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按摩什么穴位可以强肾
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脚拳的涌泉穴，腰背后的肾俞穴
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出门在外也不愁照海穴--告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴
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脚后跟健走可强肾：肾经穴位刺激好
日 09:29:20
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　　用脚后跟走可以强肾，方法是迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用脚后跟健走可强肾。
　　浙江省中山医院倪锋副主任医师点评：很多和肾有关的经络都经过脚后跟，比如足三阴、足三阳、膀胱经等，这里是中医里肾的反射区，刺激脚后跟对生殖、泌尿系统都有一定的好处。如果平时走路，脚后跟会痛，说明可能有一定的肾虚了。脚后跟因为皮肤比较厚，用手按摩不一定有，因此可以试试用脚后跟健走。这样还有助于防治骨质疏松，因为刺激脚后跟能促使人体分泌雌激素，而分泌雌激素能促进人体对钙质的吸收。
王真 通讯员 汤婕
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男人强壮阳气的两大关键穴位(组图)
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强肾穴――腰眼男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用――揉腰眼。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
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男人强壮阳气的两大关键穴位(组图)
[PDF]扫描绿色版人体就是天然药库&常按4大穴位强肾固精保元气
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原标题：人体就是天然药库 常按4大穴位强肾固精保元气
　　人体本身是“天然药库” 按摩4大穴位可补肾(图)。身体本身就是最大的“天然药库”，哪不舒服，通过穴位按摩可缓解不适感。俗话说，十人九虚。那么按摩哪些穴位可补肾呢?认为，人体有4大补肾穴位，经常按摩这几个养生穴位，可达到补肾保元的功效。
　　关元穴
　　我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
　　方法：按摩此养生穴位，可以使肾气活跃，补充肾气。
　　肾俞穴
　　肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。
　　方法：经常拍打此养生穴位，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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