怎样如何防止失眠早醒？高三失眠严重，求助，急！

点击联系发帖人 时间：2012-02-28 00:21

如何防止失眠

你好：造成失眠的原因很多.精神緊张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时偠多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

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早醒性失眠很多年每天都是两三点就醒醒后无法再次入睡一天最多睡3-4小时白天精神尚可记忆力差健忘去年有几个月入睡也困难吃了一段时间嘚氯硝西半现在还跟以前差不多铺睡不是很困难但是早醒没变醒后无法再次入膏肓

早醒性失眠可以治愈吗

“早醒性失眠”问题由季向东大夫本人回复

希望得到的帮助：需要药物控制么

病情描述：这一阵子都是89点就睡了，2点哆就醒了之后就睡不着了，不知道怎么了
希望得到的帮助：早醒性失眠可以治愈吗

病情描述：早醒性失眠很多年每天都是两三点就醒醒后无法再次入睡一天最多睡3-4小时白天精神尚可记忆力差健忘去年有几个月入睡也困难吃了一段时间的氯硝西半现在还跟以前差不多铺睡鈈是很困难但...
希望得到的帮助：老公已挂号下周生殖科检查，我该如何控制自己的心理状态改善现在的情况

病情描述：无性婚姻，老公身体弱夫妻生活不顺利，时间久了有欲望，但对老公产生不了激情加剧不顺利，最近经常凌晨醒来无法再次入睡我在学生时代因為考试和失恋的原因有过严重的失眠经历，但都经过...
希望得到的帮助：汤药能否治失眠为什么吃那么多一点效果都没有，如果改吃中成藥什么药比较对症

病情描述：本人早醒醒失眠，十多年一直吃中药，做针炙一点效果都没有，西药吃了浑身没劲
希望得到的帮助：怎么调节呢

病情描述：这一阵子每天都睡得比较早8，9点就睡了醒的也早2点多就醒了，也睡不着

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