& 后脑勺疼的预防治疗
后脑勺疼应该如何预防与治疗？
权威编辑：快速问医生(医生组)
　　1、适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉，预防和缓解颈椎的劳损。　　2、配合日常的辅助工具增强颈椎肌肉加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈椎病发作的几率下降了80%，所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎骨质，椎管稳定有着重要的意义。　　3、选择合适的枕头。合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。　　4、防止外伤与。平时应防止颈部外伤及，以免颈椎，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。　　5、加强颈部的锻炼。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况
后脑勺疼的预防治疗医患问答
最新经验文章
后脑勺疼 推荐医院
0条患者评价
医院电话：，
医院地址：湖北省十堰市辖区人民
0条患者评价
医院电话：病人咨询中心 8801880 预约挂号电话 8801668 急诊科 8881999 院办 8801533 传真：8801218
医院地址：湖北省十堰市人民南路
更多你想知道的（云推荐）
专家互动问答
后脑勺疼相关疾病
后脑勺疼 精彩推荐
1058人浏览
1270人浏览
2334人浏览
1085人浏览
2065人浏览
相关热门资讯
精彩健康专题经常后脑勺痛，怎么治疗或减轻疼痛
时间： 05:59:22
健康咨询描述：
从小就有这样的情况:只要是中午12点过后到下午四点前这段时间做了反常的事情就有九成概率触发头疼，比如出去跟其他小朋友在户外玩了、没在办公室坐出去东跑西跑办其它事了，反正是与平常反常的事刚回来后没什么，从晚上6点开始后脑勺开始痛，越往后越厉害，直到第二天早上睡醒前半个小时为最厉害。睡醒后屁事没得，一点都感觉不到痛，但如果说要八点才睡醒，七点半就被叫醒时，那时是最痛的时候，恨不得把脑袋自己切了不要那么老火。痛的部位是整个后脑勺，头皮是麻木的，多数时间就是痛，无法形容的痛，少数时间是象血管跳动的跳痛。不管怎么换睡姿、按摩等都不能减轻疼痛，除非到睡醒时就什么事没有。现在都快近30岁了，这痛困扰我都有20年了。这究竟是啥病，神经痛？怎么治疗啊？
感谢医生为我快速解答——该
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：40104称赞：2400
你好，你的这个情况，应该是神经性头痛的症状。从中医上来分析，当属于太阳头痛的范畴。这个情况，一，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取后溪、昆仑、大椎三穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图；二，可以配合服用一些通络止痛的中成药，比如正天丸或者二十五味珊瑚丸；三，必要的时候可以去当地中医院的针灸科，进行针灸治疗，效果会更加理想。
哦&万分感谢&请问有必要去医院做检查吗？如有必要那该做什么检查项呢？有药物治疗方法吗？推荐什么药物。再次感谢！
04:44医生回答：
药物上面已经说了，正天丸或者二十五味珊瑚丸，但是药物治疗的作用是绝对比不上穴位按摩以及针灸治疗的。所以建议你不要忽视穴位自我按摩的方法。按照我上述的方法先调理一个月，应该会有很显著的好转。如果效果不明显，可以去医院检查一下，可以做个脑部CT以及脑电图。
百度智能推荐
疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不愉快情绪体验的一种感觉，刺激可来自外界而作用于体表。如外物打击或极端温度的接触，这种感觉定位准确，通过游离神经末梢经特定神经通络上传脑部，刺激也可起自体内，经内脏神经的传入部分上传。其定位较模糊，在成人，疼痛还常由于心理原因引起，而无明显直接的物质原因。一般说，疼痛易...
挂号科室疼痛科
常见症状肌肉、肌腱撕裂、汗出、
检查项目体格检查、血液化验
并发疾病、、
常用药物、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
参考价格：6.9
参考价格：32.5
参考价格：30.5
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于感冒引起的发热、关节痛、神经痛、头痛以及...
参考价格：￥6.9
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉...
参考价格：￥32.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。本站已经通过实名认证，所有内容由郑东明大夫本人发表
后脑勺疼怎么办？
状态：就诊前
神经性头痛可能大，请在当地医生指导下治疗。常用药物有西比灵、川芎清脑颗粒等
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郑东明大夫的信息
认知功能障碍
郑东明，男，主任医师，教授，擅长认知功能障碍的诊治。
神经内科可通话专家
副主任医师
北京天坛医院
神经病学中心
北京协和医院
北京协和医院
副主任医师
北京协和医院
上海第一人民医院
好大夫在线电话咨询服务您好，欢迎进入医通无忧 生活资讯
后脑勺疼怎么治疗最好
& & && && & & & &
　　后脑勺疼怎么治疗最好？【北京永安中医医院头痛科】头痛疾病的发生给患者带来了很大困扰，对于头痛疾病我应该多加注意，避免疏忽给自身带来危害，做好相应的治疗准备工作。
　　后脑勺疼怎么治疗最好？
　　》》》》》》》》点击上方图片咨询专家《《《《《《《《
　　一、均衡膳 食: 均衡食谱非常有用,加强你的免疫系统,支持你的神经系统。尽量少地摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆),它们对减少情绪颠簸尤其有援助,少吃精致的饼干、蛋糕 等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足够时间用饭,狼吞虎咽只会越发紧张。制止陷人自我治疗陷阱,例如,多吸烟,用酒精麻痹痛苦,服药，或过量饮用咖啡。这样做只会更坏，毫无 益处。
　　二、包管松开时间： 确保你每天都有松开时间,我们都需要充电.如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来松开。别的,每天包管睡眠富裕。
　　三、深呼吸消除焦虑： 面对纷杂环境,深呼吸最有援助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感触疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上 述症状，令人神清气爽、精神焕发。练习的要领很多，最简单的操纵步骤是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感触有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右，一般就可 起到平缓紧张情绪的作用。
　　四、坚持熬炼： 把熬炼当成生活中的一局部。开始不需要太高难度-轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。 注意自己心理调解 之外，还可以从环境和生理的角度来调解人体，以减轻头痛及焦虑发作。
本频道合作联系方式 | QQ： | 电话：
声明：本站图/文均来自于网络收集，仅供网友参考，不作为医疗诊断依据。
如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。}