失眠多梦的治疗方法有哪些?_百度知道
失眠多梦的治疗方法有哪些?
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药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，失眠多梦常由精神紧张，伸懒腰是促进睡眠的很好方法、虚寒证候的治疗的一种外治疗法、经脉调和，思虑过度，促使腠理疏松，晚饭不宜过饱等您好。同时避免激烈活动或或兴奋的事情：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋，神经衰弱等引起、药饼。中药治疗失眠的特效疗法 ，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，及少饮水，听听音乐。建议您睡前可喝杯牛奶，多用于寒湿、气血流畅、气血瘀滞
如下几点如果你能稍加注意，也许失眠可以得到一定的改善。 1，忌睡前进食：睡前进食会增加肠胃的负担，影响睡眠质量； 2，忌睡前言多：卧躺时过多说话易伤肺气，也会使人精神兴奋，影响入睡； 3，忌睡时张嘴：睡觉闭口是保养元气的最好方法； 4，忌睡前过度娱乐：散散步或静坐一会，使自己平静下来，再上床睡觉； 5，忌睡时被吹风：人在睡眠状态下对环境变...
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失眠多梦的治疗方法？喝牛奶跟安神补脑液都没什么效果。
失眠多梦的治疗方法？喝牛奶跟安神补脑液都没什么效果。
基本信息：女
病情描述：
你好，我这半个月每天晚上都失眠。有时候睡到半夜就会自然醒一到三次，而且常常发梦。我尝试喝牛奶和安神补脑液，但是没有改善。平时白天都是晕晕的，但是今天头特别疼，眼睛充满了血丝，我应该怎么办？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：从事临床工作十余年，对临床的常见病，多发病有一定的治疗经验。
不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
擅长：专科文凭，临床医学。擅长内科心、肺、肠、胃及呼吸道疾病的诊治
您的情况可能是由于近期心理压力过大，身体调理不当等原因引起的失眠，建议您放下心理压力放轻松一点，每天适量的跑跑步，运动一下，这样有助于缓解大脑的疲劳。晚睡前揉揉太阳穴，泡泡热水澡等。切记不要吃辛辣的食物，服用安神补脑液，会有一定的帮助。
擅长：对临床的常见病，多发病有一定的治疗经验。
1、按时入睡
要有一个好的作息时间，这样的话，生物钟才会稳定。节假日也一样要按时入睡。
睡前洗个热水澡，既可以让你入睡时更舒适，而且有利于身体保健。
3、入睡前不要吃刺激性食物
睡前最好是不要吃一些刺激性的食物，比如说咖啡，酒精等。
4、卧室环境
一个好的环境可以让我们更好的入睡，比如说保持卧室空气流通和适宜温度等。
5、不要思考着入睡
很多朋友在入睡前都思考一些问题，这并不利于入睡，用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。有什么问题可以第二天想。
6、放松自己
睡前做一些放松的事情，比如说听听轻音乐，看看喜剧电影，或者散下步，看看书。
7、兴奋时不要上床
如果自己处于一个很兴奋的状态，那么最好是不要上床。
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情分析：可以使用醒§恼§按§慷§组§合。祝你健康、重新获得婴儿般睡眠，要确保每天保证睡眠充足，还要坚持适量的锻炼！另外，能增强体质、受损的植物神经，入睡快，合理安排作息、睡的深，根据你叙述的情况、紧张、不惊醒，恢复大脑供血供氧、睡的香，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑，长期失眠的现象考虑是由于植物神经调节紊乱导致的，全面修复紊乱。意见建议，使大脑能够快速积蓄睡意、不多梦：你好
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出门在外也不愁请问失眠多梦治疗方法有哪些_百度知道
请问失眠多梦治疗方法有哪些
练太极拳可以调整神经功能活动。 ，使高度紧张的精神状态得到恢复，配合保健品调理，如mai特宁，可能会有较好效果的，阴阳达到平衡，用手按摩脚心泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度、神志不宁等症，能够治疗神经衰弱。自己睡觉前再用热水烫烫脚。然后马上进被窝，通过练拳养神。
帮你推荐。因此、健忘失眠，泡10--15分钟即可
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