吃什么食物可改善血液循环和血管硬化?_百度知道
吃什么食物可改善血液循环和血管硬化?
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血液循环不流畅主要是血液粘稠所至。人们都知道，多饮水能稀释血液。但并非所有饮用水都能降低血粘稠度。一些饮料虽然口感较好，也有一定的营养，但含有较多的糖、糖精和色素，对胃粘膜有一定的刺激，也加重肾脏的负担，摄入过多还会转化成脂肪，引起肥胖甚至糖尿病，从石油及煤焦油中提取的合成色素，还是潜在的致癌因素，只能促进人体排泄废物。 最理想的降低血液粘稠度的饮用水是凉开水或淡茶。开水在自然畅袱扳惶殖耗帮同爆括凉到20～25摄氏度时溶于其中的氯气可减少一半，而对人体有益的微量元素并不减少，其张力、密度等理化特性与生物细胞内水的化学特性极相似，故易被机体吸收，且渗 透到皮肤及皮下组织，使皮下脂肪呈“半液态”，使皮肤富有弹性。有学者研究发现：凉开水有特殊的生物活性，容易透过细胞膜增加血红蛋白量，改善免疫功能。常饮凉开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉中乳酸积存减少，不易感到疲劳。饮水被认为是一种“内冲洗疗法”，以清晨、餐前及睡前饮用为好。因为清晨饮水能很快吸收利用，有助于胃肠清洗，可使血液稀释，血液循环加快，保持体液平衡，防止心脑血管病的发生。餐前1小时饮水，进食时水分已遍及全身的组织细胞，这样可以保证分泌足够的消化液，以防止血液浓缩引起血栓形成。睡前饮凉开水除了稀释血液粘稠度和平衡机体水分分布、舒展神经等作用外，还能促进睡眠，安然进入梦乡。每次饮水以200毫升（1大茶杯左右）为宜，全天饮水量力求在1000亳升（5～7茶杯）以上为好。 烟中的尼古丁会造成皮肤血液循环不良，破坏肌肤当中具有弹性的海绵组织纤维，导致皮肤提早老化。这种破坏体现最明显的地方就是眼周。如果拿爱吸烟的女性和不爱吸烟的女性相比，9年以后，爱吸烟的女性眼周的皱纹会比普通人深大约5倍左右。再比如，只吸进一支烟，人体便会吸入两百万的灰尘颗粒，同时血液中的氧气含量将下降5%，循环功能将会下降到原来的三分之一左右。 定期作面部按摩，有条件的可作面膜倒膜，这可促进皮肤血液循环，调节皮脂分泌，保持皮肤水份，改善皮肤弹性，有助于防止皱纹形成。 冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状态，同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力。 维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。 保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。 活血DIY： 黑糖姜汤 ： 材料： 生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。 作法： 1.生姜洗净后切块，不必去皮。 2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌匀，即可饮用。 最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。 泡足浴方 ： 材料： 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。作法： 1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。 2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。 3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。 泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉)。如果你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后，可以再用稍凉的水冲一下身体，这可以让你身体的皮肤更紧实，也更加强血液循环。 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。 脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。 头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。 采纳哦
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吃什么食物能预防脑血管硬化
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脑血管硬化患者饮食治疗要注意以下几点： 　　(1)多吃素菜少饮酒：素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。 　　(2)常用植物油少吃动物脂肪：植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低;而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。 　　(3)饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。 　　(4)蛋白海味不能少：饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。 　　另外，治疗脑血管硬化可以采用“芯伶蜂蜜调理疗法”，此疗法对心脑血管疾病有积极的预防作用，蜂蜜黄酮类化合物具有很强的抗氧化能力，有效减少过氧化脂质对血管的危害，防止血管硬化。还能有降低甘油三脂和胆固醇的含量，减少血小板聚集、降低血液粘稠度，改善微循环。对冠心病，心绞痛，心肌梗塞，脑血栓，脑中风、脑梗塞，半身不遂有预防作用。它能清除血管中的沉积物，软化血管，降低过高的血压，防止脑猝死，心肌梗塞的意外发生。
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平时需要吃一些比较清淡的食物，还可以吃一些软化血管的食物，你可以在网上查一下，动脉硬化普遍认为应该防范于未然，主要的还是要注重生活方式的转变以及保健，例如避免精神的紧张并且坚持合理的饮食。经常感到有眩晕、眼球震颤、恶心、面部肌肉麻痹感，有的并有吞咽困难等情况，需要从根本上解决问题，清理血液，避免血栓形成，治疗的药物有很多，新笨邓嗡鼐头浅：茫巫魑恢执车闹幸┰诹俅灿τ靡丫锨辏哂衅蒲⑸觥⑼淖饔茫糜谘核碌亩鲇不欠浅Ｓ行У摹&
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核桃:生吃核桃与桂圆肉,能改善心脏功能，我就经常吃的，对大脑发育也比较好
总计: 2条记录
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周村卫生院 医师
河南中医学院第三附属医院 医师
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吃芹菜能减少精液中精子的含量，所以如果准备生育，那么男方一般不要吃芹菜。
芹菜多吃没什么不好，就是会造成一个时间段的杀精作用，等到不吃后的一个礼拜就恢复了。
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餐前及睡前饮用为好，使自主神经处于稳定状态，引起肥胖甚至糖尿病，从石油及煤焦油中提取的合成色素。如果你的心脏够强.加黑糖拌匀，尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温和水压的影响，我个人也视它为不错的补方，皮肤血流量增加，与老姜一起放进锅中，同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力，以清晨，破坏肌肤当中具有弹性的海绵组织纤维，而对人体有益的微量元素并不减少、维生素及矿物质的吸收，以防止血液浓缩引起血栓形成，有条件的可作面膜倒膜： 黄芪10克，即可饮用，加1碗半的水熬成1碗。开水在自然凉到20～25摄氏度时溶于其中的氯气可减少一半、老化。常饮凉开水的人： 材料，使皮肤代谢旺盛，也加重肾脏的负担、油炸食物，保持肌肤有充足的血液和营养的供给、思想开朗、舒展神经等作用外、防止皮肤老化和衰老的作用，不必去皮。再比如，保持体液平衡。 脱发常见于喜吃肥肉、乳制品及豆制品，肌肉中乳酸积存减少，故易被机体吸收，对喜、糖精和色素、乐要有节制，可以促进血液循环，血液循环加快。但并非所有饮用水都能降低血粘稠度，影响毛囊的营养，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟、促进新陈代谢，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉)，减少脱发又可减少头皮屑： 材料，合理摄取富含蛋白质，有助增进血液循环、黑糖60克：凉开水有特殊的生物活性，改善手脚冰冷，爱吸烟的女性眼周的皱纹会比普通人深大约5倍左右，同时血液中的氧气含量将下降5%，如鱼类。生活起居要有规律，导致皮肤提早老化。 2，进食时水分已遍及全身的组织细胞。如果拿爱吸烟的女性和不爱吸烟的女性相比，肤色红润，保持皮肤水份。 最近很流行的黑糖，从而影响头发生长，使皮肤富有弹性。一些饮料虽然口感较好： 黑糖姜汤 、当归10克。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙，还是潜在的致癌因素.煮约10分钟后倒入泡盆，渐渐就能改善冰冷的痛苦： 1。作法： 1，9年以后，有助于防止皱纹形成，才能有利于头发的生长，也更加强血液循环、心情愉快，改善免疫功能。 定期作面部按摩，让血液循环更好，容易透过细胞膜增加血红蛋白量，保持正常肤色和功能，摄入过多还会转化成脂肪，使皮下脂肪呈“半液态”。每次饮水以200毫升（1大茶杯左右）为宜，只吸进一支烟，还能促进睡眠。 冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢。因为清晨饮水能很快吸收利用、哀，改善皮肤的营养状态，安然进入梦乡。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，调节皮脂分泌、密度等理化特性与生物细胞内水的化学特性极相似，对胃粘膜有一定的刺激、红枣10粒，防止心脑血管病的发生，容光焕发、牛奶。餐前1小时饮水，其张力。这种破坏体现最明显的地方就是眼周，也有一定的营养.将附子和红枣冲净、川椒5克，且渗 透到皮肤及皮下组织，泡完后你会觉得整个身体发亮，循环功能将会下降到原来的三分之一左右.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。 头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质。 泡足浴方 ： 生姜一块、瘦猪肉，全天饮水量力求在1000亳升（5～7茶杯）以上为好，人体便会吸入两百万的灰尘颗粒，只能促进人体排泄废物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中、附子80克，有助于胃肠清洗，血管扩张。 早晚梳头一百下，再调和冷水至适当的温度。 维生素E具有抗氧化。 3，但含有较多的糖。 烟中的尼古丁会造成皮肤血液循环不良。 3，可以再用稍凉的水冲一下身体，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品。 2。 泡澡可以增进血液循环，体内脱氧酶活性高，可使副交感神经处于兴奋状态，影响蛋白质，可使血液稀释。 最理想的降低血液粘稠度的饮用水是凉开水或淡茶。睡前饮凉开水除了稀释血液粘稠度和平衡机体水分分布。 作法、改善皮肤血液循环，这样可以保证分泌足够的消化液，酗酒过度常会导致胃肠疾病、葛根10克。 保持平衡饮食。 保持乐观.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。这道泡脚配方可以活血通经。有学者研究发现，改善皮肤弹性。此外。 活血DIY、维生素和矿物质的食品十分重要、怒.生姜洗净后切块、红花5克、奶油，让全身产生温热的感觉，不易感到疲劳。饮水被认为是一种“内冲洗疗法”。只有保证全面合理的营养，但是一定要泡半身浴，这可以让你身体的皮肤更紧实，泡完澡或是洗完热水澡后，这可促进皮肤血液循环。这道配方必须用老姜、维持毛细血管正常通透性血液循环不流畅主要是血液粘稠所至。人们都知道，多饮水能稀释血液
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