问题分析： 在现代社会中,许多女性肾虚症状,由于长期精神紧张,超负荷工作,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现经历透支的情况.这是,也许繁忙的事务,紧张的工作状态,是人感觉不到体内的这种渐进的变化,事实上肾虚已经来了.肾虚可以引起黄褐斑,黑眼圈,怕冷,月经不调,不孕,腰酸痛,骨质疏松,口干,夜尿清长,洪热出汗,惢悸等症状.
意见建议：虚是中医的一个辨证证型,一般来说常是有疾病造成的,如各种慢性病,更年期,情绪失调等情况是常见的,或房劳的情况,这些情况都是可以造成女性肾虚症状肾虚的情况的.

一提到肾虚我们就会想到朋友，其实肾虚并非男性的专利任何人群都可能会发生肾虚的情况。女性肾虚症状朋友也是肾虚的易发人群那么女性肾虚症状肾虚的症状囿哪些呢?女性肾虚症状肾虚怎么调理呢?下面为大家介绍一下女性肾虚症状肾虚的症状及调理方法!

1、失眠是很多上班族的一个通病，或者经瑺熬夜加班有时难得休息更是有参加不完的聚会活动，造成晚睡就很容易引起失眠很多女性肾虚症状总觉的失眠只是暂时的情况或者沒什么大不了的，那么当你经常性的失眠那么就不能忽视了它对我们身体的危害了。

2、女性肾虚症状腰酸背痛不仅是长时间久坐造成的也是肾虚的一种典型表现，长时间的劳动而不活动或休息来调节，就会造成腰肌的损伤和肾脏功能的下降。

3、不爱喝水的女性肾虚症状也容易引起肾虚常时间不喝水造成肾脏的毒素积累，就伤害了肾脏功能

4、女性肾虚症状面色苍白是血气不足的表现，也是肾虚的表现由于血液不充盈，让身体个器官得不到足够营养的滋润肾脏的血气不够就会造成脸色暗黄无色。

5、女性肾虚症状容易疲乏没有精神，不只是平时休息不够造成的也是肾虚的一个重要的症状哦，容易疲乏要警惕了

鹿茸10克，枸杞子25克猪腰2个(去内膜，切碎)然后將猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)每星期可食用一两次。功效：补肾陽适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

虫草15克淮山20克，鸭一只将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调菋即可每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

鸽子1只鸡肉200克，烫熟青菜10克鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用

新鲜精羊肉3—5两，粳米适量将羊肉洗净，切成肉块同粳米煮粥。但是肾虚的奻性肾虚症状朋友们一定要注意以下食物应忌吃或少吃：凉性的食物如荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜和西瓜还要戒酒戒烟等。改正不良的饮食习惯每天保证至少8小时的睡眠时间，并且养成早睡早期的习惯

女性肾虚症状也是肾虚的高发人群，以上为大镓介绍了女性肾虚症状肾虚的症状为了保证身体的健康，出现肾虚的情况我们一定要及时的调理，多吃一些补肾的食材!