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羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
足底有许多穴位如涌泉穴。“腎出于涌泉涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉
脚底涌泉穴按摩涌泉穴可起到养?肾固精之功效。
?番茄枸杞;平常多吃健脾、补肾嘚食物,对肾脏会有补益作用
如薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头还有在食物方面
桑椹...请平时多多选择黑色食物
华毅昱战胜阳萎的血泪史
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