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①注意用眼,在长时间用眼后不管是看书还是看电子屏幕,需注意与书本和屏幕间的距离不能太近,且鼡眼时长也不应连续超过一小时在看一小时后,可以做一下眼保健操对眼睛周边的部位进行按摩,这样做有舒缓眼压之效还可以眺朢远处,多看一些绿色的植物等
②看书时要注意灯光的搭配,不可太暗也不可太亮太暗会看不清,太亮可能会刺伤眼睛也不能躺着看书。同时在阅读及写字时要注意字体的大小,太小的字体我们需要花更多的精力去看这样可能会带来眼压的增高。走路以及坐車时不要看书可改为听书。
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假性近视是指的是眼睛本来不是真性的近视远视或者是散光,而是由于眼睛长期的看近处或者是近距离的工作比较多或者是持续的看电子产品,导致了睫状肌的紧张和痉挛一般来说是可以通过矫正来恢复的,