当人体感到寒冷或者害怕亦或者大脑指令时，身上就会起一层，这是因为在每根汗毛的下面都有一个小肌肉，叫做竖毛肌。当它们收缩时，就会在皮肤表面凸现一个小隆起，同时，上面的汗毛也会竖起来，这种现象就被称为鸡皮疙瘩。若这种现象一直持续，则就是鸡皮疙瘩皮肤了。
具体形成过程：当立毛肌收缩时，使毛发在皮面上直立，梭形肌细胞在其起端和终端都变成弹性硬蛋白纤维，后者插入肌细胞之间隙内，并被固定，形成肌腱结合点。当肌肉松弛时，由于周围真皮的弹性回位，毛发回到原处，围绕外毛根鞘的弹性硬蛋白纤维牢固地附着于表皮细胞，实际上它的弹性较小而张力较大。肌肉的终端插入强直的毛囊，但其表皮下的起端则不强直，所以在立毛肌收缩时，皮肤被扭转而产生鸡皮样外观。立毛肌活动受肾上腺素能交感神经支配，当发生恐惧、害怕等精神情绪变化时，交感神经兴奋，肾上腺素水平，立毛肌收缩，毛发直立。
鸡皮疙瘩皮肤的成因主要有以下几点：
1、皮脂代谢异常：皮脂代谢异常导致皮脂分泌调节失控，皮脂分泌率增加。
2、毛周角质增厚：皮脂分泌率增加引发毛周角质增厚，毛发无法正常生长。
3、毛囊组织变异：毛周角质积于毛囊口，会引发毛囊组织炎症并产生变异
皮肤刚开始可能会发现腿上两侧的皮肤上有肤色或白色的凸起，一般很密集摸起来像粉刺，有时候忍不住用手挤，还能挤出些白白的东西，挤后一般会留下暗红色疤痕看起来不美观，很多人都认为这是有了粉刺了，其实并不是粉刺，这是有了鸡皮疙瘩皮肤症状。
由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。
这种鸡皮疙瘩皮肤症状最常出现于上臂外侧、大腿、，甚至整个背部、脸颊。
它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的机会，会遗传给下一代，症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。
目前常用的普通的方法主要是使用口服维生素A或多吃富含维生素A的食物，有的还外用维甲酸,水杨酸药膏等，但是有的需要长期使用才能见到效果。也可以用护肤品，能快速疏通毛囊，去除、状。
如果抓伤，会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。色素沉淀是非常难以去除的，周期也会比较长，所以一定要提前就做好预防。
1、溶解角质，即去角质。
因为与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。不过会使皮肤变得更薄更干，反过来又会导致鸡皮疙瘩变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这种猛搓去角质的方法，1—1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法，是用(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
2、洗澡水温不宜太烫。
对于鸡皮疙瘩皮肤，建议不要用太烫的水来洗澡，即使是冬天也一样，水温控制在四十度左右就可以了。因为水温太热会比较容易把肌肤表面的油脂带走，而有鸡皮疙瘩皮肤的朋友本身的肌肤就比较缺水缺油，因此用太高温的水洗澡无疑会加重皮肤问题，所以一定要小心处理。
3、液滋润肌肤。
除了去除身体的角质，利用乳液做皮肤滋润也是很重要的。因为皮肤除了会出现鸡皮疙瘩的症状，还会让该部分的皮肤缺水又缺油，因此需要使用乳液做护理，而且还是有特强滋润效果的身体乳液才能够为此类毛囊补充
4、补充维生素A和粗粮
多食用维生素A食物对肌肤对身体是有好处的，要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质，因为它是油溶性，要在油中才起作用。胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。而且天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A。
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相关专家解答
您好，引起小孩身上出现红色小点或者是局部片状红疹的原因有很多，小儿湿疹、幼儿急诊或者是荨麻疹、过敏等都有可能造成孩子身上出现红点。建议家长带孩子去医院相关科目接受详细检查，确诊病因，再按照医嘱对症用药即可。
你好，孩子的情况多数属于综合体质上的问题。如果治疗可以通过行气活血化瘀来减缓，彻底治疗需要相当一段时间。也可外抹些维A酸软膏，这对改善症状也有帮助。如果效果不明显的话，需要到医院检查治疗了。
你好，孩子的这种情况是比较少见的，建议你最好是带孩子到医院皮肤科做详细的检查，明确具体的病因后才能制定治疗方案的，平时需要保持皮肤干燥清洁，不能用手抓。
你好，你的描述是孩子是皮肤的疾病，这种疾病作直观的检查是很重要的，因为多数的皮肤病表现都比较类似的，再加上单纯的从文字描述可能会不太准确，这就对皮肤疾病的诊断造成比较大的影响，建议最好还是去正规的医院皮肤科检查一下，诊断清楚后进行治疗。
考虑是皮肤湿疹或者过敏性疾病导致 的，建议服用氯雷他定片，扑尔敏片，钙剂治疗，禁忌辛辣食物和海鲜食物。
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联系编辑：丁笑
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联系电话：020-6妹纸们要露腿了：“鸡皮肤”咋办？
　　转眼夏天要到了，衣服穿得越来越少了，胳膊，腿都露出来了，可是难看的满胳膊满腿的疙瘩又让人尴尬不已，经常有人咨询，我的胳膊和大长腿上皮肤粗糙，有小疙瘩，就像下图一样的，怎么办呢？
咯咯，一只乱入的鸡，图片来源网络
　　其实这种病叫毛周角化病，又叫毛发苔藓或毛发角化病，俗称&鸡皮肤&，是一种慢性的毛囊角化性皮肤病，为常染色体显性遗传，与维生素A缺乏、代谢障碍、激素等相关，在Cushing综合征、甲状腺功能减通及服用糖皮质激素的病人中发病率高，且皮疹严重。
　　看看你身上的是不是&鸡皮肤&
　　1、多发于青少年四肢伸侧及颜面部，也可见于臀部、肩胛等处，对称分布，部分患者可累及腹部，甚至更广泛，一般随年龄增长而改善。
　　2、基本皮损为针头大小的毛囊性丘疹，不融合，顶端有角质小栓，呈淡褐色，内含卷曲的毛发，剥去角质栓后出现一个微小的凹窝，但很快角质栓又形成。
　　3、毛囊周围常有红斑，当红斑显著时称为毛发红色角化病。
　　4、本病常冬重夏轻，一般无自觉症状，有时微痒。
图片来源作者
　　毛周角化病应与以下疾病进行鉴别
　　1、小棘苔藓
　　皮损主要见于颈和臀部外侧，为针头大小的丘疹，每个丘疹顶端有一要丝状角质小棘。常密集成片，界限较清楚。
　　2、毛发红糠疹
　　毛发红糠疹毛囊性坚实丘疹，顶端有尖形角质小刺，中央为黑色角栓，丘疹往往伴有炎症，并融合成片，表面覆糠状白色鳞屑。
　　3、维生素A缺乏症
　　损害为干燥而坚实的圆锥形或半球形角化性丘疹，较大，类似蟾皮，分布于四肢伸侧、背部两侧和臀。可并发眼干燥、夜盲及其他的内部器官症状。
　　4、毛囊性鱼鳞病
　　多半幼年期发病，皮损为扁平的点状角化物，分布于四肢伸侧为多见。
图片来源网络
　　重要的是，&鸡皮肤&可以根治吗？
　　很多人希望口服或者外用药物，小疙瘩会彻底消退不留痕迹，实际上这是很难做到的，用药时会好转，停药后小疙瘩会逐渐复发，不好根治。当然了，这个病对身体没有什么大碍的。
　　1、本病有自限性，一般无需治疗。
　　尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。
　　2、局部用药。?
　　外用角质溶解剂或角质软化剂可减轻症状，如外用维甲酸、３%－５%水杨酸药膏等，维甲酸药物包括：维Ａ酸、他扎罗汀、阿达帕林等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次，刺激明显者可配合外用保湿霜。外用10%－20%尿素霜亦有效。具有摩擦性的聚酯海绵有助于去除毛囊角质栓，&果酸换肤治疗也有效果。
　　3、全身用药。
　　病情严重者可口服维生素E、维A酸等，伴有瘙痒者可口服抗组胺药。
图片来源网络
　　虽然治不好，但是可以改善啊！
　　改善鸡皮肤一：控制水温
　　控制你的水温，无论是洗脸，还是洗澡，过热的水温只会让&鸡皮肤&症状越来越严重。
　　改善鸡皮肤二：保湿
　　得保湿和补水，干燥会加重肌肤不良症状，想要肌肤快点健康、美丽起来，就别忘了保湿。
　　改善鸡皮肤三：切忌用手去抓
　　一般而言，毛囊角化除了外观不佳外，并无太大的不便。但切忌用手去抓，这会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加不容易，更加麻烦。
　　改善鸡皮肤四：饮食
　　平时可以多吃些富含维生素A、E的食物：蔬菜水果及动物内脏等。
责编：黎晓珊
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一到秋天，鸡皮肤的妹子肌肤问题就会加重，干燥、粗糙、甚至脱衣服时还会出现掉皮的现象，如果你亲爱的他也在身边该是多么尴尬，身上有鸡皮肤的怎么治？该如何脱离这种苦恼呢？别着急，小编帮你解决。身上有鸡皮肤的怎么治
鸡皮肤是相当常见的皮肤问题，它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的机会，会遗传给下一代，症状通常是从青春期开始明显目前,尤其在秋冬季，症状就会加重，对待身上有鸡皮肤的怎么治这一问题，有效的解决方法，就是选用纯天然植物提取的产品来治疗，温和肌肤，修复毛囊，淡化色素,加强皮肤弹性，具有很好的锁水功能，使皮肤慢慢恢复正常。身上有鸡皮肤的怎么治
初塑就是不错的选择，初塑是提取北美金缕梅和果酸等17草本植物精粹原生细胞生命能量，多重植物成分全新组合，加倍浓缩高效活性精粹，促进肌肤新陈代谢，加速血液循环让肌肤更快恢复光滑白皙状态，只需轻轻涂抹即可，安全有保障；初塑从软化增厚的皮肤角质入手，对毛囊进行疏通，使皮肤恢复正常代谢功能，并且能在治鸡皮肤后达到不反弹的效果。
身上有鸡皮肤的怎么治，除了使用产品外，在平时也要为身上鸡皮肤做些努力；身上有鸡皮肤的怎么治
身上有鸡皮肤的怎么治1、要戒烟戒酒
身上有鸡皮肤的怎么治，那就得戒烟戒酒，不管你是男女。也许你觉着烟酒会使你看起来特别有气质有气场，不过一旦皮肤被毁了，那你什么气场都没了。烟酒绝对是好皮肤的死对头，想要拥有好皮肤从现在就开始戒除烟酒吧。
身上有鸡皮肤的怎么治2、要保持运动量
保持运动保持一定的运动量。能用自己双脚的时候，尽量别借助其他工具。另外，夏天的时候一直窝在空调间里对鸡皮肤并没有好处。夏天倘若不流汗，那许多垃圾就一直囤积在体内，对鸡皮肤绝对是一大伤害。平时做些运动出出汗，对治身上鸡皮肤是不错的选择哦。身上有鸡皮肤的怎么治
身上有鸡皮肤的怎么治3、要有充足的睡眠
有充足睡眠才会有好皮肤，22点前要入睡，“晚上十点？有没有搞错？夜生活才开始啊！”或许晚上十点是你夜生活的起点，但是为了治好身上鸡皮肤，夜生活你就拉倒吧。大家都知道“美容觉”一说吧？那就不用多说了，为了拥有好肌肤，为了充足的睡眠一定要十点前入睡。
秋季气候干燥，鸡皮肤就会趁这个时候肆意妄为，稍微疏忽保养，就相当于助纣为孽，这个时候身上有鸡皮肤的怎么治，只要按照小编总结的有效方法来护理，治好鸡皮肤就是不久的事。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。艾师师百家号最近更新：简介:引领时尚前沿，紧跟时代潮流作者最新文章相关文章文／普罗卡斯特大家好，我是普罗卡斯特！是的，就是那个写了篇酵素文章你们说看不懂；又写了篇黑科技速报你们还说看不懂；又写了篇大麦若叶帮你省钱你们终于说看懂了，然后我却被告知那不叫拔草而叫灭草或者除草，又被你们在后台批判了一番的普罗卡斯特。心里苦，打小起语文就不好，你们再这么差评我就要失业了好么...今天，来给大家讲一个过度防御机制的非典型案例，只不过这次不是心理学上的，而是生物学上的。那就是：鸡皮肤。1.鸡皮肤即毛周角化症，是常染色体遗传病，几乎没有办法根治。2.虽然不能根治，但只要日常保养得当，鸡皮肤可以得到一定程度的改善。3. 对待鸡皮肤以「保护皮肤屏障」＋「保湿」＋「适度去角质」为主，一定要温柔、一定不要粗暴。无论是保湿还是去角质，进化论之前都有文章做过专门的介绍，这里简要介绍几种产品。想要详细了解的同学可以看之前的文章，在女神进化论公众号（ID: HiBetterMe）后台回复「保湿」和「去角质」就可以看到啦。1. CeraVe Moisturizing Lotion for Normal to Dry Skin，美亚约 $10/355mL进化论在关于面霜的文章中曾经推荐过 CeraVe 的产品，当时很多用过的同学也留言说 CeraVe 是实用、不花哨、性价比超高的产品（有位同学说一罐面霜用了一年都没用完最后只能涂身体了...）。这款乳液主打最基础的保湿功效，含有神经酰胺和玻尿酸，肤质上更适合偏干性皮肤。2. Derma E Vitamin E Intensive Therapy Body Lotion，美亚约 $10/236mL同样是推荐过的品牌。Derma E 这款产品标称含有多种维生素E 衍生物，但普罗卡斯特却并没有从成分表上看出来。但是除此之外，这款乳液还是很好的，含有透明质酸和一些植物提取物，3. Clique Even Better Essence Lotion，美亚约 $35/100mL倩碧的 Even Better Essence Lotion 有适合偏干性皮肤和适合偏油性两种，其中偏干性皮肤的这款产品保湿剂成分更多。作为三款产品中最贵的一款，倩碧的乳液中各种提取物、抗氧化剂也是最多的。1. 宝拉珍选 2% 水杨酸精华液，某猫旗舰店 ?238/118mL宝拉这款恐怕是国内知名度最高的水杨酸去角质产品了。水状质地，适合用化妆棉来使用。水杨酸在去角质的同时还能够深入毛孔内部，具有一定的消炎效果。虽然价格有点小贵，但进化论的小伙伴们普遍表示还算经用，还是不错的。2. Alpha Hydrox 12% 果酸身体乳，某宝约 ?120/340gAlpha Hydrox 的果酸身体乳的 pH＝4，在含有12% 果酸的情况下同时还包含高剂量的矿脂、甘油和矿物油，无论是保湿还是去角质都能胜任。产品质地比一般的身体乳稠密，但比较好推。是性价比非常高的一款产品。3. 资生堂尿素护手霜，某宝约 ?40/100g尿素是皮肤中天然保湿因子（NMF）中的一种，在低浓度下可以起到保湿作用，高浓度时也会有帮助去角质的功效。资生堂的这款尿素护手霜也是人尽皆知了，性价比高。目前国内也有不少品牌推出自己的尿素霜产品，大家可以按需求购买。鸡皮肤是什么？鸡皮肤，即毛周角化症，是一种常染色体遗传病，目前还没有办法根治。但是鸡皮肤并不罕见，据维基百科，约 30%－50% 的成年人和超过 50%－80% 的青少年受到鸡皮肤的影响。▍鸡皮肤是由身体的过度防御导致的无论是我们人类还是小小的微生物，当探测到外界有危险时总是会想方设法进行防御。所以，当我们的身体检测到外界存在危险的时候，受到刺激之后就会合成更多的角蛋白（角质层的主要结构组成之一），投放到皮肤最外层来支撑皮肤屏障系统，做更有效的防御。但有时外界其实并没有那么危险，或是你的一些行为刺激到了身体让他觉得外部环境险恶，于是你的肌肤一紧张，又向你的皮肤投放了一堆角蛋白。所以，一个不小心，皮肤堆积了过量的角蛋白后，他们就会形成一个个坚硬的小突起，出现过度角化，也就是我们所说的「鸡皮肤」了。有时候过多的角蛋白会把毛囊孔封住，所以有时候你挑开小突起会发现里面有卷曲着没长出来的毛发。▍改善鸡皮肤的三原则从鸡皮肤出现的原因入手，想必你也能想到进行改善的主要思路了。1.不要用暴力揉搓等方式破坏皮肤屏障，保持屏障完整才能更好的抵御外界刺激。2.做好保湿，让身体明白外面的世界一片祥和美好。3.适度去角质，用温和的方法把已经产生的过量角蛋白去除掉。日常应该做什么？了解了这三个原则但还是有点懵逼，不知道具体该怎么做？下面我们来说说日常处理上吧。1.使用温和的清洁方式。避免使用清洁性过强的清洁剂（比如各种硫磺皂）和过热的水，选择普通的沐浴乳，或者直接用温水清洗就好了。这样可以避免因为皮肤表面油脂被过度清洁而影响到皮肤屏障功能。2.避免对皮肤大力的揉搓，一定要温柔。刚才也提到了，不要使用搓澡巾或毛巾对皮肤表面反复大力揉搓。表面上看你把外层的硬角质去掉了，但这样只会让你的皮肤感受到外界更大的刺激，认定他身处一个险恶的世界周围都是坏人，由于更需要保护只会扔出更多的角蛋白。3.温和去角质可以选择含有尿素、果酸或水杨酸的产品，不推荐物理去角质比如磨砂膏。适度去角质能够去除皮肤表层死去的老化细胞，回复皮肤光泽，也能起到一定的滋润保湿的作用。但是去角质也不宜太过频繁，而且去角质产品也都有一定的刺激性（如果酸、水杨酸），一定要先从少量、低频率开始，根据皮肤的适应程度来逐渐增加使用频次。4.做好皮肤保湿你可以选择霜膏产品，也可以选择空气加湿器，总之让皮肤感受到外界环境是温和的，不干燥的，它才能保证不向你扔角蛋白。护肤品的话可以考虑含有矿脂或甘油的产品，并不需要像一些中高端面霜一样含有各种活性成分，这样效果有保证、价钱便宜用在身体上也不会心疼。5.可能的话选择宽松一点的衣物有文章提到太紧身的衣裤会增加与皮肤相关部位的摩擦，不利于鸡皮肤的缓解。理论上虽然是这样，但实际中会不会有这么大的影响恐怕很难衡量。所以大家了解就好，按需求选择吧。▍鸡皮肤不管它可以吗？可以不管，并不是一定要看医生。鸡皮肤主要是在美观上的影响，目前并没有发现它会引起其他疾病或是进一步恶化对健康造成影响。▍经常去角质会加重吗?有可能会加重。经常去角质也可能会导致角质层受损，进而影响皮肤的屏障功能。像上面提到的，对待鸡皮肤首先要用温和的方法去角质，避免使用磨砂膏或者搓澡巾这样的物理方法，尽量减少对皮肤的刺激。推荐可以使用含有果酸、水杨酸等的产品。但是也不推荐太频繁的去角质。很多去角质产品（比如宝拉的水杨酸）虽然标称可以每天使用，但大家要根据自己皮肤的状况进行选择。大油皮可以频率高一点，干性皮肤和敏感肌肤一定要根据自己皮肤的耐受程度来选择，不可以勉强。▍为什么症状会时好时坏?鸡皮肤的症状会随着季节、年龄和环境的不同而变化，并非一成不变的。从季节上看，冬季的症状一般会更严重，夏季相对较轻。普遍推测是与冬季一般空气湿度相对偏低有关。从年龄上，虽然各个年龄段都可能出现，但青少年时期出现率最高，而且在30岁之后普遍有好转迹象。▍鸡皮肤多久才能好？鸡皮肤的改善是一项长期工程。而且因为是常染色体遗传疾病，反复发作几乎是肯定的，唯一的方法就是耐心、细致、长期的坚持。但是这件事儿也说不准，饲主刚刚告诉我说她用上面介绍的果酸身体乳敷身体，用了三次感觉就有效果（虽然停用之后又反弹了...）。饲主说她可能骨骼精奇异于常人，皮没那么厚的小朋友一定不要模仿，要做好持久战的准备。但是这些习惯对于正常皮肤也是非常重要的，养成良好的护肤习惯，还是会长久受用的。▍鸡皮肤跟真菌感染有关吗？真菌感染跟很多皮肤问题都相关，但并不会直接造成鸡皮肤的形成。除了遗传因素外，外部环境过于干燥、皮肤屏障受损、或是皮肤收到其他的刺激对鸡皮肤的形成影响更大。大家都爱看关注女神进化论微信公众号：hibetterme官网：微博：2K203 条评论分享收藏文章被以下专栏收录给身体加油，给头脑充电。
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&&全身鸡皮肤怎么办,亲身经历教你如何去除鸡皮肤
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