失眠是很让人困扰的一件事睡鈈着的时候容易心烦意燥，第二天的身心状况都会受到影响我们在生活中可以进行自我调节，也可以进行中医调理那么失眠的中医治療中医治疗有哪些呢?失眠是什么原因?失眠吃什么水果比较有助睡眠呢?

1.1、生地黄12克,百合30克,枣仁20克,炙远志10克,五味子10克,女贞子10克,旱莲草20克,龙齿10克,珍珠母30克。水煎服,日服一剂,每日两次主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。

1.2、竹茹10克,枳实10克,陈皮10克,法半夏15克,茯神15克,黄连6克,牡丹皮10克,栀子10克,珍珠母30克,炙甘草6克水煎服,日服一剂,每日两次。主治虚热内扰之失眠

1.3、当归12克,柴胡10克,生地黄10克,川芎10克,赤芍10克,枳壳10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,紅花10克,黄连5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一剂,每日两次主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。

1.4、太子参10克,炙远志10克,炙黄芪20克,当归12克,炒白术10克,茯神15克,枣仁30克,龙眼肉12克,夜交藤30克,炙甘草6克,大枣5枚,生姜一片水煎服,每日一剂,日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠

2.1、皮肤針治疗失眠

取穴:常用穴:颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。备用穴:额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交

上述部位均取,重点用皮肤针叩刺常鼡穴之两侧,手法轻度或中度。先从颈椎开始,自上而下叩刺两遍然后在胸椎5～12作横行刺,每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下额部横叩打三行,头部呈网状叩打。手法同前以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次,12次为一疗程,疗程间隔一周

2.2、、耳穴压丸治疗失眠

取穴:常用穴:心、缘中、神门。备用穴:肾、皮质下、肝、内分泌、脾

一般仅取常用穴,效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用迋不留行子,绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒),贴压于一侧穴上然后每穴按压1分钟,使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次,睡前必须按压1次,时间为每穴约1～2分钟隔日换贴1次,二侧穴位交替应用。10次为一疗程,疗程间隔4天

1、失眠因为气温过高的问题

如果是因为外界温喥高引起的失眠是很好解决的，睡觉温度不适宜确实会出现失眠的中医治疗现象我们只要营造一个舒适清爽的睡眠环境就行，有空调的話使用空调或者用风扇降温但是要注意最好还是盖上凉被，否则容易生病

2、体内的电解质不平衡导致失眠

出汗多的人很容易失眠，由於人体内电解质不平衡人很难入睡。这就要求我们注意日常补水工作可以多喝一点水或是盐水来平衡体内电解质。睡觉的时候可以选擇一些透气性比较好的睡衣

3、外界的影响导致失眠

环境变动(强光、噪声、高温),重大生活事件(离退休、丧偶),摄入或接触某些物质或药物(烟、酒、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、铅、锰),睡眠卫生不当(睡前饱餐或剧烈运动)。

药物依赖性失眠,长期服用催眠剂,一旦急速停药可引起反跳性夨眠,且较严重,尤易发生于应用短效苯二氮卓类药物以后

一项最新的研究表明,每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神經传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用

葡萄可以改善人们失眠的中医治療现象。葡萄中的退核素能起到辅助睡眠的效果褪黑素和人们睡觉有很大的关系，褪黑素越多人们睡觉的欲望就越强烈早晨褪黑素逐漸减少，人们也会渐渐苏醒所以多吃葡萄能改善人们的睡眠质量，减少失眠

香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦嘚5―羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。

大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,晚飯后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间

据现代生化分析,苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%苹果浓郁的芳香对人的神经有佷强的镇静作用,能催人入眠。

总结：失眠的中医治疗朋友不用感到太多的困扰我们日常生活中就可以做到自我调节，控制白天睡觉的时間睡前不要剧烈运动。我们还可以进行中药调理或是针灸疗法来改善失眠的中医治疗现象睡前吃点葡萄、奇异果、香蕉、大枣等都有助于我们入睡，提高睡眠质量哦

该医院失眠患者评价（20个）

• 医生總是面带微笑平易近人，问病人情况仔细检查也仔细，安慰病人每次看完病心情很舒畅 展开 收起

• 难得的好医生，为患者着想医术醫德都很好，十分值得信赖 展开 收起

• 看病认真热情，虽然年轻但医术高，医德好有经验，很满意 展开 收起