→ 睡觉的时候心里感觉很清醒，但是眼睛睁不开
睡觉的时候心里感觉很清醒，但是眼睛睁不开
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睡觉的时候心里感觉很清醒，但是眼睛睁不开，身体想动动不了，当时很痛苦的感觉
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顾庆岩医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&其实，这在医学上叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。&&&&&&指导意见：&&&&&&其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。
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参考价格：暂无报价→ 我几乎每天都觉得很累，尤其觉得眼睛睁不开
我几乎每天都觉得很累，尤其觉得眼睛睁不开
健康咨询描述：
我几乎每天都觉得很累，尤其觉得眼睛睁不开，眼袋大，皮肤发黄，尿的也黄，吃的不多但胖，手心偏热，颈椎不舒服，头发容易油，月经量少且推迟。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道我这是怎么了，该吃什么药好。
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擅长: 中医药治疗失眠、消化系统疾病、小儿咳嗽、小儿腹泻的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会有身困乏力，精神不振的表现，而气血不足，经血化生乏源，也会有月经量少推迟的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
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核心提示：加强体育锻炼不仅可以强身健体，增强体质达到对付神经衰弱。另一方面则是通过每天大量的体育运动，增强睡眠质量，通过提高睡眠质量进一步调整自身状态。
　　症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常有情绪烦恼和心理症状的。神经衰弱是由于长期情绪紧张和精神压力，使大脑精神活动能力减弱，病情迁延，时重时轻，病情波动。患者的性格特点是：胆怯，自卑，敏感，多疑，依赖性强，缺乏自信，任性，急躁，自制力差。 　　神经衰弱失眠怎么调理？　　1、通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信心。　　2、通过呼吸控制法加以调节。呼吸法有：　　①深呼吸法，做到深长缓慢，腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。　　②叹气法，站立或坐着深叹一，然后让新鲜空气自然地进入肺部。　　③拍打呼吸法，直立，两手自然垂直，慢吸气，后用两手指尖或手掌轻敲打胸部各部位，呼气时适当用力一点一点间歇地吐。　　④交替呼吸法，即堵住一侧鼻孔吸气，换堵一侧呼气，反复10-30次。　　3、通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前，主要通过言语暗示，放松身体各部位。注意切勿速度过快或漫不经心。催眠的暗示语可以是：&我的全身轻松了，困乏了……我的全身都充满了倦意，手脚已无力动了，我很想睡了……我的眼睛已睁不开了，我真想闭上眼睡一觉了……我很快就会睡着了……浓浓的睡意笼罩了我，我要睡了，要深深地睡一觉了……我要睡了，我马上就要熟睡了……&注意千万别去想这暗示语是否有道理或有作用，只要跟着做就行了。　　4、音乐治疗。根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐（尽量不要用迪斯科之类乐曲），常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。　　5、加强体育锻炼。加强体育锻炼不仅可以强身健体，增强体质达到对付神经衰弱。另一方面则是通过每天大量的体育运动，增强睡眠质量，通过提高睡眠质量进一步调整自身状态。　　专家提醒，长期的工作和生活压力容易引起症状，由神经衰弱引起失眠的朋友不妨试试以上五种方法进行自我调节，只要长期坚持就一定能摆脱失眠的困扰。& & 39健康网阅读推荐：
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