妊娠糖尿病患者一天食谱_百度文库
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妊娠糖尿病患者一天食谱
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你可能喜欢有些准妈妈在孕期会患上高血压、糖尿病等疾病。此时可以通过调整饮食结构，控制饮食量的方式来达到治疗疾病的目的。例如妊娠糖尿病的准妈妈需要吃一些血糖低的食物，高血压的准妈妈可以多吃些降压的食物等。
糖筛应对措施有哪些？若孕妇诊断为妊娠期糖尿病，在生活护理上需要注意严密监测血糖、血压、肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况，一旦出现异常需及时就医治疗。在饮食上要适当限制糖的摄入量。
妊娠糖尿病孕妇宜食用血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。妊娠糖尿病应多选粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、芹菜等等。来看看经典的妊娠期糖尿病食谱。
妊娠期糖尿病症状和早孕反应类似，在早期很难发现。一旦发现自己出现多饮、多食、多尿等妊娠期糖尿病症状时，就应引起注意。若孕妇属于高龄妊娠，或家族中有成员有糖尿病史，需警惕妊娠期糖尿病的发生。
很多孕妇会在孕期因为胰岛素的分泌减少，胰岛功能减退导致妊娠期糖尿病。一般来说，妊娠期糖尿病产后会痊愈，那么妊娠期糖尿病产后食谱应该是怎样呢？
妊娠期糖尿病食谱，包括早餐、午餐和晚餐的食谱，从星期一到星期天，每天不同的食谱，科学营养的搭配，帮助各位血糖高的准妈妈们轻松降低血糖；妊娠期糖尿病怎么办？不需要...
女性在妊娠期的时候在生活上要更加注意，特别是自己的身体一定要照顾好。妊娠糖尿病是很让人苦恼的事，在饮食上要处处注意。那么妊娠期糖尿病吃什么呢？下面一起来看看关于...
黄瓜清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。
豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇...
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黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
俗话说，“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”据《本草纲目》载，羊肉“暖中补虚，补中益气，开胃健力，益肾气”，是助元阳、补精血、益劳损之佳品。常吃羊肉对提高人的身...
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗...
醋的作用可以消除疲劳，适量饮醋可以很好的消除疲劳，尤其是保健醋效果更好，还可以调解血液的酸碱平衡，帮助消化，利于吸收，能帮助人有效的摄入钙质，预防衰老……
现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静...
油菜所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，胡萝卜素、烟酸等营养成分，也是维持生命活动的重要物质。> 饮食出版 & 正文
糖尿病孕妇的营养食谱
核心提示：里脊肉炒芦笋
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　里脊肉炒芦笋
　　材料：
　　黑木耳适量、嫩里脊肉150克、青芦笋3根、大蒜4瓣、盐少许、胡椒粉1/2汤匙、淀粉1小匙、水1大匙。
　　做法：
　　1 将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用。
　　2 将嫩里脊肉切成细条状，粗细和芦笋相当。
　　3 把里脊肉和芦笋都切成小段，每小段约3厘米长。
　　4 将锅预热，加入少许油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。
　　5 加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘，将淀粉加水勾芡好淋上即可。
　　食谱功效降血糖
　　1、将各种蔬菜拌炒在一起，可以增加对宝宝神经管发育相当重要的的摄入量。另外，蔬菜的热量低，即使是孕妇吃得很饱，也只是摄入了少许热量，血糖不会升高。
　　2、青芦笋含有丰富的、和纤维素，有清血和平衡血糖的功能。
　　★除了芦笋、黑木耳之外，孕妇也可以根据自己的喜好，搭配一些玉米笋、草菇等时令蔬菜。
(实习编辑：张曼)
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里脊肉炒芦笋医生开的妊娠期糖尿病食谱 - 丫丫网 十月怀胎版
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#1&&|&& 17:24
来自: 徐汇 田林路街道)
由于一直保胎，老公又照顾地好，水果都是每天四五种水果，大约两三个苹果的量，鱼隔一天一条，核桃每天四五个，每天还喝孕妇奶粉，7个月就长了30斤，所以悲剧地没通过糖筛和糖耐，成了妊娠糖尿病病人。
提醒大家不要学我。现在还要每周两天，每天4次自己扎手指血验血糖，悲剧啊。吃的钱全部转成买血糖试纸的钱了。
下面是营养科医生根据我的身高、体重、孕期开出的食谱。针对孕晚期糖尿病的。严格按照食谱吃了一段时间，还特地买了厨房秤。血糖基本控制住了。免费提供给大家参考。
牛奶 250g （脱脂）
荞麦面 75g
干核桃 15g
标一梗米 100g
空心菜 100g
瘦猪肉 50g
豆腐干 50g
标一梗米 75g
西红柿 50g
小黄鱼 125g
牛奶 250g（脱脂）
苏打饼干 14g
花生油 20g
总热量：1873.5 kcal
蛋白：85.1g
脂肪：56.2g
碳水化合物：256.8 g
以上都是毛重哦，不是净重哦。日 17:27, Sharon多多 作第 1 次编辑
#2&&|&& 17:31
来自: 金山 亭林镇)
还好还好，还是有蛮多能吃的，我还没吃那么多呢
#3&&|&& 17:45
来自: 静安 江宁路街道)
我也是糖妈妈，跟LZ分享一下我的食谱吧。&
我的医生没有限定食物的具体种类，但是限定了大概的品种与数量，以及吃各种食物的顺序。我现在控制的很好，体重基本没增加，反而还轻了两斤，但宝宝很健康，大小还偏大一些。除了饮食基本都能按照医生说的去做，还要归功于坚持饭后运动，这点也很重要哦。
#4&&|&& 18:00
来自: 徐汇 田林路街道)
恩，医生也说这个食谱也不是严格不变的，可以自己调剂一下的。比如，
1份米饭==3份紫薯==2份土豆
蔬菜每天吃一斤，黄瓜西红柿算蔬菜，随便吃。
火龙果 苹果等也可以吃，但不能超量。不过 香蕉，西瓜不能吃的。
还有就是每周补猪肝的话，每次只能吃半两。
#5&&|&& 18:03
来自: 徐汇 田林路街道)
对了，医生还说了，豆浆补钙不如牛奶好。
另外，千万别喝粥。之前每天都喝八宝粥的说。。。现在家里的豆浆机都歇业了。
#6&&|&& 16:52
来自: 浦东 周家渡街道)
这个好啊，我也是糖妈妈。
#7&&|&& 16:24
来自: 徐汇 天平路街道)
一日饮食计划&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 早餐：8：00 200ml 低脂奶+1两干点心+爱维乐0.5片&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10：00 黄瓜+蛋1只&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐 12：00 1.5-2两主食+2两荤菜+ 大于=4两蔬菜（2/3绿）+清淡汤+DHA
下午点心14：00大西红柿&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 16：00 100ml奶 或者3勺奶粉+&1把坚果&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晚餐 18：50 同午餐量 豆制品1次/周+钙尔奇1片
夜点 不饿不吃 黄瓜/番茄 苏打饼干少量&&&&&&&&&&&&& 22：30休息
不吃粥，烂面，小馄饨，藕粉，芝麻糊，羹等糊状食物
每天要有2小时的运动 每次30分钟 注意安全
1尽量忌甜食 2 少油脂（油炸和油汤）3饥饱适当，防止过度饥饿和暴饮暴食，三餐规律 4注意补充维生素和矿物质 5多运动，1-2小时活动，分3-4次，注意安全& 6 在医生指导下服药和食用营养品
#8&&|&& 16:48
Sharon多多 在第1楼写到
由于一直保胎，老公又照顾地好，水果都是每天四五种水果，大约两三个苹果的量，鱼隔一天一条，核桃每天四五个，每天还喝孕妇奶粉，7个月就长了30斤，所以悲剧地没通过糖筛和糖耐，成了妊娠糖尿病病人。
提醒大家不要学我。现在还要每周两天，每天4次自己扎手指血验血糖，悲剧啊。吃的钱全部转成买血糖试纸的钱了。
下面是营养科医生根据我的身高、体重、孕期开出的食谱。针对孕晚期糖尿病的。严格按照食谱吃了一段时间，还特地买了厨房秤。血糖基本控制住了。免费提供给大家参考。
牛奶 250g （脱脂）
荞麦面 75g
干核桃 15g
标一梗米 100g
空心菜 100g
瘦猪肉 50g
豆腐干 50g
标一梗米 75g
西红柿 50g
小黄鱼 125g
牛奶 250g（脱脂）
苏打饼干 14g
花生油 20g
总热量：1873.5 kcal
蛋白：85.1g
脂肪：56.2g
碳水化合物：256.8 g
以上都是毛重哦，不是净重哦。
日 17:27, Sharon多多 作第 1 次编辑
之后呢？你按清单吃之后，血糖是多少啊？
#9&&|&& 16:50
最爱的BB 在第7楼写到
一日饮食计划&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 早餐：8：00 200ml 低脂奶+1两干点心+爱维乐0.5片&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10：00 黄瓜+蛋1只&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐 12：00 1.5-2两主食+2两荤菜+ 大于=4两蔬菜（2/3绿）+清淡汤+DHA
下午点心14：00大西红柿&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 16：00 100ml奶 或者3勺奶粉+&1把坚果&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晚餐 18：50 同午餐量 豆制品1次/周+钙尔奇1片
夜点 不饿不吃 黄瓜/番茄 苏打饼干少量&&&&&&&&&&&&& 22：30休息
不吃粥，烂面，小馄饨，藕粉，芝麻糊，羹等糊状食物
每天要有2小时的运动 每次30分钟 注意安全
1尽量忌甜食 2 少油脂（油炸和油汤）3饥饱适当，防止过度饥饿和暴饮暴食，三餐规律 4注意补充维生素和矿物质 5多运动，1-2小时活动，分3-4次，注意安全& 6 在医生指导下服药和食用营养品
不饿不吃可以吗？我的医生说如果晚上睡觉太饿，第二天的血糖会升很高啊
#10&&|&& 18:40
来自: 普陀 真如镇)
糖筛没有过，学习！
#11&&|&& 19:25
来自: 闸北 彭浦新村街道)
...我看了一期养身堂的节目,讲食物糖粉的,,,,火龙果千万别吃,,,虽然吃起来不甜,,但其实含糖很高的,,一个香蕉的糖量等于一个西瓜,,西瓜关键是果糖多,如果一天只吃一块是没问题的,香蕉,只能吃到四分之一,,,,
#12&&|&& 13:54
来自: 杨浦 殷行街道)
我也是糖妈妈，学习！
#13&&|&& 09:05
来自: 宝山 大场镇)
体重增长过快的我前来学习。
#14&&|&& 19:57
来自: 浦东 高行镇)
我血糖也偏高，学习了
#15&&|&& 11:25
来自: 黄浦 老西门街道)
偶下次也要糖耐了，请问MM要注意什么 ，才能加大通过的可能啊。。偶一直是爱吃甜品的银~
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推荐：妊娠糖尿病患者一天食谱
　　摘要：近年来，妊娠糖尿病患者越来越多，广州医学院第三附属医院主治营养医师曾青山推荐了一份妊娠糖尿病患者的日常食谱，希望可以给“糖妈妈”们参考一下。
　　受访专家：广州医学院第三附属医院主治营养医师 曾青山
　　近年来，妊娠糖尿病患者越来越多，很多准妈妈都担心一不小心就成了“糖妈妈”，怎样吃成了她们最关注的话题。广州医学院第三附属医院主治营养医师曾青山在接受家庭医生在线采访时表示，准妈妈孕期注重补充营养之余，还需合理饮食，少量多餐，避免患上妊娠糖尿病，少吃米饭并不能预防妊娠糖尿病。
　　病因：少吃米饭就能预防妊娠糖尿病？
　　有些人认为，孕妈妈少吃饭就能预防妊娠糖尿病。广州医学院第三附属医院主治营养医师曾青山表示这里存在一定的误区，妊娠期糖尿病的病因很复杂，生育年龄、肥胖和糖尿病家族遗传史是引起该病的主要因素。以少吃饭或者不吃水果来预防妊娠糖尿病并不科学，因为妊娠糖尿病不是吃了某一样食物就会引起。预防妊娠糖尿病最好的方法还是合理饮食，控制总量摄入。
　　广州医学院第三附属医院主治营养医师曾青山推荐了一份妊娠糖尿病患者的日常食谱，希望可以给“糖妈妈”们参考一下。备注：分量根据各人实际情况各有不同，详请咨询营养科医生。
　　备注：分量根据各人实际情况各有不同，详请咨询营养科医生。
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