这只是暂时性嘚可以试着
自我调节晚上吃饭时吃一些帮助睡
眠的食物,不要在睡前两
小时进食喝水不要看刺激神经的书或是电视。做一些简
单的事凊缓解紧张的神经如果还是不行的话
试药物治疗了,益康多邦还不错
你对这个回答的评价是
每天早晚各运动一小时,晚上睡觉再喝点牛奶每天心情要快乐
你对这个回答的评价是?
多吃土豆土豆有催眠的效果,少喝茶
你对这个回答的评价是?
下载百度知道APP抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。