洛阳阳光医院张主任表示，男人应避免长时间久坐，也不要放弃适当的体育锻炼。运动能够改善血液循环，提高免疫力，从而预防前列腺炎的发生。而且憋尿也是一种不可取的习惯，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，尤其对于前列腺病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿滞留。”
　　专家解析：治疗前列腺炎的关键，区分症状，有的放矢
许多人对前列腺炎缺乏正确认识，误把前列腺疾病所致的各种症状笼统称为“前列腺炎”。其实，前列腺炎成因复杂，并不能一概而论，区别对待、分类诊治是必要的。主任介绍说一般前列腺炎分以下4种类型：急性细菌性前列腺炎;慢性细菌性前列腺炎;慢性非细菌性前列腺炎及无症状炎症性前列腺炎。
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前列腺炎是50岁以下男性最常见的泌尿系统疾病，而且其发病率呈年轻化的趋势发展，大约50%的男性在一生的某个时期几乎都受到过前列腺炎的困扰。导致前列腺炎的病因多且复杂。前列腺炎疾病在目前比较高发，而且前列腺疾病的危害非常大，但是对于为什么会惹上前列腺炎，男性患者们都很是纳闷，因此对于导致前列腺炎原因有什么都比较关注。前列腺炎的症状：其症状以尿痛、尿频、尿急、会阴部胀痛、睾丸的坠胀疼痛感、小腹及腹股沟区的胀痛感、肛门下坠灼热感以及排尿不尽感、阴茎不适感最为常见，有些患者则表现为性功能障碍，阳痿、早泄等。症状往往随着遇寒、饮酒、过食辛辣刺激加重，给患者带来了很多的痛苦和烦恼，明显影响患者生活质量。

前列腺炎的病因：前列腺炎的发病主要和以下因素有关:

（1）前列腺的非正常充血，如性生活的过频，过度节制，过多的手淫；久坐、长时间开车、骑车、骑马，如司机、白领等人群。酗酒，过食辛辣；感冒受凉。

（2）病原微生物感染：细菌，原虫，真菌，病毒都可能成为导致前列腺炎的感染源，男性排尿时尿液要经过前列腺，尿液细菌直接进入前列腺组织而发病。

（3）精神的焦虑、抑郁和恐惧：常因不了解前列腺炎，而在得了前列腺炎后产生很重的心理负担，研究表明，经久不愈的前列腺炎患者中一半以上存在显著的精神心理因素和人格特征的改变。

前列腺炎的治疗方法：前列腺炎应采取综合治疗，对不同类型的前列腺炎有不同的治疗方案。中西医结合治疗的方法对减轻疼痛，改善排尿症状、提高生活质量有较好的疗效。治疗周期：治疗周期为4—6周，治疗期间症状缓解，应该坚持治疗周期结束，不能中断，以免症状反复，而加大下次治疗的难度。药物治疗的同时，提倡在生活调护上预防，改变不良生活方式。

（1）正确认识前列腺炎，是常见病，多发病，不用羞愧，更不是不治之症，只要积极治疗，做好自我调护，症状是可以缓解直至痊愈的；

（2）加强锻炼。根据个人情况选择爬山、慢跑、快走、游泳等易开展的运动，每次三十至四十分钟，每周三到四次；不仅能改善体质，而且运动后患者的精神状态也会明显好转；

（3）戒酒，忌食辛辣刺激性食物，这两样食物会导致前列腺的充血，从而加重症状，但不主张严格限制饮食；平时可以多吃苹果，苹果中锌的含量较高，对前列腺是一种保护因子。

（4）提倡规律正常的xing生活；性生活前多喝水，性生活后双方务必排尿一次；

（5）避免过劳、感冒受凉、憋尿和骑车过久；

（6）避免久坐，坐位时间超过两小时时，可站立活动5—10分钟；

（8）坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。

（9）包皮过长和包茎者，注意每天清洗包皮，择期进行包皮手术。