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我今年已经有三十一岁了，我平时在饮食方面一直都比较喜欢吃肉类的食物，所以像蔬菜类的食物，我一般摄取的...
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便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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一岁以下宝宝便秘该怎么办？
核心提示：饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常等都会引起婴儿便秘，在婴儿便秘2天以上时，家长应采取各种措施，如矫正孩子的饮食、训练排便的习惯等等。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　婴儿（constipation)是一种常见病症，指大便干燥，隔时较久，有时排便困难。婴幼儿便秘其原因很多，分为功能性便秘和先天性肠道畸形导致的便秘，通过自行调理或手术矫治。 　　揭秘婴儿便秘的五大原因：　　1、饮食不足。　　婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。　　2、食物成分不当。　　大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。　　3、肠道功能失常。　　生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练，并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。　　4、体格与生理的异常。　　如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、、或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘，需注意检查宝宝肛门有无异常。　　5、精神因素。　　小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。　　小宝宝便秘，家长往往也会开始焦急。以下，是一些解决婴儿便秘的办法：　　1.矫正孩子的饮食　　若系喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。　　当没有被完全消化吸收的营养物质在肠道中堆积时，就会引起上火。另外，加上天气候干燥、饮水不足等原因都可能是宝宝上火的因素所以喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12%，并适当增加。不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。同时益生元也是通便养肠的佳品。　　2.训练排便的习惯　　婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。　　3.通便　　婴儿便秘经以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。开塞露主要含有和，能刺激肠子起到通便作用。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内，同样具有通便作用。　　4.中药治疗　　清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用。药物应在医生指导下应用。尤其注意切忌滥用导泻药，常服这类药，会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重。　　5.按摩
　　适当地按摩小儿肛门口：这能引起生理反射，促进排便。　　6.调理脾胃　　由于婴幼儿便秘，有很大一部分是因为脾胃虚弱引起的，所以适当给宝宝调理脾胃对于婴儿便秘，尤其是一岁以内的婴儿便秘，有很好的帮助作用。
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多吃香蕉、喝蜂蜜水、喝酸奶等，这些食品被妈妈当作是治疗宝宝便秘法宝。然而，这些治疗宝宝便秘的食物并不完全靠谱。饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常等都会引起婴儿便秘，在婴儿便秘2天以上时，家长应采取各种措施，如矫正孩子的饮食、训练排便的习惯等等。近日，谢楠在发微博秀温馨生活小花絮，内容是宝宝不拉臭臭的事，让爸爸妈妈展开了一场“屎”和“屁”的大讨论。其实，很多新生宝宝都会出现便秘问题，新生儿为什么会便秘？新生儿便秘该怎么办？宝宝便秘，苦了宝宝，急了妈妈，能否正常排便就成了家里的头等大事！遇到宝宝几天不排便的，着急的妈妈们就要借助药物了，长此以往，很容易让宝宝形成药物依赖，引起肠道功能的失调。这里，雨儿妈妈和我们分享了她的“妈妈妙招”——只需妈妈用双手为宝宝肠道“添”些动力，摸摸肚子就能缓解宝宝便秘！　新生宝宝便秘怎么办?一直每天大便两三次的新生儿出生后半个月开始，可能每天只便一次，那么快一个月的时候就不会一天便一次了。而当两天或者三天便一次时，母亲就会担心是否是便秘而带着新生儿去看医生。　牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。更多频道内容在这里查看
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