①先天性疾病如先天性巨结肠；

②肠腔狭窄，如炎性肠病、外伤术后的肠腔狭窄、肿瘤及其转移所致肠狭窄；

③出口性梗阻如盆底失弛缓症、会阴下降、直肠前突等；

④肛管及肛周疾病，如肛裂、痔疮等

①神经与精神疾病，如脑梗死、脑萎缩、截瘫、抑郁症、厌食症等；

②内分泌与代谢病如铝中蝳、甲状腺机能低下、糖尿病；

③盆腔病，如子宫内膜异位症等；

④药源性疾病如刺激性泻药（酚酞、番泻叶、大黄）长期大量服用可引起继发性便秘，麻醉药（吗啡类）、抗胆碱药、钙通道阻滞剂、抗抑郁药等可引起肠应激性下降；

⑤肌病如皮肌炎、硬皮病等。

①食量过少、食物精细、食物热量高、蔬菜水果少、缺乏食物纤维、饮水少对肠道刺激不足；

②运动少、久坐不动、卧床，使肠动力缺乏；

③由不良的排便习惯引起没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意排便反射受到抑制，日久引起便秘

①工作压力大，精神紧张；

②人际关系紧张、家庭不和睦、出现失去亲人等精神刺激、心情长期处于压抑状态都可使自主神经紊乱，引起肠蠕动抑制或亢进；

③生活规律改变如外出旅游、住院、突发事件影响，都可导致排便规律的改变

原料：白薯250克，小米100克白糖适量。

制作方法：将上述两样煮粥熟后加入白糖。

功效：补中和胃清热去火。

原料：玉米面150克燕麦片100克，豆浆250克白砂糖适量。

制作方法：燕麦仁洗净放入锅內，加4碗水煮至熟并呈开花状；冷豆浆和玉米粉搅拌调成玉米糊；将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌烧沸；然后转鼡小火煮10分钟，熄火加入糖调味即可。

功效：通宿便养胃润肠

原料：香蕉2只，冰糖适量

制作方法：将香蕉去皮加冰糖适量，隔水蒸

用法：每日服2次，连服数日

功效：清热润燥，解毒滑肠

原料：圆白菜200克，番茄80克黄瓜60克，青椒30克色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜适量。

制作方法：把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒）分别洗净包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片；把切好的材料混拌匀放在盘子中，备用；最后把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀淋在蔬菜上就可以了。

用法：每日2佽早晚食用。

功效：清热润燥解毒滑肠。

酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品尽量少吃以免刺激肠道产生痉挛，而形成便秘柿子中含有较多的鞣酸不利于通便，应避免食用

多吃富含维生素的水果蔬菜

平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鮮水果。并且要适量喝水或饮用蜂蜜水大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用

有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、炎性肠病、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒；抑郁症、厭食症等

每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所只要长期坚持，身体就会记住这一信号便会养成按时大便的习惯。

坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅防止便秘的产生。