晚上睡觉经常半夜醒来睡不着，是心理有问题还是有病呀？_百度知道
晚上睡觉经常半夜醒来睡不着，是心理有问题还是有病呀？
我23岁。从记事起一直到现在，晚上睡觉几乎是每天半夜都会醒来，醒来后有时过会就又睡着了，有时一直都睡不着就等着天亮，白天上班没精神。请这方面的专家说说，这是心理有问题还是有病呀？而且我晚上睡觉会做梦，大部分都是醒来就不记得了。但也有时记忆很清楚，且还会反复作相同的梦。啥原因呀？？？？？
谢谢大家对我的关心。。哎。。。。其实我觉得有好几个都说的挺好的。。但我不知道到底应该选哪一个，，又没有多选。真是。呵呵。。。。。。
提问者采纳
你现在可能是在亚健康状态.它包括很多.比如精神不振,晚上失绵,手脚出汗,严重心情抑郁,最好多做做户外活动多吃水果书菜.平时把心情放松不要有太多的压力
提问者评价
你说的和我的状况很相似，谢谢。。。。以后我会多注意的。。。
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如果你不是想得多，心里没有负担，就不应该是心里问题。或许你是心里有一点点问题，身体也有一点点问题。方法如下:1、白天尽量放宽心。2、睡前少喝氺或不喝水，牛奶也不要放在睡前喝。3、如果你喜欢甜食，晚上可以吃些甜点。试试吧。或多或少都会对你有效的。
我跟你一样啊！！！！ 是一模一样啊！！！！我妈说我就是年轻没事闲的。我感觉不是，但我不经常那样，有时候延续几个月，就又好了，但我发现我一有什么伤心事时就愿那样，后来我感觉可能是精神上的压力太大造成的，就算上医院，医生也不建议你吃药，就说自己调节一下，注意饮食，睡前喝杯牛奶什么的，我感觉还得靠自己调整，因为可能是某件事，或压力，也可能是以前发生过的事，你以为不在意了，其实在你的潜意识里一直存在，
可能你过一段时间就好了
出现这种现象的原因有两个:一是你过度的精神消耗,严重的睡眠不足,导致太累而无法睡眠.二是因为你心里有一些事情,即使不是故意去想也会时常想起,也会导致睡不着.解决的办法就是你应该好好休息,这样白天才能精力充沛的工作!
个人觉得你是体力劳动太少了.建议你睡觉前3-4小时做剧烈运动1-2小时！！！或者真的没有事情做可以到附近工地做小工 .我敢打包票只有你醒不来的份！哪会有睡不着的！！！
日有所思夜有所梦，再不就是你心理压力大造成的，多运动，学会开朗，渐渐会好的！祝好人开心点
我年青时也这样，现在好多了。您做做足部按摩，效果很不错的。
去买《回春医疗保健操》的磁带来做操，效果8错！
想太多了,放轻松,就没事了
是不太累，如果你一天工作很累的话，一觉到天亮都不会醒的
查查虫！！
心有鬼吧 白天做错事..
我也这毛病!同问?
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出门在外也不愁晚上睡不着觉 心里有事想不开_百度知道
晚上睡不着觉 心里有事想不开
我不爱玩游戏 可是心里不痛快有些事情想不开
到晚上也睡不着觉 游戏里面也没少往里充钱,
我有更好的答案
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是很难睡觉。,晚上睡不着觉,根据你描述的情况,你好,如果心里有事放不下,是影响最大的,心理因素很重要,
你好，你这种情况，建议你还是尽快去专业的医院就诊，做一下心理辅导&br&&br&平时也可以多出去走走，放松一下心情，多和朋友聚聚聊聊天
请问你是不是白天时遇到了什么不愉快的事呢？你可以试试边听音乐边睡觉。轻松的音乐能有效地帮助你睡眠。
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出门在外也不愁心里有事，晚上睡不着怎么办？
心里有事，晚上睡不着怎么办？
这样的情况你可以和你的亲人朋友说上一说````让他们帮你分解一下痛苦```说出来就会好的````不要把任何事情都闷给自己```这样会闷坏自己的`
把心事说出来不就行咯
如果不能说,就拿个本子把它写下来
自己给自己压力当然会睡不着啦
晚上睡眠不好很容易老的哦
其他回答 (5)
吃颗安眠药
早睡早起
生活有规律
所有事明天想
那就去解决
想是解决不了问题要用行动
告诉自己一定有解决的办法!或者,看会书!
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心理咨询领域专家怎样让自己心态稳定下来 我就是因为寝室的事 晚上睡不着觉 心里很难受 再加上和对象吵了几次架 就挺不下去_百度知道
怎样让自己心态稳定下来 我就是因为寝室的事 晚上睡不着觉 心里很难受 再加上和对象吵了几次架 就挺不下去
心慌的厉害 找导员换了个空寝室 但是住不长 我应该怎么办 心里就是有种着急的感觉 憋挺 现在的自己一点承受能力都没有
很悲观 一点小事 就会引起我很大的反应 是我太牵挂了吗 我该怎么办 谁能帮帮我
身体检查了 什么事都没有 我就是感觉挺不下去了 我该怎样才能好起来？
楼主，你好！我觉得既然身体没事，那么就是心态的问题。也有可能是你这个人本身比较多愁善感吧，（我就是哦）有时候比较悲观其实是难免的，生活中太少人从不悲观。要让自己心态稳定，可以深呼吸、听听歌、做运动等其他事分散一下自己的注意力，不要满脑子想着让自己伤心的事，这样只会越想越着急。笑也是一天，哭也是一天，那我们要学着放宽心，让自己好过点儿，不要和自己过不去。学着伪装也不错的，假装无所谓，多对自己说“没关系，没关系”，给自己多些心理暗示也可以放宽心。不要太牵挂，学着转移注意力，集中精神干别的事，把这些抛到脑后。有时候也可以适当发泄一下，比如大哭一场啊，剧烈运动啊，（当然了如果身体不舒服不能剧烈运动哦）发泄一下，会觉得心里好过些哦~就我个人来说，我觉得这些方法蛮好的，希望对你有用。
不知道咱俩是不是一个感觉
就是有一个时间段 特别难受
我和对象是异地恋
和这个能有关系吗
我以前不是这样的啊
以前就是在寝室很烦
一下子就没停住
可是为什么 我就像是整个人都变了呢 我以前也不是这样的啊
你和我是一种感觉吗
（555……都是为情所困的孩纸。。。不过你比我幸运啦，两个人还是恋人呢！我这叫做单相思……）差不多是一样的吧，一个人呆着有时很莫名其妙地觉得寂寞啊什么的，我以前不会那么多愁善感的，但是喜欢上他之后就。。。这样了。（你只是一段时间很难受，我是每天上学，一看见他就难受！）其实自从喜欢上他吧，我觉得自己整个人也差不多变了，很怀念以前什么都不牵挂啊……如果你和她都是互相喜欢着的话，就要好好珍惜哦！异地恋也没关系啦，现在的爱情没有任何界限。现有的要珍惜，不要等失去了，才后悔莫及。不要觉得自己无助、悲哀什么的，比你惨的多了……（比如我，单相思是很痛苦的！！）要多想想自己拥有的，人的一生必然有快乐的事情，凡事都是双面性。如果是为情所困而懊恼，你也该想想爱情不是一切，自己所拥有的亲人、朋友会一直在背后支持我们的！（放宽心……好吧，其实也可以说这是我的自我安慰。。。）太多的无奈在身边，无奈去改变，那么我们要懂得，释怀。
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找一个地方发泄一下，也许会好多了
多放松，想些开心的事
当一个人心情却郁闷的时候，越要学会如何释放这些压力，我一般通过运动，慢跑啊，游泳啊，或者一个人静静地思考，谢谢东西，这些做法有一定的好处的。面对这些烦心事，首先不要急着去发脾气，我们应该逐渐学会稳定情绪，这对处事有一定的好处，之后，当自己的心情稍微好点的时候，去想想这些问题的症结在哪里，慢慢去学会这些就稍微好些了，希望这些建议对你有好处。
没事的了，面对挫折，可以采取以下措施1、 想一想。经历挫折，换个角度讲，是都人的意志、决心和勇气的锻炼是对人综合实力的检验。失败乃成功之母，楚汉之争，刘邦屡败屡战，百折不挠，终于在垓（gai）下之战，十面埋伏，将项羽打败。人是经过千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。2、 比一比。与同学好友相比，虽说比上不足，但可能比下有余。及时调整心态，不因小败而是信心，不因小错而是锐气。要找去自己的优势和特长，想想是否都得到充分的发挥了；找找别人的长处，以取长补短。人生的转折点往往始于失败，失败会使人猛醒、冷静、理智和振作。使生命之帆重新扬起。3、 放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或者会有更清醒的认识、更合理的打算。重要的是把握好眼前的时光，莫让它白白流失。必要时可放弃与阿曼、原来的打算，重新安排其他的事情。有得必有失，想在方方面面都有建树很难，经过慎重选择后，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。4、 让一让。常有这样的现象：狭窄的街口桥头，几辆汽车挤作一团，互不相让，谁也过不去。若有几辆车风格高一点，先退下来，则所有的车辆都可畅行无阻。人生也是这样，姿态高一些，眼光远一点，从长计议，不在一时一事上论长短，退一步会海阔天空。没事的了，这是我刚看的书上写的！！！自己好好的啊。。。没事的
其实很多时候我们烦恼之事因为自己想得太多，，世界那么大，，能住一起是缘分，，没必要为小事放心上，加油，，学会包容，一切都会好起来的
不要总是怀疑自己，多和寝室的人交流，哪怕没有很好的话题
不要想太多，学会自己从内心化解矛盾或不愉快，想想又有什么事值得自己生气，又有什么事是不能解决的那！想看些、看淡些就好啦！
找个自己相信的人，把想说的是统统说出来，我觉得你心里应该是有想不开放不下的事。我曾经也这样过。
我估计你是女的吧？大学里寝室关系大都不怎么样!来自四面八方，性格习惯各异的人住在一起矛盾很多。这都很正常。拌嘴吵架都是正常的。每个寝室都有自己那点破事。很多时候会出现几个人欺负一个人的现象。别忘心里去。别在意就行了。学着大度点。看开了就好了。很多时候他们也不是故意的。“马家爵”就是这么出来的。别人都说他怎么样？其实他就是自尊心强，家里穷受不了别人欺负。他们那些室友，也都活该。不过马家爵看不开把自己毁了。要是上大学的话？我建议你找点事干，图书馆，社会活动，学门外语。社团更是好去处啊？那里人都很好。让自己忙起来就好了！
找兄弟喝喝酒、聊聊天，或者做运动（操场上跑十圈呵呵），出去走走什么的，一个人安静一下也好，最后好好睡一觉就OK啦~~~
沟通问题了
是太敏感了吧，属于心理小问题，多和别人说说话，沟通
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