女人打呼噜怎么办啊？
我这段时间睡觉总是，我觉得特别不好意思，我是一个女人，不是只有男人才会打呼噜吗？女人打呼噜怎么办啊？
大众养生网小编解答：
打呼噜一般都是由呼吸道的原因才引起的障碍，尤其是的人比较容易有打呼噜的情况出现，打呼噜并不是男人的特权，女人也是会打呼噜的，建议你去医院看一下，可能是有一些呼吸道的小毛病。建议你这段时间要注意身体，晚上睡觉之前可以喝一杯温温的，有助于改善睡眠质量，平时睡觉的时候要正确睡觉姿势，可以把枕头调高一点，多运动锻炼身体。
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睡觉打呼噜是日常生活中经常会有的情形，其原因与舌后坠、扁桃体肥大有很大的关系，而这些的背后往往是气道狭窄、缺氧、肥胖、睡姿不对等有染。所以对于女人睡觉打呼噜也查明具体的原因，然后针对性的治疗。为确保治疗效果，日常生活中的护理保健工作也不容忽视。除调整睡姿外，还要注意控制体重和肥胖，避免劳累，室内注意痛风，对改善缓解症状很有帮助。
一般情况下睡觉打呼噜与睡姿的关联并不大，而是由于人处于睡眠状态，咽喉部位放松，舌根部后坠，导致气道变得较窄，在呼吸时颤动发出的声音，当然身体偏胖的人群或者在日常过于劳累的人群在睡觉时容易打鼾，建议合理安排作息，避免过于劳累。当然睡姿对于保证睡眠质量还是有一定作用的，趴着睡觉并不是科学的睡姿，容易对心脏等器官造成压迫，也不利于呼吸，从而对睡眠造成影响。
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