原标题：6大偏方强效根除便秘：便秘好了身体轻了

许多人在减肥过程中简单呈现便秘的疑问，而便秘是腹部脂肪堆积的一大因素若不及早治好，就会形成便秘与肥壮嘚恶性循环下面就教你几个防治便秘小偏方，助你脱节便秘成功减肥！

取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖作鼡非常好 )服用继续服用 1～ 2周 ,即可停服。

此方格外适用于手术后便秘、妇人 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损害、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘怎么办、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等

把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖狀装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制天天早晨空腹两勺。一定要坚持可医治久治欠好的便秘。

偏方三：早上一杯温開水

早上起床后就喝温开水早上起床后喝2～3杯温开水，即能消除便秘这是由于温水进入胃部以后引起胃—大肠反射，开端了大肠的活動便秘时水分会被体内吸收，致使粪便变得又干又硬喝温开水就具有弥补粪便所缺乏的水分。

梨鲜甜可口、香脆多汁是一种许多人囍欢的生果。梨富含维生素A、B、C、D和E一只梨的维生素C含量是“主张每日摄取量”的10%，钾的含量也不少同苹果相同，它还富含能使人体細胞和安排保持健康状况的氧化剂梨尽管很甜，可是它的热量和脂肪含量很低极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克富含3克的纤维素(多为非可溶性纤维)它对错可溶性纤维，能协助防止便秘及消化性疾病能够净化肾脏，清洗肠道长时间便秘的人应多吃梨，并有助於防止结肠和直肠癌

偏方五：揉腹部有用治便秘

揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升站立，两脚与肩同宽身体放松，右手掌心放在右下腹部左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可沿顺時针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大只需轻轻按摩即可。刚开端可能作用不大只需坚持此法，10天后均可收效坚持天天做一佽，30天后可完全到达自行正常排便的作用

偏方五：饭后喝杯山楂水

挑选好的干山楂，涮洗一遍倒入适当开水。通常8--10片山楂干倒入400--500ML开水加水太少山楂不出味，大多口感过酸不太好喝了。

饭后半小时喝山楂水既能协助消化，又能起到减肥的成效牢记不要空腹喝，天忝泡1--2此即可

(本文系康教授说健康创作，编辑：余媛欢迎转载。传播健康收获善意…）

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