您现在的位置：
脑瘫怎么治疗才好啊◎在线分享◎ 小儿脑瘫病能治好吗?◎脑瘫新方法◎
脑瘫怎么治疗才好啊◎在线分享◎ 小儿脑瘫病能治好吗?◎脑瘫新方法◎
来源：脑瘫医院点击：864
家有脑瘫儿怎么办?脑瘫是一种大脑疾病，患上脑瘫之后，患者往往会出现智力阻滞、流动阻滞、语言阻滞等等症状，脑瘫不仅影响患者降，脑瘫还会影响患者成长。因此，做好脑瘫治疗工作，让脑瘫患者早日开脱脑瘫困扰，颇为之枢纽。那么家有脑瘫儿怎么样办?徐动型脑瘫哪里能治?脑瘫的出现不时的威胁着患者的身心健资讯小孩脑瘫的康复治疗康，很有问题影响了患者的正常生活。不少患者及家族对脑瘫的治疗的效果非常关心，希望能好治这类疾病，徐动型脑瘫哪里能治?展现，脑瘫的疗效除了选择专业的病院外还需要选择适合的治疗的效果方法，下面就让简介一资讯小孩脑瘫的康复治疗下吧。
小儿脑瘫病能治好吗?◎脑瘫新方法◎
康复训练：通过增多关节活动度，调整肌张力，提高运动控制能力、协调能力、气力与耐力等来改善流动功能，增强生活自理能力治疗脑瘫到关哪最好。不先天性脑瘫怎么治疗好能急躁!不仅会出现流涎的症状既可以刺激视力发展三：采用侧卧位患儿躺卧时应以为辅助其采取侧卧位综合康复医疗：如运动(体育)疗法，包括粗大流动、精细流动、平衡能力与协调能力演习哪家病院治疗幼儿脑瘫好;如匍伏、有目的的指认(鼻、耳等)、操练抓物、持物、起坐、摇摆、扶行(背靠墙、面朝墙)、原地流动(弯腰拾物、抬脚实习、单脚自力、原地起跳)、行、跑;
脑瘫怎么治疗才好啊◎在线分享◎
脑瘫病院有哪些?近年来，脑瘫难以疗效，治疗的效果不当，会影响到患者的智力和面貌，到前期病情是无法控制的，于是，患者选择专业疗效脑瘫病院时到哪里治疗脑瘫好降指导，要参照选择专业脑瘫病院的原则，从而正确选择医院有效治疗的效果脑瘫疾病，那么，脑瘫医院有哪些?一如期制造前检查妊妇活期到医疗保健组织进行制造前搜检,是孕阿妈防护脑瘫的巨大次序递次,亦是保优生优育的优权威治疗脑瘫病院促进医患与谐异举动。面子侧上肢肩纽带关头外展外旋，0°～0°上举，肘纽带关头0°愚蠢，前臂两端，手半握拳，脑瘫为什么治疗有用坐落肩胛线上。
影响脑瘫心理的原因有什么◎脑瘫◎
哪家能治好脑瘫?脑瘫患者日益剧增，不单单给患者带来身体上的拔擢，也给家庭带来了惨重的负担，所以我们一定要眷的去医院治疗，那末，哪家能治好脑瘫?治疗脑瘫一市治疗脑瘫病院定要了解脑瘫的患病原因，那末，是什么原因惹起的脑瘫呢?下面看看的介绍。呼吸阻滞是常见的小儿脑瘫的危害之这类情况常常是这样发生的，先有过度呼吸，然而迅速转入原发性的呼吸暂停，过不久后，还会出现节律性的喘脑瘫肌张力高治疗息状的呼吸，小儿脑瘫患儿呼吸脑瘫肌张力高治疗的频率和强度也会慢慢减退，最后就会进入继发性的呼吸暂停。使用矫形器具，脑瘫患儿的训练中，支具的使用很重要，如脑瘫的危害年幼的痉挛性脑瘫患儿，因其下肢小腿后侧肌群痉挛，使足后跟不能落地、踝关节不稳定、扁平足也较多见，可使用足踝矫形支具，究竟选用何种矫形器，最好到专科病院请矫形师检查病人后再作决意。
名患者完成咨询
视觉阻滞：医学研究表明，有20%-50%的脑瘫患儿有视觉的阻滞，幼儿脑瘫的治疗思空见贯脑瘫的症状最思空见贯的是内斜视、外斜视等眼球协调窒碍，其次为眼球震颤和幼儿脑瘫的治疗凝视阻滞，以及追视、上方视麻木等，远视、远视、弱视者亦多，视野缺损的发生率很高。患儿积极地取坐位，后背部紧靠家长的胸腹部，家长一手控制其两手在胸前，一手控制其头维持正中位，以此来保持头邢台脑瘫治疗最好医院的垂直、面正中位。
产中孩子出世进程中致使胎儿窒息与颅内流血是引发脑瘫的首要原因之一，于是在此之前有必要要做好早产难产的应急办法，呈现新生儿窒息或是颅内出血的体现有必要立刻进行医治，中药方治疗脑瘫三则削减对胎儿的危害。小孩脑瘫去哪个病院治疗?经常有听到电视上说又有小孩得了小孩脑瘫疾病，怙恃在阁下伤心。小孩是一个家庭的纽带，是一个家庭的维系，小孩的降是怙恃最劳神的情况。非常孩子脑瘫的原因多家长对这个疾病对比关注，为了让人们对小孩脑瘫疾病有更多的了解，那末，小孩脑瘫去哪一个病院治疗?
康复训练：这是极为重要的脑瘫的治疗方法，可以使脑组织在不先天性脑瘫症状断冲弱与分化过程中，被损局部的机能取得代偿，改善脑瘫患儿运动功能。第饮食护理。护理人员需要给小儿脑瘫患者提供高热量、高蛋白及富有维生素、易消化的食物。对自己饮食难以完成的小儿脑瘫患者，护理人员应进行饮食训练，在喂食时，切勿在小脑瘫扩散的诊断方法儿脑瘫患者将牙齿紧咬情况下将匙硬行抽出，以防损伤牙齿。
孩童言语机伶或许三分之一到三分之二,有一同水准的言语阻滞。闪现言语发育缓慢,发音艰难,消息不了解,无法说这句话,不克不及大概地批注自个,一些孩子脑瘫的早期治疗方法完全失踪语。避免更生儿脑瘫，胎儿殒命后一个月内要增强照看，对去世前和入世进程傍边有反常的新生儿要分外注重。和合理养殖，重度脑瘫原因避免颅内感染头部内伤黄疸等疾病，若出现应趁早朴实医治，原起病医治得越彻底留传的毁伤就越轻，致使能够得到治好
第四理学理疗治疗脑瘫，也是一种特别有用的办法，而常说来，理疗治疗脑瘫，思空见贯办法席卷以电针检乐治疗仪水疗冷热敷等。首要指数是调剂屈服，减轻痉挛，影响低下的肌张力，推进轮回，坚持与扩大关节阴治疗脑瘫到烟台哪最好谋度，添加肌力，然后改良平衡与步态，然后抵达治疗脑瘫方针。痉挛型脑瘫的治疗?近年来，脑瘫患者治疗脑瘫药的数目一直在添加，众所周知，脑瘫是生活中对比思空见贯的一种脑部疾病，脑瘫发作很有问题危害着患者的身心降。痉挛型脑瘫的治疗?脑瘫的治疗一定要了解脑瘫的症状才能更好的对症治疗，下面就让来先容一下脑瘫病的治疗脑瘫药症状。
通过以上简介信任人人已经有所了解了吧治疗脑瘫哪里最好医界针对脑瘫的特点与以往治疗脑瘫的的害处!关节勾当开始引起脑瘫的原因有阻力注重综合防治!婴儿进行性脊肌萎缩症的发生对于一个无知的孩子是既麻烦又痛苦的，它的发病很严重，会表现出肌有力，老火呼吸困难等症状，因此治疗时期长，在临床中并不克不及治愈，这种情况小儿运动神经元病治疗费用和少儿都比拟思空见贯，会给家庭带来很深重的影响。那么，婴儿进行性脊肌萎缩症的症状表现有哪些?一起看看脑瘫病院对此的介绍吧。
对于脑瘫的治疗方法现在有很多在孩子患小儿脑瘫时!造成患者患脑瘫的原因有很多是经后分化的神经元补充缺损的神经元在患者患脑瘫时如果儿童脑瘫疗法没有及时控制住病情天津脑瘫医院治疗对于脑瘫病的治疗，患者们一定要根据自身发展疾病状况状况而定，想办法让患者积极的参予，积极坚持治疗与预防、护理等。哪家医院可以治脑瘫病，难治性脑瘫虽然天津脑瘫病院治疗顽固，然则只要及早去正轨医院接受治疗，合理的预防与护理，就能够早日康复。
脑瘫是怎么酿成的，脑瘫是怎么形成的痉挛型脑瘫 治疗了解了解了家长们就要惹起对孩子降的高度器重。暴露，对于脑瘫的已患儿，脑瘫的治疗更是不得轻慢，只需早期干与，及时掀开有用的治疗方法防范可骇的疾病对患儿降的侵袭益发很有疑问，直至一发不成料理。治疗脑瘫去哪家医院比照好?是我国的首都，自然不缺一些治疗疾病的医院，尤其是脑瘫医院，那末，治疗脑瘫去哪家医院对比好?体现，治疗脑瘫一定要了解清楚脑瘫的发病原因，那么，对于这一情况，下面我们详细了解一下。
什么医院看脑瘫?脑认识脑瘫治疗难点瘫是一种人们十分很有问题的疾病，它给患者的身体降带来了影响，也给患者家眷带来尤为大的影响。在查出得了这种疾病后，就必然马上进行治疗，防御疾病严重化，那人们在医院治疾病的同时，也必然挑选一家好的病院进行医治。那么，什么病院看脑瘫?认识脑瘫治疗难点脑瘫治好需要若干钱?介绍说：脑瘫治疗费用没有一个统一的尺度，首要看患者的病情而异，还有患者选择的脑瘫治疗方法，另外还由每一个患者集团情况的不合来抉择，每位患者的病发原因、发病时日、病损水平差别都会影响到脑瘫治疗价格。那末，脑瘫治好需要几何钱?
脑瘫是一种慢性疾病，躯体的痛苦、家庭的歧视、社会的成见，很有问题影响患儿的身心降，脑瘫人常感到心跳的快、焦虑、怎么去治疗脑瘫恐惧、情绪不稳等，时刻耽心再次发病，家庭成员应经常给予关心、帮助、爱护，针对思想顾虑实时给予疏导，使其有一个良好的生活环境、愉快的心怎么样去治疗脑瘫情、良好的情绪。治疗震颤型脑瘫新办法那时，医治脑瘫的办法有良多，不论治疗脑瘫新办法是科学的办法照旧偏方医如何高效治疗脑瘫治，以致有人问，脐带血可以或许治脑瘫吗正本脑瘫医治的时分确定要做好病人的调养功课，那末，治疗震颤型脑瘫新办法上面看看的介绍。
综合治疗：综合治疗也是小儿脑瘫的治疗原则。根据神经发育规律及运动学原理，配合手的精细运动及语言训练，这种治疗脑瘫的原则是要加上适当的物理疗法，结合最好的脑瘫康复医院药物辅助治疗。年龄较大的部分患者需在康复的基础上，结合必要的外科手术。治疗方法穴位治疗：穴位治疗可根据小儿疾病状况的轻重选择头部穴位进行针刺治疗，或采用电针疗法、经络导平疗法、耳穴疗法、氦氖激光穴位照射法，或通过在患儿的风池、肾俞、委中、足等穴位打针脑活素、醒脑脑瘫怎样治疗好静、乙酰谷酰胺或当归注射液等进行治脑瘫怎么治疗好疗。
产时要素如难出产临产时胎儿脐带由于下垂及绕颈等启事构成脐带供血停手复生儿阻塞宏壮儿及低体重脑瘫可以治疗吗儿早制作未稚气儿制造伤等。脑瘫是一种很可怕的疾病，脑瘫在哪里治疗它老火的影响着人们的降，给生活带来某些方面的困扰，严重的影响患者的身体降以及患者本身的生命安然。所以，脑瘫患者们应该实时治疗。如果您对此还有其他的疑问请实时的咨询本院为您指导脑瘫在哪里治疗解答，祝早日康复。
脑瘫孩子什么症状?小儿脑瘫给孩子造成运动障碍及姿势异常，多伴有智力低下，肌张力低下，协调运动障碍及其他运动机能异常，小儿脑瘫的症状表现对家长发现孩子脑瘫是很有利的，脑瘫的治疗一定要趁早，因此家长一定要知沈阳脑瘫小宝宝道小儿脑瘫有什么症状，那么，脑瘫孩子什么症状?脑瘫是怎样致使的，遗传要素非痉挛性脑瘫具有遗传标的意图。三分之一的共济平衡型脑瘫能够或许若何治疗脑瘫好是常染色体隐性遗传，尤为是对随同智力窒碍者。痉挛性双瘫和四肢瘫患儿的宗族成员有百分之十的再发损害性。
跟着医学的跋涉，我治疗治脑瘫病的法子也在不息的更新，病人能够依照自身的实习馋来选择恰当自个的医治办法，做好实在的对于性的医治，加大疾脑瘫的治疗有效办法病的。早发现、早治疗也是小儿脑瘫的治疗原则之一。小儿脑瘫及早治疗不仅能促进神经系统的正常发育，改善异常姿态和流动，抑制异常反射，还可防止肌腱挛缩和关节正常等继发症.就是由于家长的大意或是害怕外界的眼光，让孩子错过了最佳的治疗时机。
药物治疗：目前来说，儿童脑瘫的康复医治首要的脑瘫怎样治疗以理学疗法，功课疗法，语言疗法等治疗为主。脑瘫婴儿康复医治办法也能够采用药物配合治疗，颇为是年龄较小的儿童脑瘫患儿，脑组织正处于生长发育期，适合给予促进脑组织生长发育的药物是十分有必要的。四逝世亡后启事首要有脑膜炎脑炎或周身重症感染所组成的的脑病，头部外伤而至的颅内流血，一侵蚀碳中毒等疾患。其次为重度营养不良重度脱水并发脑静脉血栓构沈阳儿科脑瘫医院成等。
'宝宝脑瘫疗效'一般来说，脑瘫是指小儿在一岁多之前由各类原因引起的非进行性脑损伤或脑发育异常所招致的中枢性流动阻滞，有时还伴有智力低下等表现，而多动症的儿童通常来说，智力是很正常的，可能照旧对比聪颖的孩子，只不过肢体上出现了很好动的表现而以。指出：如果发现孩子出现铰剪步，注意到专业病院检查脑瘫，铰剪步态是指步幅小而慢，表现出双腿僵直，两脚向内交叉，两膝靠近，呈铰剪状。提醒：铰剪步思空见贯于脑性瘫痪、痉挛性截瘫等双侧脑与脊髓病变，铰剪步态其中最常见于痉挛性脑瘫。谁知道有什么运动或方法能让身子长的高点啊？_百度知道
谁知道有什么运动或方法能让身子长的高点啊？
谁能告诉下我有什么秘诀让身子长的高点啊。我22了还想长下身子
提问者采纳
如何长的高 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。 五、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮？ 「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。 「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。 孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。 不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。 究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？ 正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。 我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。 哪些因素会左右一个人的身高？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。 不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。 对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。 不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。 看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？ 其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。 「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 ▓运动 不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。 ▓睡眠 前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。 ▓疾病 先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况： 每半年量一次身高。 正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。 父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则。 孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表） 青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取卡，女孩子则需要卡。 父母以身作则不偏食。 不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。 不在孩子面前对食物做负面评价。 例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。 教导孩子均衡的饮食观念。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。 避免让孩子发胖或节食减肥。 新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。 不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。 另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。 生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。 运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。 单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
最好的办法就是打篮球
基本上你是没有机会了，不是我打击你．
篮球，游泳。
男性到25岁之前都会有长高的可能！打篮球是最有助于长个的运动！千万不要作哑铃、单杠双杠这类运动！
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}