& 求助！下山时膝盖后面筋疼，是咋回事，还能不能爬山了呢
求助，现在每每下山时左腿膝盖后的韧带疼（膝盖后（好像叫腘窝）有2根筋，左右侧各一根，疼的部位在两根筋中间部分），要是下的急右腿也有些迹象，不过轻很多措施：用杖的话能好很多开始疼以后绑上护膝疼痛也会减轻现在想问各位前辈，我这是神马情况，GOOGLE过了，有的说是韧带拉伤，有的说是腿部力量不够还有的居然说是脊椎有问题。。。要怎样才能避免。症状背景：其实我爬山不多，都是走走小山，就是以前下山的时候跑啊跳啊，不太注意保护。然后隔了有一年没爬，今年9月份重新拾起来，走了次小海坨。结果那韧带疼得几乎都想从山上滚下来。后面就坚持用杖，情况好了不少。我想问问有没有比较的好治疗办法。蒙受各位指导
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善用网页右上角的【搜索】功能，键入【膝盖】等关键词，可以搜索出相关的资讯。。。
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随缘随性 随心所欲 无牵挂
问过一个驴友，他的膝盖疼和我的膝盖后的韧带疼好像不是一个部位网上帖子说的都很笼统的是膝盖疼所以我不确定我这个症状和他们的是否一样望指点
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这个建议还是去医院咨询专业的医师，拍个片看看，关于膝盖的问题，是很大的问题，膝盖损伤具有不可逆性，必须引起重视，拖拖拉拉，或者是自己胡乱猜测，使用登山杖护膝等之类办法，暂时缓解了症状，或许并没有从根本上解决问题，问别人，很难有两个人一样的症状，一样的情况，一样的体质，所以不一定靠谱，综上，专业的问题还是找专业的人来解决，这样，才会快速有效的得到解决，这也是社会分工的一个体现。
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随缘随性 随心所欲 无牵挂
马可菠萝蜜 wrote:这个建议还是去医院咨询专业的医师，拍个片看看，关于膝盖的问题，是很大的问题，膝盖损伤具有不可逆性，必须引起重视，拖拖拉拉，或者是自己胡乱猜测，使用登山杖护膝等之类办法，暂时缓解了症状，或许并没有从根本上解决问题，问别人，很难有两个人一样的症状，一样的情况，一样的体质，所以不一定靠谱，综上，专业的问题还是找专业的人来解决，这样，才会快速有效的得到解决，这也是社会分工的一个体现。多谢！找时间去看看！
朱白 wrote:你好，首先你对症状的描述不清楚，别人也回答不了你的问题。你应该是在制动时，大腿小腿完全放松，比如坐在床上，挤压膝盖部位的，并发现疼痛点。其次，上面说的仅仅是初步的判断，是不够的，你应该去运动医学科做体查测验，这样能准确诊断问题。如果你在北京，请去北医三院。再次，影像检查对于软组织损伤的准确率比较低，不要一味相信核磁之类的东西。第四，往往膝盖的损伤保守治疗都是以四头肌的锻炼为主。第五，看完医生后，最好能找康复师指导康复训练第六，你的户外生活该基本结束了 第七，我猜可能是半月板或者是后叉韧带，这个瞎猜的。第八，脊椎是核心，脊椎不好可以代偿出膝关节问题表吓我啊，我还想爬山呐！多谢朱白！
还有个ID:海盗船长
约拿2007 wrote:求助，现在每每下山时左腿膝盖后的韧带疼（膝盖后（好像叫腘窝）有2根筋，左右侧各一根，疼的部位在两根筋中间部分），要是下的急右腿也有些迹象，不过轻很多措施：用杖的话能好很多开始疼以后绑上护膝疼痛也会减轻现在想问各位前辈，我这是神马情况，GOOGLE过了，有的说是韧带拉伤，有的说是腿部力量不够还有的居然说是脊椎有问题。。。要怎样才能避免。症状背景：其实我爬山不多，都是走走小山，就是以前下山的时候跑啊跳啊，不太注意保护。然后隔了有一年没爬，今年9月份重新拾起来，走了次小海坨。结果那韧带疼得几乎都想从山上滚下来。后面就坚持用杖，情况好了不少。我想问问有没有比较的好治疗办法。蒙受各位指导慢慢就好了，应该是韧带拉伤，最好去医院看看，上山还好，下山，千万不要乱跳乱跑，下山的力量加上背包以及冲击力，很容易造成伤害，你的原因，是时间长了不爬山，偶尔一次运动量大了点，就会造成伤害，用登山杖和护膝，会起到一定的保护作用，不过关键还在于运动量适度，特别是长时间没运动，一下子运动过量，我的膝盖，15年前的旧伤，不注意的话现在都会复发，膝盖里的软骨是不可再生，如果出问题了很严重，而膝盖附近的韧带，也很宝贵，如果韧带从骨头上脱落，那么想让韧带再附着在骨头上，很难，不像皮肤或肌肉刀伤那么容易恢复。
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穷游践行者
疼的比较严重还是要去看运动外科比较靠谱我是徒步过快过量会疼，位置一样，没有显示到两根神经这样，上下山基本没事，每个人的体质，体重和运动方式不一样，运动到的肌肉群不一样，造成的损伤也不一样还是要看专业的医生比较好
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蜡蝉已out，拉菲正流行
流浪不等寒酸 wrote:慢慢就好了，应该是韧带拉伤，最好去医院看看，上山还好，下山，千万不要乱跳乱跑，下山的力量加上背包以及冲击力，很容易造成伤害，你的原因，是时间长了不爬山，偶尔一次运动量大了点，就会造成伤害，用登山杖和护膝，会起到一定的保护作用，不过关键还在于运动量适度，特别是长时间没运动，一下子运动过量，我的膝盖，15年前的旧伤，不注意的话现在都会复发，膝盖里的软骨是不可再生，如果出问题了很严重，而膝盖附近的韧带，也很宝贵，如果韧带从骨头上脱落，那么想让韧带再附着在骨头上，很难，不像皮肤或肌肉刀伤那么容易恢复。多谢！
谢谢大家的关注，这些天膝盖有新症状，就是膝盖周围一圈时不时的开始有小疼痛，位置不定估计是天冷骑车冻着了，所以最近自行车也差不多戒了昨天去北医三院回来医生在膝盖周围都摁了摁，问我疼不，其实都不怎么疼后面医生说你这是典型的髌骨软化，开了两盒药和一个外贴的膏药然后就是万能的静蹲练习法医生说这个一般是可以恢复的，窃喜呵呵，过完这个冬天回来看疗效愿各位驴子们健康！感恩节快乐！
不依靠外力往返
我遇到身边和你一样描述的咨询太多了，不是医生不好直接给出建议，这里只是一些参考：1，韧带暂时性小拉伤可能性或许大一点，毕竟你平时少运动，尤其是上下坡之类的。2，我年龄近50岁，作为一个上坡匀速冲刺下坡高速的爱好者，多年来我个人一直怀疑所谓下山冲击大造成各种临时性膝盖问题的各种帖子说法的靠谱性，个人认为多数原因是上坡造成的运动刺激在坡顶休息时没有及时保温造成的下坡有生理反应。几个关键点你参考：a，肌肉不够强大，下坡时不支，造成本能直腿行进，冲击直接施加到膝盖，加重主观感觉不适----多运动多练习，坚持。（肌肉足够的强大，可保证上下整个过程曲膝，脚掌提供足够的缓冲弹性）b，看发贴时间，北方应该是寒冷天气，膝盖不适易发季节，运动后及时保温或许能明显减轻所谓症状。（上坡前带好护膝，但是会明显影响运动，我个人的做法是把护膝退到脚踝位置，等到坡顶休息停留等后同伴时把护膝及时升到膝盖位置保暖）3，正好我也爱好骑自行车，膝盖承受巨大压力你懂的，发现膝盖受冷的情况多见，冷风中高速行进你也懂的 。我长期的运动模式：先骑行5---100公里不等（高速状态，50公里平均22KM/H的水平，包括红灯堵车因素，这意味着巡航速度在25----35），到集合点后立即存车加入快速爬山的活动（大约90分钟上下550米落差，上升一般40分钟），几乎不间断下山后再骑车5公里。发现及时带护膝保温，膝盖问题没有出现过（用护膝只是保温）。4，看你的描述，应该按摩后明显减轻症状，应该不是器质性病变。5，虽然我身边驴友因各种膝盖临时问题退出户外的人很多，但从容坚持各种大强度的活动的人也不少，50--63岁的也不算个别例子。可能是环境等因素吧，这些只是我个人多年来的体验，仅参考。
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AA平台，从来就没有家长制，更没有神和经。
不依靠外力往返
补充，当年膝盖有问题时把风湿膏活络贴之类的剪对应面积贴上，半小时到一两天即可消除症状，最近几年完全没问题了。医院检查医生说按目前情况还能折腾个7---8年，够本了，不再纠结。
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AA平台，从来就没有家长制，更没有神和经。
爱科学 爱运动
然后隔了有一年没爬，今年9月份重新拾起来，走了次小海坨。结果那韧带疼得几乎都想从山上滚下来估计是天冷骑车冻着了，所以最近自行车也差不多戒了昨天去北医三院回来医生在膝盖周围都摁了摁，问我疼不，其实都不怎么疼后面医生说你这是典型的髌骨软化，开了两盒药和一个外贴的膏药===================估计不会有大碍，原因可能是，隔久了不运动，突然来个大运动量的活动所致。。。运动贵于坚持，恒久，有规律。。。
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随缘随性 随心所欲 无牵挂
约拿2007 wrote:谢谢大家的关注，这些天膝盖有新症状，就是膝盖周围一圈时不时的开始有小疼痛，位置不定估计是天冷骑车冻着了，所以最近自行车也差不多戒了昨天去北医三院回来医生在膝盖周围都摁了摁，问我疼不，其实都不怎么疼后面医生说你这是典型的髌骨软化，开了两盒药和一个外贴的膏药然后就是万能的静蹲练习法医生说这个一般是可以恢复的，窃喜呵呵，过完这个冬天回来看疗效愿各位驴子们健康！感恩节快乐！真想知道你的疗效如何
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陪你去远方，即使那里一无所有；陪你去远方，就算那里并无不同。
帖子已挪8264网
在下山时会发生这个，原因很简单，你为了避免避免损害膝盖，下山会下意识地弯曲着腿走路，这个动作的结果就是使用膝盖后面的肌肉来承担重量，时间长了，肯定会酸疼，解决方法很简单，变换下山走路的姿势，像螃蟹那样走，用不了20分钟，轻易就可以缓解酸疼。医生如果不懂户外爬山，他也是说不出真正原因的。
我现在也有同样疑问，求解答。。
世界那么大我想去看看
改善方法，可以在每次爬山时，坚持使用护膝，既可以防止受伤，又可以减少抽筋。
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世界那么大，我想去看一看！
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粤ICP备号-2 &菜腿一双 膝盖下内侧疼是怎么回事？_公路车吧_百度贴吧
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菜腿一双 膝盖下内侧疼是怎么回事？
日均30KM,小盘中飞，踏频100，从不低频大力踩踏，最近两天爱上平路摇车，踏频也较高，今日撸车后发现当手指按压图上红点区域有痛感，不按没有，求教~！希望不要废~！
自行车玩两个月，基本每...
腿疼，膝盖肿得，今天已...
当时感觉是无法发力了，...
本人骑行一年多，对骑行...
个人信息如下：身高178c...
手指的地方是什么地方已...
怎么回事 什么毛病 只是...
在职研究生报名入口,在职研究生名校报名
运动时间有多长了？请勿在贴吧上发贴求医，最正确的方法是去找靠谱的医生。请问是否上锁，据上次我看的那个医生跟我说的，你这个很有可能是骑车姿势不正确。意思就是说，骑车的过程中，膝盖有可能，注意，是有可能有水平方向的左右移动。然后膝盖两侧的关节部位是很脆弱的，禁不起这样操。最后，楼主你还是去咨询一下医生吧～
，拍核磁看看吧
韧带，不是，去医院吧，休息几天
目测大盘用多了。
目测没上锁 姿势不对
平路摇车惹的祸？
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同问题 楼主最好停停 找找原因 要不会越骑越疼 或者慢慢麻痹 我有一次弄的三天走路不敢弯腿 过疼
运动时间有多长了？请勿在贴吧上发贴求医，最正确的方法是去找靠谱的医生。请问是否上锁，据上次我看的那个医生跟我说的，你这个很有可能是骑车姿势不正确。意思就是说，骑车的过程中，膝盖有可能，注意，是有可能有水平方向的左右移动。然后膝盖两侧的关节部位是很脆弱的，禁不起这样操。最后，楼主你还是去咨询一下医生吧～
没事，休息一下就好
找医生吧，二次损伤的话 会很严重
好的会很慢
瞧这腿是女子的？
跟我一样的位置
我的目前只有右腿膝盖下内侧有个包
但是还没有明显不适的感觉
不知道怎么回事
坐垫太矮的典型症状，好好的做个fitting再骑吧
高踏频摇车 这是要闹哪样？
楼主的腿必然连接着大臀和圆腰，让我们向上移动镜头，揭开谜底，这就是疼痛的根源～～～　言至此，非常感谢！
疼痛的话就休息吧，没必要带伤训练。可以做的核子共振，看看是不是韧带受伤了，造成的原因很可能与你的姿势、发力部位和训练量大小有关。
去医院检查
医生如果要求拍片
贵点贵点但是必须的膝关节的病不能拖
一拖就麻烦了
因为。。。我就是一个活生生的例子啊！！！！！
公路用小盘中飞，给跪了！
平时注意关节保暖即可
右腿好像肿了。。
不知道，但是希望楼主没事。
楼主这俩位置我有俩小肉包。按着不痛不痒没任何感觉
训练是要渐进，前一定热身活动活动，骑行姿势，坐垫高低，车把位置都要找（明白的）人看看。可能有点损伤，休息休息几天会好。
锁片向后调一格然后等2天 骑骑看。
这个问题是大多人都会遇到的，特别是从山地换公路后，很多人都以为是还没有适应公路的姿势和发力以及节奏，这其实是个误区，大部分出现这样的情况都是因为常时间的用大腿和小腿的内测来发力，你可以自己试着骑的时候感觉你的前脚掌是不是整个脚掌都是同时受力的，而不是某一侧所受的力要多一点，试想一下，你一直都是内测用的力多，以至于前脚掌内测所受的力大过另一侧，而膝盖是连接大腿的关节，同样也会导致某一边用的力比另一边大，从而引起疼痛。如果穿了锁鞋，试着调整锁片的左右位置及坐垫高度，某些时候还需要调整锁片的前后位置，如果没有穿锁鞋，那试着看看自己在骑的时候是不是两个膝盖太靠里面了。希望能帮得到你。如没有改善，还是建议到医院看一下。
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保存至快速回贴左膝盖右下方无故疼痛，夜间疼痛加剧是怎么回事
19:44&&&&&&浏览7459次
病情描述：左膝盖右侧下无故疼痛，保持坐姿时不是很痛，到晚上疼痛加剧左膝盖疼痛
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你的症状很可能是受凉引起的 髌骨滑嚢炎症状，注意休息，避免负重，通过外贴膏药封闭等治疗可以缓解。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：考虑是缺钙的原因，如果缺钙严重的，会出现抽筋，麻木，乏力等现象。
指导建议：建议补钙治疗，可以吃钙片，多吃牛奶，骨头汤，豆制品等，如果无效果，可以去医院局部拍片检查的。
没有满意答案？看看更多相关问答膝关节下面疼痛是怎么回事
膝关节下面疼痛是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：膝关节下面疼痛是怎么回事
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：五官科
&&已帮助用户：5269
问题分析： 你好，缺钙常容易导致肌肉抽搐痉挛运动障碍等一系列症状。意见建议：建议在相关检查明确后在医生指导下正确选择药物适量服用相关药物治疗。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：96714
问题分析： 这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因，应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗。意见建议：建议可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解疼痛症状.
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：7478
问题分析： 您好！膝关节结构复杂.外伤引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病.意见建议：采用中医穴位外敷， 可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 祝早日康复！
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：20074
问题分析： 您好！多考虑您患的是膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发的骨质增生,这种病一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,久坐站起时关节僵硬迈不动步,早晨起床时关节僵硬不灵活,严重者需扶床边反复几次才能离床行走,还有腿不能打弯,腿伸不直,不能下蹲等.
此病属于无菌性炎症,打针吃药是无法消除炎症的.意见建议：建议采用中医穴位外敷，可活血化淤,消肿止痛的特殊功效,贴敷疼痛和肿胀部位,,能穿透骨关节屏障及深层组织,迅速通达整个关节,快速修复关节软骨和韧带的退行性病变,调节骨质均衡代谢,提高骨细胞的新陈代谢功能,消除关节的充血,水肿,粘连,挛缩,僵硬,疼痛等症状
祝早日康复！
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：82573
指导意见：这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因，应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗。建议可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解疼痛症状.
专长：微创骨科
问题分析：关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起。关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。意见建议：经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
问膝盖下面疼痛是怎么回事呢
职称：医生会员
专长：擅长消化内科
&&已帮助用户：102754
可能有缺钙,建议你再当地医生指导下小孩服用维生素d促进钙的吸收,另外需要多晒太阳,促进皮肤合成维生素d,
问膝盖下边疼是怎么回事啊？
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症
2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。
3．理疗之外还可以用中药外敷、按摩
问膝盖下面的骨头疼是怎么回事?膝关节下的骨头疼，走路，...
职称：医师
专长：消化内科
&&已帮助用户：4014
病情分析： 一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。 治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。意见建议：你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。
问最近左膝盖下方内侧骨头疼痛是怎么回事？我？最近左膝...
职称：医师
专长：舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
&&已帮助用户：42843
病情分析： 您好，根据病情，我考虑，这种情况可能是其关节炎的表现，意见建议：建议去医院骨科拍个片子看一下关节的情况。如有不适请积极就医，遵从医嘱，以免耽误病情。祝你早日康复。
问我膝盖下面一点一按就痛，怎么回事？
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
您好，可能是滑膜炎或者骨质增生引起的疼痛症状，不排除有风湿性疾病，所以应该先考虑医院及时检查诊断，根据检查结果采取正确治疗，注意休息，避免关节着凉。
问最近左膝盖下方内侧骨头疼痛是怎么回事？我？最近左膝...
职称：医师
专长：舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
&&已帮助用户：42843
病情分析： 您好，根据病情，我考虑，这种情况可能是其关节炎的表现，意见建议：建议去医院骨科拍个片子看一下关节的情况。如有不适请积极就医，遵从医嘱，以免耽误病情。祝你早日康复。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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