么去脚臭？很多人有脚臭却不知道如何去脚臭，今天就为大家介绍治疗脚臭的偏方大全。
&　　相信被脚臭困扰的人不在少数，如果你的脚臭只是轻微，只能自己闻到还好，但是，如果你的脚臭味儿很大，周围的人都能味道的话，你该想想如何去脚臭了，今天，就为大家盘点一下去脚臭的大全。
　　脚臭原因
　　脚部出汗多，脚心每平方厘米有620个左右汗腺。而身体其他部位同样面积仅有143～339个，比其他身体部位的汗腺要多。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。
　　虽说脚很容易出汗，但是臭味的罪魁祸首却是细菌喔。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一
种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈如果不注意，长期下去脚臭会发展成严重的。因此脚会臭的，首先要注意保持脚的干净。
　　足部护理除脚臭
　　小编为大家带来一些去除脚臭的足部护理方法，看看哪些适合你吧！
　　1、茶叶加盐洗脚治脚臭
　　如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5~10分钟，脚汗臭就可以消除。
　　2、热水加白矾洗脚治脚臭
　　每晚用热水洗脚时，盆内放50克白矾，对消除脚汗臭有效。
　　3、盐姜水洗脚治脚臭
　　热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅治脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。睡前，用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，泡脚搓洗5至10分钟，连续洗几次，脚臭、脚汗可解除，对脚底皲裂也有防治作用。
　　4、土霉素除脚臭
　　不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1~2片，能保证半月左右不再有臭味。
　　5、葛根粉除脚臭
　　葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加适量水，煎成药后洗脚，每天一次，连续一周可去因脚汗引起的脚臭。
　　6、强力霉素涂抹治脚臭
　　将强力霉素研成细末，涂抹在脚趾缝里，每次用量1~2片，可使半个月内不再有臭味。
　　7、福尔马林洗脚治脚臭
　　用10%的福尔马林溶液轻擦脚掌，慎勿擦破皮肤，连用数日，可治脚臭。
　　8、无花果叶治脚臭
　　取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈 。
　　9、米醋洗脚治脚臭
　　取10~15毫升米醋，加适量温水调匀，浸泡或外洗脚部，每晚1次，约15分钟，可治脚臭。
　　蔬果除臭法
　　小编为各位爱美爱的读者搜罗了蔬果除臭法，取材方便，简单易用，可以起到很好的除臭效果。
　　1、蕉皮
　　支招：香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分&&蕉皮素，可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症，并有润肺肠、通血脉、增精髓之。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。
　　2、木瓜
　　支招：木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，侯温后足浴，用手反复揉搓，搓后洗净。每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈，此法尤其对趾间脚气疗效显著。
　　3、冬瓜皮
　　支招：冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。
　　4、萝卜
　　支招：有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
　　5、黄豆
　　支招：用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。
　　其它辅助方法
　　1、食盐洗袜
　　脚臭一方面来源于脚汗，同时袜子吸收脚汗后也易发臭。因此，洗袜子时可以在袜水中放半勺食盐（具体时袜子的多少而定）和袜子一起浸泡15分钟左右，然后用洗衣液洗净即可。
　　2、爽身粉撒脚
　　每晚洗好脚后，将事先准备好的爽身粉（痱子粉），撒在脚上，特别是脚趾缝里。这样可以快速吸收脚汗，同样也起到除臭的功能。
　　温馨提示：洗完脚后，脚一定要洗干净，特别是脚趾缝里一定要用洗脚布擦干。
　　3、穿除臭袜
　　脚臭产生的原因有时候是因为穿到品质低劣的袜子，可以试试看购买品质较高的除脚臭健康袜增加透气度，或许可以对脚臭问题有相当的帮助，比如用抗菌棉或竹纤维材料纺织的一般性除臭袜子，以及目前效果最好的银纤维材料的杀菌除臭袜等。
　　温馨提示：脚臭的人，一定要勤换袜，否则脚会越来越臭；脚臭严重的人，可以身边备几双袜子，随时随地换上。
　　4、改善饮食习惯
　　有时候外部并不能消除臭味。导致脚臭的原因还有其他，那就是因为你的饮食习惯导致你的身体呈现酸性，而酸性体质是很容易出汗的。因此即使很勤于保养脚部还是会脚臭的女性要注意改善你的饮食习惯。
　　因此，作为&肉食者&的女性要注意了，大量摄取肉食很容易使得身体酸性化，进一步导致体臭的产生。请尽量不要再围着大量肉食打转了，而是让蔬菜成为你饮食的中心。
　　小贴士：脚臭患者不可食用辛辣的食物，否则更容易出脚汗而脚臭。
　　上面为大家介绍了治疗脚臭的偏方大全，有脚臭的人可以试一试，提醒大家治疗脚臭，最重要的是要保持脚部干净。
（责任编辑：林小萍）
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治脚臭最有效的方法―教你除臭小妙招
&&日&&来源：互联网
　　据调察中国有、脚臭的患者占人口的三分之二以上，引起脚臭的大多数原因是由于鞋子不透气或者脚部常常的出汗。脚臭不仅影响我们的身心健康还要影响到周围的环境，所以对于治疗脚气要义不容辞，根治到底。以下是常见的治疗脚臭的小妙招。
　　无花果叶治脚臭
　　取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时，泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈。
　　啤酒治脚臭
　　把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1、2次。
　　黄豆水治脚臭
　　黄豆150克，水约1公斤,用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。
　　白矾泡脚
　　取白矾50克，在晚上洗脚时放进热洗脚水中融化开，然后泡脚。每次泡十分钟以上，连续泡五天，脚汗脚臭即可消除。
　　白醋治脚臭
　　脚气病患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。
　　花椒水洗脚
　　取花椒一两，用水煮一会，然后等水放温能放脚的时候泡脚，每天一次，连续泡三天，脚气脚汗治愈。
　　高锰酸钾水泡脚治脚臭
　　用高锰酸钾水泡脚，每月泡一次，可不再复发。方法：用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾，水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。
　　白萝卜水泡脚
　　取大白萝卜适量，洗净，切片加水煮。取水泡脚，每日2次，可治脚汗、脚臭。
　　韭菜治脚臭
　　鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。
　　米醋泡脚
　　洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
　　在治疗的时候还要注意自己的个人卫生习惯和饮食，勤换洗鞋子和袜子，这样更对于治疗脚臭会更加的有效。
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本文导读：脚臭实在是非常烦人的事情。小编今天告诉你几个除脚臭的小方法。
　　1、将茶叶放入鞋子内可以消除脚臭。
　　2、将柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
　　3、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左　右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。
　　4、鞋子内放入生石灰小包（里面常有的干燥剂）。
　　5、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。
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