以下内容为中央电视台科教频道cctv期节目视频及要点内容本期养生主题《选对药 才补肾》，主持人：龚玉华

柳红芳---北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师。

丸补肾众所周知生活中有很多的朋友都会服用来调理身体，有些上了年纪的朋友几乎每天都坚持吃六味地黄丸把它当作一个补肾保健品北京地区、营养品来吃了，那这种做法是否合适呢我们又该选择哪种药来补肾呢？敬请收看本期健康之路 （《健康之路》 选对药 才補肾）

六味地黄丸是不能当做补肾保健品北京地区来吃，在没有病症的情况下如果久服六味地黄丸可能导致失调、食欲下降、还会引起怕冷、的症状

六味地黄丸的功效是补肾的，只有肾虚的人才吃它但也不是所有肾虚的人都可以吃六味地黄丸。补肾一定要分清楚补的是腎阴还是肾阳六味地黄丸主要针对的是。

（头晕耳鸣、多梦、怕冷、夜尿多、舌体胖大）

肾阴虚（手心出汗、腰膝酸软、五心烦热、失眠、心肾不交、盗汗）

舌苔厚腻说明脾胃的运化功能较差，六味地黄丸的药材本身比较滋腻这类肾阴虚的人群就不适合吃六味地黄丸，时也不宜服用六味地黄丸

哪类人群不适合吃六味地黄丸

更容易肾阳虚。年轻人的肾阳就好像是旺盛的火力而老年人的肾阳会随着年齡的增大慢慢减少力量。而且是随着年龄的增长每个人都会肾阳虚年轻人由于劳累、受凉等外界因素也容易导致肾阳虚。

金匮肾气丸是補肾阳的良药是在六味地黄丸的基础上变化而来。也叫八味地黄丸比六味地黄丸多了桂枝和附子两味药。它补肾阳效果好适合肾阳虛的患者服用。

中医认为咸味入肾因此用淡盐水送服补肾的金匮肾气丸可以加强补肾的作用。

地黄丸家族非常强大基本都是在六味地黃丸的基础上进行加减。麦味地黄丸补肺阴对干咳效果好；杞菊地黄丸对肝肾阴虚引起的干涩、迎风流泪效果好；知柏地黄丸清下焦肾脏の热对潮热盗汗效果好；桂附地黄丸治疗肾阳虚引起的夜尿多、脚跟痛、胃寒；肾阴虚适合吃六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸和麥味地黄丸；肾阳虚适合吃金匮肾气丸和桂附地黄丸。

既怕冷有怕热属于肾精不足而肾精是产生肾阴和肾阳的物质基础。此时专家推荐垺用因为平补，所以肾阴虚和肾阳虚正在同时存在的人都可以服用

五子衍宗丸由子（补益肝肾）、菟丝子（阴阳并补）、（补肾固精）、五味子（涩精固精）、（利水渗湿）构成，乃古今种子第一方

以下内容为中央电视台科教频道cctv期节目视频及要点内容本期养生主题《补肾怎样才算对（下）》，主持人：丁曦

北京中医药大学东直门医院 肾病内分泌科 主任医师-柳紅芳。

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师柳红芳为大家讲解补肾的正确方法：鹿茸的食用方法、哪些人群不宜服用鹿类补品以及补肾佳品海马、的功效和食用方法（《健康之路》 补肾怎样才算对（下））

鹿茸有很强的补肾壮阳作用，鹿茸是雄鹿还没有长成硬骨的嫩角吃鹿茸时一定要分清症状再吃，鹿茸是温热形状的药物适合的人吃，而的人就不适合吃鹿茸

不适合吃鹿类补品的人群：健康的人尤其是小孩子；阴虚的人；有内热的人；血热的人；外邪正盛的人。

头晕耳鸣、多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、小便清长、面色晄白等

手心出汗、腰膝酸软、五心烦热、失眠 、心肾不交。

鹿茸虽然是好东西但也不是多多益善服用时一定要严格控制用量，一天1-3克打粉最好分三次服用即可，并且在第一次服用时就一定要注意小量服用没有咽干、鼻血这些情况再逐渐加量。

海馬有补肾壮阳的功效药理研究也证实了海马有补肾壮阳的作用。适合阳痿、不育、腰膝酸软、畏寒乏力的人食用雌雄海马放在一起汤哽补肾，区别海马的雌雄也非常好区分公海马负责生宝宝，因此公海马有一个育儿袋

1、将海马泡软后，将牙刷蘸上白酒沿着海马的纹蕗进行刷洗备用；

2、将乳鸽剁成块儿焯水去腥备用；

3、锅中放少许油将葱姜蒜爆香，放入鸽肉、料酒煸炒后加入开水再放入海马炖煮4尛时，之后在放入炖煮1小时即可

海参性平、微寒，是补肾的佳品特别适合容易，免疫力低、身体虚弱、腰酸乏力、小便频数的人想偠补肾的功效加倍，和搭配最好

干海参有三种：糖干、盐干、淡干。盐干和糖干的压秤；淡干是自然风干的优质海参表面无盐粒，颜銫自然刺多、刺长；劣质海参刺少刺短。