第一章 气虚质食疗养生&第一节 气虚质-肺气虚食疗养生& &&一、【定义】：&&& 肺气虚（Deficiency of Lung Qi）是指肺气虚损，临床以咳嗽乏力、畏风自汗等为主要表现的证。多见于咳嗽、哮喘、自汗，以及西医的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病等疾病。二、【病因】：&&&《内经》论述了肺气虚的病因病机。隋代《诸病源候论》阐述了汗出病候与肺气虚损，卫阳不固的关系。&&& 宋代杨仁斋(即杨士瀛)的《仁斋直指方论》认为肺气虚进一步发展即为肺阳虚证。明代张景岳在《景岳全书》中指出肺气虚的主要症状是虚喘。清代《医学心悟》指出肺气虚有因“脾虚不能生肺”而成者。&&& 肺气虚可由劳伤、久咳、暑热及重病之后，或脾虚不能上升清气于肺，而致肺气亏少，功能活动减弱，形成肺气虚证。三、【表现】肺气虚多见五种表现：　　(1)多少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促；　　(2)使人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证；　　(3)遇寒冷易发作鼻窦炎；　　(4)常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出；　　(5)常可导致肾阳不足，使水液运行不利，出现尿频数，余沥不尽。　　肺气虚又可发展为肺阳虚，前述症状更加严重，且有背寒怕冷，反复感冒等阳虚表现。如肺气虚与脾虚或肾虚同时存在，可出现浮肿，小便不利。四、【食疗调节】：中医体质食疗养生套餐1号原方出处】：由保元汤化裁&&& 适用于对本脏虚损、肺气不足。症见气短喘促，或咳嗽，声音低微，神疲乏力，血压偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白、脉虚无力者，当补益肺气。五、【原方出处】：《景岳全书》&&&& 《景岳全书》六十四卷为明代张景岳所著。《景岳全书》是记录了张景岳毕生治病经验和中医学术成果的综合性著作。共64卷，100多万字。全书包括传忠录、脉神章、伤寒典、杂证谟、脉神章、杂证谟、妇人规、小儿则、本草正、外科钤和古方八阵、新方八阵等部分，将中医基本理论、诊断辨证、内外妇儿各科临床、治法方剂、本草药性等内容囊括无遗，全面而精详。书中更首创“补、和、攻、散、寒、热、固、因”的方药八阵分类新法。其自创的《新方八阵》载方186首，是景岳将一生之临床心得,处方体会、用药特长融于一炉。诚如其所言“此其中有心得焉,有经验焉,有补古之未备焉。”六、【养生护理方法】：　病室应保持清静，空气流通，阳光充足，病室内避免烟尘，要注意避免哮喘的各种诱发因素。加强锻炼，多作呼吸保健操，气功锻炼。注意保护阳气，做到“春夏养阳，秋冬养阴。”&&第二节&& 气虚质-脾气虚食疗养生&一、【定义】：脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。二、【成因】：多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。“脾气虚”一词出于《内经》，如《灵枢·天年》篇中有“七十岁，脾气虚，皮肤枯”的论述。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥,指出脾主运化,是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱；或后天失于调养,或饮食不节，饥饱失常,或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃；或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。三、【表现】：⑴有饮食失调、劳倦、思虑伤神，久病体虚之病理基础。　 　　&&& ⑵有脾失健运的证候：食少、腹胀、便溏。　⑶有气虚证候：神疲乏力、气短懒言、舌淡、脉无力。　 ⑷可有水湿积聚证候：浮肿、形体肥胖。四、【食疗调节】：中医体质食疗养生套餐2号&【原方出处】：由香砂六君子汤化裁适用于脾虚诸症：脾胃虚寒，恶心呕吐，食欲不振，或口舌生疮，腹泻，面黄肌瘦，腹胀等五、【护理】　　&&& ⑴保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤．恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。　& &&&&⑵饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。 　　&&& ⑶注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。　　&&& ⑷锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。六、【名方溯源】：《古今名医方论》&&& &&&&&本书系清·罗美精选古今常用名方及方论编撰而成，共收方剂150余首，方论180余则。其方以《伤寒论》为主，方论以柯韵伯为多。重点详论药物之性能，细辨君臣之配伍，比类诸方之异同，列举各方之治证。论点简明精要，多所发明，析疑解惑，发前人之未发，对后世影响颇大，有重要参考价值。本书以点校本出版，目的是使原著更方便读者阅读和理解，并勘校错别漏字，以便为中医药从业人员及爱好者提供更为精要的参考读书。&第三节 气虚质-儿童脾胃虚弱食疗养生&&一、【简& 介】：健脾八珍糕是为清宫秘方，民间也称“肥儿糕”，有叶天士、陈实功等名医多个方子，但基本相近。 &&二、【食疗特点】：健脾益胃。用于老年、小儿及病后脾胃虚弱，消化不良，面色萎黄，腹胀便溏。是大家比较认可的功能性辅食，适合四个月以上添加辅食的幼儿食用，对宝宝的脾胃有着很好的的调理保健作用，可以减少小儿腹泻、腹胀、吐奶、厌奶、厌食等症状。　　随着宝宝的成长，4-6个月之后，母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求，及时添加辅食可补充宝宝的营养所需，世界卫生组织建议，纯母乳喂养的宝宝可在6个月以后开始添加辅食。而对于混合或人工喂养的宝宝，专家们建议在宝宝4-6个月时开始添加辅食。三、功能优势：（1）配方优良，经典食疗　　健脾八珍糕，最早是源于明朝御医陈实功的名方，清朝宫廷盛行开来，可以说是历史上经典的健脾益胃食疗名方。 （2）健脾益胃，让宝宝身体强健　　健脾八珍糕的有效成分，能够有效地的调理宝宝的脾胃，减少宝宝肚子胀、拉稀、吐奶、厌奶、厌食等问题。让宝宝身体强健，少生病。　　（3）补充营养，让宝宝健康成长 　　健脾八珍糕，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、多糖、碳水化合物以及钙、铁、锌、锰、钾、镁等成分，完全能够满足孩子日常所需的营养。　　（4）长期食用，安全放心 健脾八珍糕中采用的草药，药食同源，绿色安全。适合4个月以上各阶段宝宝食用。四、【食疗调节】中医体质食疗养生套餐3号&【原方出处】：由健脾八珍糕化裁&&五、【名方溯源】清宫食疗名点　　清代光绪六年九月的一天，西太后慈禧由于嗜食油腻肥甘病倒宫中。她不思饮食、消化不良、脘腹胀满、恶心呕吐、大便稀溏、闷闷不乐。太医们心急如焚。太医李德生率众太医去为“老佛爷”会诊。认为其病是脾胃虚弱所致。经过众医研讨都认为该给“老佛爷”补脾益胃，开了八味既是食物又是药物的处方：茯苓、芡实、莲子、苡仁、山药、扁豆、麦芽、藕粉各二两，共研细粉，加白糖七两，用水调合后做成糕点，并取名“健脾糕”。吃了此糕几天后，“老佛爷”的病状竟完全消失了，食量大增，周身亦有力了。“老佛爷”一高兴便将“健脾糕”改称“八珍糕”。从此，“八珍糕”竟成了慈禧最喜食的食品。不管有病无病，总要让御膳房为她做“八珍糕”食用。“八珍糕”为何会有如此神奇的功效呢？主要是它那八种药食兼用的中药的功劳。方中茯苓能健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。芡实能补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。薏苡能健脾开胃、补中去湿。山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿。扁豆能理中益气、补肾健胃。莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。麦芽能消食和中、去积除胀。藕粉能养胃滋阴、祛瘀生新、消食健脾、凉血除烦、止呕渴、止泻痢。&第四节 气虚质-肾气虚食疗养生&&一、【定&&& 义】：肾气虚,是肾虚的一种，指肾脏功能减弱。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化，而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。二、【主要表现】：本证多由年老体衰而肾气虚弱，或先天不足，或久病不愈，或房室损伤等所致肾气耗伤，精气不足，机能衰减。其病位在肾，乃属肾之虚证。常见于虚劳、腰痛、耳聋、耳鸣、眩晕、阳痿、遗精、月经不调等病证中。一位肾气虚患者的典型症状：老觉得投缘眼花，看东西模模糊糊的，安静的时候还耳鸣，腰时不时的酸软，最突出的是晚上小便频繁，弄得睡不好。肾虚一般分为三种：肾气虚、肾阴虚和肾阳虚！1.&肾气虚的表现症状为夜尿增多，小便不畅、倦怠乏力、双腿发沉；2.&肾阴虚的表现症状为腰膝酸软、耳鸣、口干，双腿乏力，午后容易出现低热；3.&肾阳虚的表现症状则为精神不振、腰膝酸痛、四肢无力、畏寒等。4.&实际上肾气虚与肾阳虚是程度不同而已，肾气虚若没有得到改善，可以发展为肾阳虚；反过来肾阳虚经有效的治疗，可以转化为肾气虚，继而渐渐痊愈。三、【食疗调节】：中医体质食疗养生套餐4号【原方出处】：由理中丸化裁适用于：小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，怕冷、手脚冰凉、大便稀溏。四、【名方溯源】：出自《金匮要略》东汉张仲景著述的《金匮要略》是中医经典古籍之一，撰于3世纪初.作者原撰《伤寒杂病论》十六卷中的“杂病”部分.经晋王叔和整理后,其古传本之一名《金匮玉函要略方》,共3卷上卷为辨伤寒，重卷则论杂病，下卷记在药方。.后北宋校正医书局林艺等人根据当时所存的蠹简文字重予编校,取其中以杂病为主的内容,仍厘订为3卷,改名《金匮要略方论》.全书共25篇,方剂262首,列举病症六十余种.所述病证以内科杂病为主,兼有部分外科妇产科等病证.　　《金匮要略》也是我国现存最早的一部诊治杂病的专著，是仲景创造辨证理论的代表作。古今医家对此书推崇备至，称之为方书之祖，医方之经、治疗杂病的典范。书名“金匮”，言其重要和珍贵之意，“要略”，言其简明扼要之意，表明本书内容精要，价值珍贵，应当慎重保藏和应用。　　《金匮要略》被古今医家赞誉为方书之祖、医方之经，治疗杂病的典范，五、【日常养生】肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。&&&&第五节 气虚质-脾肾两虚食疗养生&&&一、【定义】临床表现直肠滑脱不收，肛门有下坠感，兼见头晕，耳鸣，神疲困倦，动则气促，腰膝酸软无力，夜晚尿频，大便溏泻或干结难排，舌淡。脉沉弱。1、脾虚　　①指脾气衰弱不能升清的病机。&&&多因脾阳虚，中气不足所致。症见面色不华、眩晕、易汗、短气、食少、倦怠、腹胀、便溏或见& 眼花、视蒙、耳聋、食不知味，舌淡嫩，苔白，脉虚缓等。若因湿浊食滞以致脾气不升，则见头重如蒙、怠倦、不欲食、腹胀或腹痛，舌苔厚腻，脉沉缓。　　②指脾胃出现消化机能障碍。　　多由肝失疏泄或湿困脾阳所致，亦有因饮食壅滞而致者。　　主要证候有脘腹胀闷、食不消化、厌食、呃逆等。　　③指脾运化功能失常的病机。　　脾主运化，脾阳虚则运化失职，不能升清。　　轻则出现腹胀纳呆、肠鸣、泄泻等消化不良症状；久则面黄肌瘦、四肢无力；若水湿困阻则四肢浮肿，或水湿成痰成饮，产生其他痰证或饮症。2、肾虚　　①肾阴虚即肾水不足，肾阳、肝火相对亢盛所致。　　其原因有伤精、失血、耗液，以及急性热病耗伤肾阴等。主要表现为腰酸神疲、头晕耳鸣、少寐健忘、遗精早泄、闭经不孕、口干咽痛、午后潮热、两颧微红、五心烦热、舌红无苔、脉沉细数等。　　②肾阳虚肾阳为全身机能活动的原动力，肾阳虚弱，即出现人体机能活动低下。　　主要表现为面色晄白，精神不振，身寒怕冷，体力下降，腰酸腿软，阳痿早泄，性欲减退，尿少浮肿，食少便稀，舌质嫩胖，舌苔白滑，脉沉无力等。3、脾肾两虚　　指肾阳不足，命门火衰，火不生土则脾阳失健运，成为脾肾两脏阳气俱虚的证候。　　临床表现腰酸膝冷、畏寒、饮食不化、小便不利、夜尿多、浮肿、五更泄泻等症。二、【食疗调节】：中医体质食疗养生套餐5号【原方出处】：适用于：有以下症状的人士：腰酸膝冷、畏寒、饮食不化、小便不利、夜尿多、浮肿、五更泄泻等。三、【名方溯源】：《伤寒论》，是一部阐述外感及其杂病治疗规律的专著。东汉末年张仲景撰于公元200-205。张仲景原著《伤寒杂病论》。该书总结了前人的医学成就和丰富的实践经验，集汉代以前医学之大成，并结合自己的临床经验，系统地阐述了多种外感疾病及杂病的辨证论治，理法方药俱全，在中医发展史上具有划时代的意义和承先启时的作用，对祖国医学的发展作出了重要贡献。具体地说，他不仅为诊治外感疾病提出了辨证纲领和治疗方法，也为中医临床各科提供了辨证论治的规范，从而奠定了辨证论治的基础，为后世医家奉为经典。熊医生(xiongyajunyugaoxueya)　
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一、【定义】：
肺气虚（Deficien生死竞速，心梗防治。目前临床应用的抗心律失常药物已有50种以上，常按药物对心肌细胞动作电位的作用来分类（Vaugham Will频发室性早搏是指一分钟内有六次以上的室性早博，多在器质性心脏病基础上出现，最常见的心脏疾病是高血压、冠心病、一：室性心律失常室早：1：定义：由心室的异位激动引起的、较窦性激动提前发出的QRS波群。
江西读者黄女士问：我今年56岁，患冠心病快10年了。4年前心脏病发作后，放了3个支架。最近爬楼梯有点喘，去医目前广泛使用的抗生素阿奇霉素有引发心脏病的风险。正在服用异常心律治疗药物的患者使用阿奇霉素出现风险的几率尤其心电图：心脏在活动时产生的电位变化，通过体表放置的电极，记录到电位变化，成为心电图。颈动脉内膜中层厚度正常值应小于1.0毫米，1.0~1.2毫米为内膜增厚，1.2~1.4毫米为斑块形成，大于1每次去医院体检的时候拿的化验单，你知道上面的数字代表什么吗？如果我们能了解这些数据，不用等医生告知自己就能了心电图：心脏在活动时产生的电位变化，通过体表放置的电极，记录到电位变化，成为心电图。临床上，冠心病的诊断有一个金标准，那就是冠状动脉造影。冠状动脉造影是指在大型心血管造影机指引下，用特形的心导心电图：心脏在活动时产生的电位变化，通过体表放置的电极，记录到电位变化，成为心电图。目前临床应用的抗心律失常药物已有50种以上，常按药物对心肌细胞动作电位的作用来分类（Vaugham Will频发室性早搏是指一分钟内有六次以上的室性早博，多在器质性心脏病基础上出现，最常见的心脏疾病是高血压、冠心病、一：室性心律失常室早：1：定义：由心室的异位激动引起的、较窦性激动提前发出的QRS波群。
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　　1.中国历史博物馆：司母戊大方鼎　　司母戊大方鼎是商后期(约公元前十四世纪至公元前十一世纪)铸品，原器1风府位于项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。主治癫狂，痫证，中风，眩晕，颈项强痛处暑之后，天气渐凉，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现立秋已过，处暑也快要来啦！你嗅到秋天的气息了吗？秋季养生的重点是养肺，但你知道如何养吗？教你养肺“七法”，一提起水果，似乎就是多多益善，品种越混杂对身体越有好处。但是要留心下边这四种水果搭配，不但无益还有害！1.杏来源: 环球时报-环球网“夏天胃口不好，喜欢吃点清淡的瓜果蔬菜，肉类就不碰了”，三伏天，身边不少人都抱着这种枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负1.开发大脑。经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可感觉自己从睡眠中醒来，能看到房间的一切，还能听到客厅有人在说话。想起身，可怎么也动不了，挣扎着用力。好不容易1、柳橙柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲莲藕是一种非常好的食补材料，如果出现了气血不足以及皮肤干燥、脸色不好的人群，那么适当的服用一些莲藕能够起到很风油精和清凉油都是夏季必备的药品。平时感冒、头晕、蚊虫叮咬都可以拿来抹一抹，那么，清凉油和风油精的区别是什么几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当，而对身体造成极大的伤害。为此，小编整理了一份夏季洗澡的方法和禁忌，希望大家亲爱的自己，从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。　　亲爱的自己，不要太在意一些人太「山楂让女性经期舒畅」治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。血瘀型痛炎热的夏天到了，清热解毒的苦瓜成了很多人餐桌上的首选，不过苦瓜的功能远不止降火这么简单哦~苦瓜的妙用1预防、1、女人的肚子一定要软：肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。2、女人的肚子一定要看到有人不省人事了，我们首先想到的就是“掐人中”。这个在急救中经常用到的穴位，又叫“人种”，和生殖功能密切相有经验的妈妈们都知道，小儿咳嗽是一种极为“难缠”的婴幼儿常见病症，一旦宝宝患病后，重则咳上好几个月都不见好。要想生出一个健康聪明的宝宝，男性也要做好充足的孕前准备。其中，男人的精子质量不过关是不怀孕的的重要原因之一。烤冷面、麻辣烫、羊肉串……要说路边摊里的好吃的很多人都能数出一大堆路边摊不是很干净大伙都知道但美味的诱惑往往五一小长假到了是时候来一场说走就走的旅行了，还在烦恼怎么拍照吗？据说王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，巫婆汤也有帮不少忙。另外“最美丽的欧巴桑”陈美凤，也是一直靠这个1蕨菜食用方法：将蕨菜洗净用开水焯一下，后炒食或冲汤；还可干制，将其稍加蒸煮，晒干，食用时用水浸泡。蕨菜性味俗话说得好：老人无德，一家灾殃；子女不孝，没有福报；男人无志，家道不兴；女人不柔，把财赶走。　　老人要宣人老先老腿，腿老又先从膝老起。膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，因为它们经常承受人的整体重量，因此比髋关节和在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，杂志我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好近视眼也不能经常戴眼镜？偏方能治好近视眼？戴隐形眼镜能防近视度数加深？这都是听谁说的？！说法一眼镜不能经常戴女性朋友们，你了解自己的内衣裤吗？特别是内裤，千万不可小觑它的保健作用哦！科学家告诉我们：女性如果不注重剩菜剩饭当早餐
不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热倾诉者：秋天的脚步为什么我一点也接受不了我的婆婆，结婚四年多我从未正面的叫过她妈,是不是每个人都这样。第一次腹部，是人体最重要的位置之一。　　肚脐、脐，俗称肚脐眼，中医称之为“神阙”，从本质上来说是胎虽然有些食物是很常见的，但是你可不要小看了它们，它们对某些疾病可是有一定疗效的，堪称“天然良药”呢！下面人生不易，不要笑话别人。家家都有难念的经，人人都有难唱的曲。再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内两个已婚十年的男人带着各自的妻子参加聚会。几个流程下来大家都累了。女人们坐在一边讨论家庭和丈夫。男人们则一旁在煎煮中药的时候，你是否在煮过一次后就把药渣子倒掉了呢？这样做真的很浪费，其实中药在中药一般煎煮两次后前段时间特别流行一句话：别人晒什么，就是缺什么。
而这件事残酷的真相却是：我们觉得别人在晒什么1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的心情，　　留给懂你的人;　　感情，　　留给爱你的人;　　不是所有的人，　　都知道你的心思;　　不是所内分泌对于女性的重要性，相信大家都十分了解。女性内分泌系统的功能主要是由下丘脑—垂体—卵巢轴所调节。然而内分蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压男人仅用几分钟做了爸爸，女人却要付出一生去做妈妈。男人做一顿早餐你会感激，女人却一日三餐，餐餐不误。男人下班经常做饭的朋友总会有一些厨房“绝招”，处理难搞食材得心应手。我们搜集了厨师和煮妇们的一些经验，收藏着需要时翻今天我们就来介绍准爸妈如何优化基因生出的宝宝才最漂亮。? 优化基因一：白皙皮肤 ?夫妻想生白宝宝，孕妇可多吃无论在什么年代，男人都会很关心自己私处的健康问题。可是，男性其实对自己的私处了解并不是很多，更多的时候是在受强冷空气和雨雪天气影响，我国北方多地迎来强降雪天气，气温也大幅度下降，面对寒冷的天气，我们有什么应对办法吗有没有一种感觉。就算再怎么早睡，第二天始终很困。想睡又不能睡的痛苦谁人能懂？然而究其原因，还是这些坏习惯在搞女人
道家最高养生法内丹术中，练的就是丹田温热之气，通过腹部丹田的温热之气上下之行，元气温洵元精，人体精人的一生中一般是在睡眠中度过的，好的睡眠是非常的重要的，睡眠好，我们第二天的学习和工作才更有激情，身体才不易jiankecom1健客网-网上药店,合法网上药店,做最值得信赖的健康服务平台.专业药师24小时一对一咨询服务,帮你用药指导,购药指导.让你用药更放心.热门文章最新文章jiankecom1健客网-网上药店,合法网上药店,做最值得信赖的健康服务平台.专业药师24小时一对一咨询服务,帮你用药指导,购药指导.让你用药更放心.}