心率可预测寿命长短 每分钟70次最佳
核心提示：静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次/分钟的寿命就会缩短。静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。心率是预测男性长寿的有效指标，但在老年女性中无明显差异。
　　心率一般是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。研究发现，心率提示我们很多健康信息，在大量饮酒、激动、生气、情绪不稳，运动以及感染、时都会造成。长期坚持适度运动可以使心跳变慢。剧烈运动，所以要保持一颗平静的心很重要，坚持适度运动，可以使心脏得到锻炼又不至于心跳过快。
　　每分钟70次心跳最合适
　　生命学家说，长寿的秘诀就是让心脏尽可能跳得从容些。有什么办法能使心脏跳得慢一些呢？首先是靠运动。常常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率偏慢。其次是保持适当体重，肥胖会使心脏负担加重，心率加快。
　　人在安静时60～100次/分钟的心率都属正常范围，但最佳心率却是70次/分钟左右。一项对34000人的调查表明，心率比正常人快12次/分钟的人死于心血管病的危险性要比正常人高27%。这提示人们不能无视心率的快慢。
　　运动量的大小主要是通过心率衡量的。比如有运动达到有效而安全时人的心率是170减去年龄数，或把握在108～144之间。例如，您的年龄是40岁，那么，您运动时的最佳心率在130次/分钟左右。
　　一个人的劳动或运动是否会因过度而产生疲惫，要看第二天早晨的心率，若心率比前一天快5次/分钟以上，便可以认为是疲惫过度，应调整运动量或劳动量。
　　心率可预测寿命长短
　　人类与哺乳动物有很大区别。在相似心率条件下，人的寿命远比动物长，其原因主要是科学发展，医药保健及社会的进步。
　　人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，成人静息心率在70次/分钟，其寿命可达80岁；如果静息心率在60次/分钟左右，其寿命可达93岁（需注意的是，要排除各种疾病的干扰）。
　　因此，静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次/分钟的寿命就会缩短。静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。心率是预测男性长寿的有效指标，但在老年女性中无明显差异。
　　心跳过快时 憋一口气可缓解
　　是一种常见的，其特点是，在没有先兆的情况下心跳加速会“突然发作、突然终止”，多持续数分钟乃至数小时，并伴有、、、、、心前区压迫感或感，甚至发生等。
　　一般情况下，刺激迷走神经的自救方法，比如屏气法可以使很快停止。具体做法是突然发病时，深吸一口气，然后最大限度地憋气，再用力呼气。或者，发病时深呼一口气，然后最大限度地憋气，再用力吸气。此方法简单、危险性小、效果好。
　　如果以上方法尝试1~2次后仍不能使心动过速终止，应及时到医院采用食道电生理超速抑制的方法终止室上速发作。
　　正确测量心率的方法
　　正常人的脉搏次数和心跳次数是一致的（有心律失常的病人例外）。因此，可以通过测量脉搏来获得心率的数值。测量前1小时须停止运动、进食咖啡、酒类和吸烟，测量前至少须休息5分钟。
　　正常人心跳是很规律的，每分钟在60～100次。如果扪及脉搏跳动不规律，则可能有心律失常；每分钟的脉率超过100次，则为心动过速；每分钟的脉率低于50次，则可能为；脉搏中如有提前的搏动伴有长的间歇，则可能为期前收缩；脉律绝对不齐，很可能是心房纤颤。
　　总而言之，从脉搏的速度、节律以及强弱变化，可以看出很多病情的变化。
（责任编辑：韩晶）
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正常人的心跳次数是每分钟多少次
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擅长: 高血压 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，在无剧烈运动的情况下，正常成人心跳次数每分钟心跳应在60—100次之间&&&&&&指导意见：&&&&&&超过或低于都属于不正常。心跳次数超过100次／分称心动过速，慢于60次／分称心动过缓
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&&&&&&你好正常人的心跳次数是每分钟60-100次
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！在安静状态下健康成人心率大约平均75次/分钟，正常成年人心率的波动范围为60-100/分钟，女性的心率较男性心率快，体力活动及精神兴奋时心跳都可增快。&&&&&&指导意见：&&&&&&经常从事重体力劳动或体育锻炼的人心率较慢，每分钟可小于60次。
&&&&&&以上是对“正常人的心跳次数是每分钟多少次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&正常人的心跳次数70-100次
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日 13:41来源：
作者：于丹丹
每分钟跳多少次最长寿？（图片来源：东方IC）
2 心跳快慢与心血管疾病有什么关系？
心率过快易发生高血压，发生猝死的可能性也更大
近年来越来越多的医学研究结果提示，静息心率增快可增加心血管疾病的发病率和死亡率，从而对健康造成严重危害。江苏省人民医院心血管科钱卫冲副主任医师告诉记者，心率加快，反映出体内交感神经活跃。交感兴奋，会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质，在这些激素的作用下，心率加快、血压升高、加快等。当交感神经持续活跃，肾上腺素分泌的水平持续大量的升高时，心脏的消耗也同时变大。
而交感神经活跃和高血压是互为因果的关系。鼓楼医院心内科李锡明主任医师指出，心率过快，发生高血压的几率就高，而反过来，血压高也会造成心脏功能的损害。
猝死是冠心病最严重的类型，交感神经过度激活与猝死具有密切关系。&已经有统计学研究，每当地震等大事件，因心脏病死亡的人数就会上升。&李锡明主任说，很多年轻人的猝死给我们敲响了警钟，现在的年轻人生活和工作压力都很大，长期交感神经兴奋导致血压升高，所以年轻人应该更加重视心率的管理。
挪威的研究人员在10年时间里，分两次对3万人的静息心率进行检测，发现10年前每分钟心跳70次以下的人，如10年后心跳增至85次，那么患心脏病死亡的风险将翻一番；对10年前每分钟心跳速度在70到85次之间的人而言，10年后如心跳增速到每分钟85次以上，死亡概率也会提升80%。如静息心率降低，那么效果刚好相反。10年前每分钟心跳70到85次的人若10年后降至每分钟70次以下，则患心脏病死亡的概率可降低40%。
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>>胎儿一分钟心跳多少次正常？如果跳太快了怎么办啊？
胎儿一分钟心跳多少次正常？如果跳太快了怎么办啊？
当时年龄：
胎儿一分钟心跳多少次正常？如果跳太快了怎么办啊？
你好，那你要多注意休息了！一定要按时产检就没事的
正常的孩子的心跳应该是120&160每分钟左右，有时候稍微的快一些，慢一些都不要紧的在范围之内就可以，注意调整孕妇饮食保证心情舒畅就可以
您好，正常胎心是120-160次每分钟。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
您好，正常胎心是120-160次每分钟。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
您好，正常胎儿心跳应在120-160次每分钟。但是胎儿睡眠时候除外。您好，现在胎儿才50天，心脏形成没多久，这样并不奇怪，120-160次每分，大概是4-5个月大小左右的时候，如果那时候的胎儿心跳如此弱，那么您该警惕胎儿缺氧了。建议您定期产检，用胎心监测仪监测胎心，而不是用B超监测。
您好，正常胎儿心跳应在120-160次每分钟。但是胎儿睡眠时候除外。您好，现在胎儿才50天，心脏形成没多久，这样并不奇怪，120-160次每分，大概是4-5个月大小左右的时候，如果那时候的胎儿心跳如此弱，那么您该警惕胎儿缺氧了。建议您定期产检，用胎心监测仪监测胎心，而不是用B超监测。
一般情况，胎儿正常心跳为每分钟120-160次
你好：正常胎心跳动为每分钟120-160次，听上去应当是规则的、无间隙的。以你所描述的心跳只有110那是属于偏底的，日常要多注意适当运动，定时到医院做孕检。
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