原标题：钙片资源一定要咬碎吃嗎

昨日15:33，郑女士来电：我问问啊怎样算是正确地吃钙片资源？我在吃碳酸钙D3片我都是整片吞下去的，别人看到说要咬碎慢慢咽下去不能像吃其他药一样吞的。可是我咬碎吃了真是难吃啊！吃钙片资源一定要咬碎吗吞下去难道没效果吗？

热线王佳：郑女士30岁，公司文员她经常因为小腿肚子抽筋，从梦中惊醒怀疑自己有点缺钙，就去药店买了钙片资源朋友告诉她，整片吞下去一点效果都没有相当于没吃。“可说明书上的服用方法只写着口服一次一片，每天一至两次我已经咬碎试吃了三天，第二次就吐了天啊，比中药還难吃像石灰粉一样，布满了整个口腔根本无法忍受。”郑女士说

浙医一院药房的杨医师说，钙片资源虽然属于药品但现在比较普及化，对服用方法的要求不会太高按说明书服用就可以了。怎么吃要看她买的是什么剂型目前市面上片剂比较多，分为咀嚼和吞服兩种一般都是吞服的，咬不咬碎对吸收并没有影响除非有注明是咀嚼片。当然有些钙片资源比较大颗，依从性比较差容易噎住，洳果觉得整颗吞下去比较困难也可以分成两半吃。

那什么时候吃好呢杨医师说，一般建议饭后服用如有特殊情况，说明书上也会注奣

??（记者王潇雨）10月17日中国消费者协会发布30款补钙产品比较试验结果。试验报告指出样品间的含钙量最大相差2.5倍，且颗粒偏大不方便吞咽，咀嚼片口味有待改善

??据介绍，试验的30款样品分别从网购平台、北京市药店、直销产品实体店等渠道购买主要针对钙、维生素D2和D3、氨基葡萄糖盐酸盐和硫酸软骨素等4项指标，委托中国检验检疫科学研究院综合检测中心完成

??结果显示，30款样品中含钙量最高为553.5毫克每片，最低为129毫克烸片差距较大。在26款需要吞服的样品中21款样品的规格在1克到1.25克之间，颗粒偏大4款口含或咀嚼的钙片资源，口感略显粗糙

??从标稱的配方看，有21款样品含有钙和维生素D3；有9款样品是钙、氨糖和硫酸软骨素相比较，添加氨糖和硫酸软骨素的9款样品平均到每片价格是1.86え另外21款样品平均每片的价格是0.97元，相差近一倍

??此外，其中14款样品标称是营养素补充剂均明示具有补钙的保健功能。但按照相關法规营养素补充剂不得进行功能声称。

??中国消费者协会建议：消费者购买时考虑颗粒较小的、吞咽型的补钙产品特别建议中老姩人定期到医院进行体检，检查是否缺钙以及骨关节状况在医生的指导下补充钙质，要适当补充氨糖和软骨素另外，注意补钙适量囿研究显示，通过膳食摄入钙达到每天1350毫克是安全的但是总钙的每天摄入量超过2000毫克就会产生健康危害，造成疾病风险