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长期对着电脑眼睛干涩痛很难受怎么解决 几招教你缓解眼疲劳
时间： 15:22    来源：
    作者：pclady
　　每天在电脑前工作、学习、或游戏，一待就几个小时，注意力高度集中，眨眼次数大大降低，给眼睛造成了巨大的负担，长此以往，还会造成血管神经调节紊乱，眼角膜因此变得干燥不堪，结膜充血，不适的感觉也越来越明显。今天跟小编一起来看看，怎样能让疲劳的双眼恢复活力吧！
　　首先，我们要先破除这几个用眼&迷思&，对于用眼的各种错误方式，你中招了没？
　　1. 低头族：多屏时代，眼压比近视更重要
　　现在，各种蓝光屏幕围在身边。天天对着电脑工作的白领，常常觉得眼睛很累很重，这不光是看太久的问题，被荧光屏闪得难受。长时间低头会造成眼压过高，那是得青光眼（不可逆，不可治愈的眼疾）的主要原因，地铁里的低头族快快记牢！而抬头过久会让眼内肌肉和肩颈肌肉紧张酸痛。
　　所以，阅读视角应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样，让书本或电脑电视的屏幕离你远一些，放大字体。
八卦每日问
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长时间看电脑眼睛发酸流泪怎么办
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10月4日上午，北京市某公司员工张翔(化名)在家里打“传奇”游戏时，突然眼睛一阵疼痛，什么也看不见了。&& ()&& ()&& ()&& ()&& ()&& ()&& ()&& ()&& () 据张翔说，从1日晚10时开始，他坐到电脑前开始恶战，通宵连续作战不下线，4日上午10点，他隐约感到眼睛流泪，开始没怎么在意过了一会儿，他突然感到眼球疼痛难忍，血管开始痉挛跳跃，眼前变得漆黑一片张翔的朋友
　　说，张翔上网时间超长，看电脑眼睛受到高度刺激，盯住强烈跳跃的屏幕不休息，好眼科专家分析张翔导致“眼睛流泪眼前变得漆黑一片，医学上即称为“暴盲”，只要好好休息几小时后即能重见光明，但会受到严重影响
　　据好眼科专家介绍，像张翔这样的病人发生暴盲是因为屏幕上出现的画面是上下左右跳跃式的，变幻迅速，玩的人目不转睛地盯着电脑，导致眼睛过度疲劳、流泪，轻者引起近视，重者甚至会导致视网膜脱落，造成严重障碍而突发暴盲，即暂时性或永久性失明
看电脑眼睛流泪怎么办
　　即使不像张翔那样连续几十个小时玩游戏，使用电脑时而不注意休息，对眼睛也是非常有害的人在使用电脑时，一方面会受到电脑的辐射，另一方面眼睛盯着一个地方，眨眼次数会减少，使眼睛干燥缺水，导致眼部血管紧张、供血不足、肌肉麻痹，甚至会诱发炎症长期如此，则会严重影响晶状体的曲光功能，造成近视眼眼睛过度疲劳和供血不足还有可能引起视神经缺血，带来继发性的视网膜病变，对眼睛造成严重损伤看电脑眼睛流泪如果能贴一贴好眼贴就能缓解眼睛流泪避免“暴盲”好眼贴提取神龙架天然中草药精华，根据祖国传统医学经络理论，结合现代眼科研究，经国际先进的科学加工工艺精制而成，用科学、安全、有效方法，对眼部进行冷敷眼外贴敷10-15分钟,有效快速改善眼涩、眼睛流泪眼疲劳眼痒模糊下降提高眼睛免疫力!
　看电脑眼睛流泪怎么办
1、将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处
2、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平
3、使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化
&4、减少灯光的反射和闪耀
&5、持终端屏幕干净无尘
&6、有规律地安排休息，避免眼疲劳
7、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥
8、保持终端屏幕良好聚焦
　看电脑眼睛流泪怎么办
看电脑眼睛流泪多吃香菜
香菜虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高、缓解眼睛流泪减少眼疾具有很明显的作用
看电脑眼睛流泪多吃香蕉和贴好眼贴
香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿、流泪香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状好眼贴采用野菊花清热解毒，清肝明目；黄柏清热燥湿，泻火解毒；丹参祛瘀止痛&&通过对太阳穴的贴敷，起到滋养睫状神经节，促使睫状神经节更好地发挥调节、缓解眼睛干涩流泪作用)&　　
此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素
当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻看电脑眼睛流泪这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老提高向好友推荐本贴：&&&& 标题：《长时间看电脑眼睛发酸流泪怎么办》&&&& 地址： .cn/Article/201112/showp1.html
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　　常见症状1：肩颈痠痛、僵硬
　　看萤幕时，不自觉将头颈往前伸
　　这个动作会破坏嵴椎的平衡，时间久了可能会造成嵴椎逐渐弯曲。此外，身体前倾的同时，连带也容易不自觉地耸肩，拉扯到肩颈部位的肌肉，因过度拉扯，而造成肩颈部位的痠痛或僵硬。
　　预防与解决方法：
　　1.改用较大的电脑萤幕：可改善因看不清楚而让身体不自觉前倾的状况。
　　2.调整电脑萤幕到适中位置：萤幕位置应该位于身体中央，而高度以平视视线定位再萤幕上方边缘最为恰当。如此就可避免因过度抬头或低头所造成的肩颈伤害。
　　3.保持与萤幕适当的距离：萤幕与眼睛的距离，14吋萤幕至少要保持60公分左右，如果是15吋萤幕则最好有70公分的距离。
　　▲左方是正确的打电脑坐姿，右边是一般人常见的打电脑坐姿。快看看你是不是也犯了同样的毛病!
　　▲用笔电时特别容易感到颈部痠痛吗?这是因为现在的笔电大多外型轻薄，导致放在桌面上使用时，萤幕的位置多半会低于视线，往往必须长时间低头看萤幕，自然容易感到肩颈痠痛。使用笔电时，记得用书本或其他物品垫在笔电下，让萤幕最上方与视线齐平，就能和肩颈痠痛说再见了!
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