我24周岁了才168cm，从18岁开始就不再长高了，现在很苦恼，请问我用什么办法能再长点（增高药都不管用..._百度知道
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我24周岁才168cm<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af岁始再高现苦恼请问我用办能再点（增高药都管用）拜谢
标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（+5）身高距离于于10公都给高:1 保持每9睡眠占比50%2 每充足营养占比30%3 每少于2氧运占比20%联合推荐标准
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要高1、合理饮食吃含钙高新鲜蔬菜、水粮食2、适运特别游泳、篮球、跳绳等3、确保良睡眠间良情4、每要10钟阳光照射
鄙视打广告的，骨垢线闭合就是长不了了，去查查，一般闭合了。
多去健身房运动 吃含蛋白质和钙的食物 多晒太阳 晚上十点到十二点是脑垂体分泌生长素的时间 十点前一定要睡着 睡前吃点钙片
强求也长不高，别乱吃药伤身子又浪费钱。穿穿高跟鞋就得了
路远生物。管用
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以起来关注18岁吃增高药有用吗
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　　18岁吃增高药有用吗?18岁是一个花季般的年龄，据了解这个年纪处在人生的学业和事业成功抉择最关键的时刻，但是非常多朋友因为身高不够，所以耽搁了最好的机会， 青少年小孩在挑选长高办法的同时也务必对于自己的饮食有严格的要求。要知道人在18岁的时候是身体生长最快也是最好的时候，若是能得到足够的营养或者患者是身高会有更全面的发展，那么18岁吃增高药有用吗?有什么号的增高方法呢?详细内容如下。
　　18岁的矮小个子关注了，在生长发育时期如果不多加关注，小孩就非常容易长不高，非常多的家长对生长发育的知识了解还不够，小孩怎样方能人体增高呢，小孩怎么增高呢，这务必是非常对父母的共同心声，医生建议小孩增高除了要第一时间到专业的增高医院医治以外，还需要从增高食谱上下功夫，那么小孩人体增高食谱有什么呢?
　　【香炸猪排】 色泽金黄，肉质鲜嫩，香酥味美，猪排可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
　　【肉丝豆干】豆腐干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐含有多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。
　　【黄瓜酿肉】黄瓜右大大加强小孩的食欲和丰富营养的摄取，加入肉、蛋、香菇等，补充了矿物质、维生素的不足，对骨骼、大脑神经的发育非常有益处。
　　【荷香西米排骨】猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨还具备滋阴润燥、益精补血的功效。
　　【五彩豆腐】豆腐营养丰富，与蛋类、肉类、鱼肉等食物或丰富的蔬菜搭配给小孩吃，可大大加强豆腐蛋白质的营养利用率。
　　然后;要养成良好作息习惯，保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间不低于8个小时。进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽可能放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于个子的生长发育，从而长成高个子。
　　18岁吃增高药有用吗?上述就是正规的医院医生针对这个情况造成的解析，医生在另外建议矮小个子在了解疾病的知识有助于加强防范意识，平时一旦得了疾病，必须要第一时间去正规医院进行医治，不要错过最好的医治时机，若还有其它想要了解的，能够询问正规的医院医生，祝你早日长高!
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华柱医院独创“同步增高疗法” ，首先通过检查。明确诊断，看是什么原因，什么病因引起的身材矮小，有长高的希望才给你对症下药，对症治疗。不能长高，没有长高希望的，绝不用药，而且还要对你讲明不能长高，不能用药的道理，避免你乱花冤枉钱。
　　1.蛋白质是生命的基础
　　人体各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等对人体的生长发育是很重要的。
　　2.适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要
　　人身高的增长主要是骨骼的生长，钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素。有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，对于含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品，家长同样要根据需要，合理安排孩子的食谱。
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健康咨询描述：
健长乐增高药有用吗？性别女18周岁服用健长乐还能长高吗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想要快点长高（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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时间： 15:18:35
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帮助网友：4006称赞：34
病情分析：您好，增高药增高是没有什么太大的效果的。指导意见：建议您平时多做一些运动，跳高之类的。您可以去医院骨科检查下，能测出您大概还能长多少高。
帮助网友：14683称赞：207
病情分析：你好市场的增高产品都不会有效果的指导意见：建议你如果你的骨垢愈合就不会长高了不要上当
健长乐是有国家药监局认证的也有假吗？
15:37医生回答：
你好如果你的骨骼已经发育完全是不长高的了国家认可你可以去国家食品药品监督管理局网站查询一下如果你的骨骼没有完全发育是可以长得
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