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???棬????????????　　失眠抑郁能治好吗　　现在来看，抑郁症在人群中也比较常见，此病会给患者的日常生活带来诸多不便。而患者如不及时采取抑郁症的治疗方法，就可能会影响到病情发展。因此我们先要知道抑郁症的治疗措施，才能让患者有更好的选择。下面就来看看抑郁症的治疗有哪些。
　　失眠抑郁能治好吗　　　　一、治疗顽固性抑郁症可以放慢生活节奏：有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
　　二、平时要广交朋友：平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消，整理感受。
　　三、治疗顽固性抑郁症可以在平时多听音乐：平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
　　四、阅读书籍：开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
　　五、勇敢的面对现实：患者最需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
　　失眠抑郁能治好吗
　　现代抑郁症的治疗的方法有哪些呢?以上就是专家对抑郁症的治疗的方法的详细介绍，希望大家对抑郁症的治疗有所了解。如果大家对抑郁症的治疗有什么不明白的，请咨询我们的在线专家。
　　轻度抑郁不吃药能治好吗　　男性更年期抑郁症患者们都知道，...邯郸钱氏中医院,精神病医院,钱氏中医精神病医院
院长、主任医师
毕业于河北医学院，现任钱氏中医院院长，首席资深专家，国家级带徒专家，北京万寿山中医研究院奖。&&
　　大家都知道失眠是一种常见的现象，但失眠其实是一种病，如果长期的失眠就会给患者的&&
　　最近几年，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，很多人出现了神经性疾病，精神分裂&&
　　现代生活中，竞争日益激烈，生活和工作节奏越来越快，每个人都会或多或少地遇到一些&&
　　专家表示：重度忧郁症患者会有自杀的念头，因此了解如何治疗重度忧郁症患者很重要，&&
　　躁狂症治疗注意事项有哪些?专家介绍躁狂症是一种较严重的精神疾病，其特征是极端的情&&
　　植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征，包括循环系统功能、消化系统功能或性功能&&
　　现在很多朋友都患了自闭症，所以都在咨询自闭症的治疗方法是什么这个问题。为了解开&&
合作机构友情连接朝阳失眠抑郁 怎么治疗啊，能不能治疗好啊，我家是辽宁省朝阳市的。
朝阳失眠抑郁 怎么治疗啊，能不能治疗好啊，我家是辽宁省朝阳市的。
看这个你懂的。
其他回答 (1)
有很多种方法，不知道你的失眠严重不严重，你可以选择失眠的枕头失眠是很多人所头痛的问题。网上有很多克服失眠的方法，有些是有效的，而有些只是传闻而已。下面分享一些科学有效的克服失眠的方法。
1、睡前保持放松。在临睡前，可以听听音乐、看会书、洗个澡。保持心情平静，这样才能顺利入睡。如果躺下去二三十分钟都没有睡着，就可以起来，做些轻松的事情。等到心情平静之后，再继续睡觉。如果半夜醒来睡不着了，也可以用类似的方法。
2、晚餐简单、易消化。晚上不要吃的太多，不要吃的太油腻、辛辣。晚餐早点吃比较好。晚上最好也不要喝酒。晚上喝水要适量，不要太多，但也不要让自己口渴。
3、不要在卧室工作、娱乐。卧室应该用来睡觉，而不宜从事其它事情。在卧室加班、看电视
等，都不是好习惯。卧室要保持舒适、安静、凉爽、通风。睡觉的时候要关闭灯光、关闭窗帘。卧室温度不宜过高，保持在20度左右比较好。可以给自己准备套记
忆枕和记忆棉床垫，它们有助于睡眠。
4、睡眠有规律。尽量每天定时睡觉、定时起床。不要因为放假就打乱作息习惯。
5、白天少睡觉。很多失眠的人，喜欢在白天补觉。这样容易形成恶性循环。白天尽量不要睡觉。即使是午休，睡20分钟左右即可。
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