孩子被绑在父亲腰间，骑摩托车400多公里跋涉回家。
得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　不少人会有补钙的意识，但不知道该在什么年龄段补钙最合适，不知道补钙的最佳时间，以及补钙有哪些禁忌，所以很多时间补钙效果并不是很理想。下面新稀宝跟大家一起了解一下。
　　补钙的最佳年龄段：儿童、妊娠期和哺乳期的女性、老年人
　　在人的一生中，这三类人群是最容易缺钙的，所以理所当然也是补钙的最佳时期。
　　儿童与青少年生长发育快，对钙的需求量大。进入老年期，钙的流失明显增加，女性50岁左右，男性65岁左右开始出现骨钙丢失，并持续整个晚年期。女性的妊娠期和哺乳期，一个人担负着“两个人”的营养重任。
　　人生的这些特殊生理期，由于机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速，使机体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病。所以在这三个阶段不仅仅是要多吃含钙高的食物，补充不足的情况下还应该补充钙剂。吸收较好的是碳酸钙，常用钙剂为钙之缘片，并含有维生素D的成分，有利于钙质在人体肠胃的吸收。
　　最不宜补钙的时间：空腹
　　经口服途径摄入的钙，无论是食物中的钙还是各种钙剂中的钙，进入人体后均需在胃酸的作用下解离成钙离子。没有胃酸的分解消化，钙就不能很好地被机体吸收利用。
　　胃酸的分泌主要取决于食物的摄入时间，当食物在口腔内被咀嚼时，胃壁细胞就开始准备分泌胃酸。胃酸不仅可以解离食物中的钙和各种钙剂中的钙，同时对碱性强的钙剂有一定的中和作用，可以减轻其对胃黏膜的刺激。故空腹时不宜补钙。
　　一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时
　　睡前补钙：科学家们研究发现，一天中最佳的补钙时机是每天晚上临睡前。在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。同时，一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典策略。
　　白天补钙：在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，而胃酸有利于钙的降解和吸收，故白天补钙的最佳时间是餐后1小时左右。
　　，专注微量元素健康20年。改善国人体质，服务大众健康，让每个人的生命质量都有所改善，让每个家庭的幸福指数都有所提升。
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这种说法是有道理的,所以说钙片最好是在早餐或午餐后的1-2小时后为最佳.最有利于吸收,平时白天多晒太阳,也是专家们说的"光能补钙"因为它能使人体内的胆固醇根据自...
大家还关注钙片，维c和维e在一天中什么时间吃最好？
钙片，维c和维e在一天中什么时间吃最好？
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：10762
病情分析：
意见建议：你好，没有规定时间随时可以吃，养身，对自己好
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：42155
病情分析：你好，钙片，维c和维e最好是三餐饭后服用，有助于吸收的
意见建议：
问你好，请问维C+维E在一天当中什么时候服用最好
职称：护士
&&已帮助用户：39296
营养药的过量也会造成各个器官的不协调，以及对新陈代谢梗阻。多吃蔬菜和水果就能代替VC,VE和钙片了。常言道，是要三分毒，营养药也如此。祝你快乐健康。
问吃维c和维E有什么作用？可以一起吃吗?可以长期服用吗?
职称：医师
专长：肝病肾病糖尿病
&&已帮助用户：12321
病情分析： 你好！你这个是人体不可以缺少的元素呀。意见建议：你这个是可以长期服用的呀。没有什么副作用的呀。
问维c,维e什么时间吃最好？
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：96304
维c,维e什么时间吃最好？
早上和睡前效果较好
问钙片和维C、维E能同时在晚上吃吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：3390
病情分析：使用
意见建议：根据你的描述，钙片和维C、维E能同时在晚上吃。
维e都是养生堂的
职称：护士
专长：传染病学、消化内科
&&已帮助用户：643
病情分析：您好，建议您分开来服用，间隔半小时吃。
意见建议：
问钙片，维E，维C在哪个时间段吃效果最好？
职称：医师
专长：全科医生临床
&&已帮助用户：65701
病情分析：你好，维生素E和维生素C饭后吃比较好，用药期间饮食宜以清淡少油食物为主，并宜多食含纤维素丰富的食物。宜多饮水或饮料，以利于清热解毒。意见建议：钙片最好每天晚上临睡前服用比较好，忌食辛辣、鱼腥发物，少食甜腻饮食。
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