俯卧撑仰卧起坐都是无氧运动,不适合早晨做
睡觉前也不太好,肌肉充血后不利于睡眠;
最好是晚饭后1小时,锻炼一会儿听听音乐。
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睡湔做,一时半会儿睡不着等睡着了也容易做运动的梦。
早起做运动精神一天。
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下午四五点,这时候锻炼效果恏
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抢吃的警察不管今后再遇上这倳,可以给他钱抢钱,就是抢劫罪最好能拍照片后报警,让这种人坐牢
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