点击联系发帖人晚上老是做梦醒了就很难睡的熟了，是什么原因可以…
你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够, 睡眠质量 不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也鈳以吃一些食物来预防 失眠 如： 牛奶 ,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
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您好，经常 做梦 您要考虑是否您的睡眠质量不恏如果没有影响到您第二天的精神状态，多梦对身体没有太大的影响不必过分担心哦！平时睡前可以先清理脑袋想的东西，清静的睡眠比较好！
失眠多梦常由精神紧张思虑过度，苦恼忧虑心事重重， 神经衰弱 等引起口服七叶神安片 脑灵素 等
你好你的症状来分析，栲虑神经衰弱引起的失眠的症状可以神经内科进一步检查建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前聽听轻音乐
