怎样保护眼睛？让视力不再下降。玩电脑最多多长时间？写作业和看书多长时间要休息？_百度知道
怎样保护眼睛？让视力不再下降。玩电脑最多多长时间？写作业和看书多长时间要休息？
我已经14岁了，配了眼镜。我的左眼只有4.5，右眼4.8。是真性近视吗？
提问者采纳
答：只要配的近视眼镜是最有个性的最合适你的，只要用法得当，对眼睛有益无害。但目前大多数人用法不当，配的眼镜也是商品化的眼镜，统一模式、统一标准，配制的各式各样的眼镜。致使近视度数越戴越深。主要是配镜的技术伤害了眼镜，配镜不是眼镜买卖，现在大部分近视者都把配镜当成普通商品买卖，近视从低度数每年逐步加深到中高度数只冤自己的命，不找真正的原因。配近视眼镜同中医看病一样，主要是针对性，个性化的配镜，任何近视镜片都可以说是合格的，是否最适合你，怎么样配才能最适合你的眼睛，是验光配镜师的综合素质在决定。配近视眼镜是共性和个性的结合，也是共性和个性的统一。2、眼镜是应该常戴不摘吗？答：低度数不应常戴，散光的应常戴，但不同人的屈光情况不同，用眼情况不同，年龄不同，应戴什么眼镜，何时摘戴因人而异。矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘。其它情况比较复杂，何时摘戴因人而异，不能一概而论，一定要听视光学专家的科学建议。1眼睛近视以后，即使在放松状态下，度数也不是零。这时看远处就不清晰了。比如一个300度的近视眼，看一尺远的东西刚好最清晰，不需要调节，但看远处就要带上负300度的近视镜（注意是负300度，实际上近视镜的度数都是指负值）。可是带上近视镜再看一尺远的东西，问题就出来了！眼睛的度数和近视镜的度数相互抵消，成为零度，为了看清，眼睛就要在原来的度数基础上再调节300度才能看清，这样一来成了600度，如果长时间带眼镜看近处，会更近一步加深近视。有些屈光不正患者需要配眼镜，只是由于对戴眼镜存在顾虑而不敢戴眼镜。怕戴眼镜会使近视加深，怕戴上眼镜摘不掉了，还有人说戴眼镜会使眼睛变形。这些顾虑是不必要的。自愈周期和自愈过程：每换一副眼镜，即100~150度为一个周期，一个周期分为三个阶段。第一阶段，适应阶段：这个阶段算是最痛苦的，刚戴上低度数的眼镜，需要一个稳定的环境下，此时眼镜对低度数的眼镜还不适应，特别是第一个星期，很容易产生视觉疲劳，所以这个阶段可以采取和之前的眼镜适时交替使用，逐步地适应低度数的眼镜，同时视力也在逐步恢复。一般会适应一个月。第二阶段，恢复阶段：一般会持续2~3个月，坚持使用之前练习的技巧，眼前会逐步清晰。第三阶段，收尾阶段：即是最后一个月，会和第一阶段有所重叠，特点是视力恢复，一般为视力到4.7~4.8的时候。并且由于眼睛逐步适应了眼镜，恢复速度会减慢，此时就可以去眼镜店配下一幅眼镜了。真性近视也能恢复吗？答：能恢复，看近视性质，指数近视及曲率性近视不能恢复，非可塑性轴性近视不能康复，真性近视眼是视轴变长了，有些能缩短，有些不能变短，也有些真性近视不是视轴延长，而是眼视功能出了问题。因此要看真性近视眼的性质，每个近视者都不能放弃康复近视的机会，特别是未成年的孩子，年龄越小，眼球的可朔性越大，恢复原正常视力的希望也越大。实践证明未成年的孩子，90%以上的近视都能通过近视恢复眼镜1+1服务恢复原正常视力。真性近视“不可逆”、“不能治愈”以及“唯镜论”逐渐深入人心，成为定论后遗害匪浅我的事例，希望对你有帮助参考:转眼法选一安静场所，或坐或站或躺，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。永远记住 假性近视的恢复之路门是大开着的只要你敢于去闯就算是真性近视 门也是虚掩的只要你不被真性近视“不可逆”、“不能治愈”以及“唯镜论”这句话吓倒敢于去推开它我的事例：我的近视小学时已属于真性近视.初二时已升至250度,那时我坐第二排最中间位置也戴眼镜初二时开始每天转眼睛100-150转,到去年初三恢复到了估计100度,所以上课坐第四排最靠边位置都不戴眼镜看得见,我长得很快现在坐最后一排了可我不戴眼镜仍看得很清晰注意：转眼睛一定要用力另外，用圆圈转，三角形转，8字形转之间互相转换，并不断正转和逆转恢复速度将大大提升当然记忆之前或回忆某事时也可以转眼因为转眼睛也能提升记忆如果先转眼睛后戴老花镜(千万别戴好视立眼镜，因为骗人)写作业看书恢复效果就更好了刚恢复的视力将不易反弹
玩电脑最好是玩多长时间？多久一次？看电视呢？写作业呢？吃哪些食物可以保健眼睛？散光的应常戴是什么意思？我配镜的时候验过光？左眼175，右眼75（配镜医生说的）。常戴眼镜可以恢复到5.0吗？
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多按摩眼眶四周或做眼的保健操，如果已经近视，玩电脑时间越短越好，写作业和看书最好半小时至一小时左右让眼睛休息一下，眺望远处或绿色的植物
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首先要降低亮度，如果你是近视，半小时左右看一下远物，让瞳孔缩放缓解一下，本人盯了20年电脑没有近视
这个我不太专业，我的回答仅供参考，你的应该不是真性近视。平时玩电脑距离要保持好，另外降低显示器的亮度，感觉舒服就行了，另外可以改下电脑的背景色，如浅绿色等。1个小时就歇下吧，自己经验，希望可以帮到你
可医生说我是真性近视。他还说14岁以前是假性近视。
这个你只能听医生的，我不专业，呵呵
下课之后多眺望远方，多看绿色植物。可以滴一些眼药水，泡一些枸杞菊花茶喝，适当地吃些猪肝和鱼肝油。
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你好属于神经衰弱引起的，建议营养神经药物治疗，活血化瘀治疗，增加营养补充维生素微量元素，免不了保持心情舒畅注意休息
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需要到医院理疗科做红外、艾灸、按摩、热敷、封闭、针灸等治疗，口服活血化瘀中医治疗。平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要适量运动、增强体质。
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你好，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服谷维素，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康
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你的这种情况可能是血管神经性头痛，发病原因一般是血管紧张痉挛所致的头痛，可以用川芎茶调散治疗，有一定效果
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你这种情况,需要去医院检查一下,有可能是气血两虚引起的,需要应用补血益气安神的中药治疗,加强营养,注意休息.
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